Подбай про себе

2022-07-18 07:30:01 Доброго ранку!
Зараз нас всіх закликають працювати з подвійною силою для підтримки нашої економіки і ми живемо в такі часи, що це дійсно потрібно...Однак пам'ятай, що ти повинна піклуватися про себе та свій ресурс. Виснаження ще нікому не йшло на користь та на його подальшу продуктивність також. Зроби своєю традицією робити для себе щось приємне кожного дня, те що змусить тебе посміхнутися. Це може чашка улюбленої кави (чаю), кілька сторінок цікавої книги, улюблений трек, щось солодке, що завгодно, що принесе тобі хвилини насолоди та спокою.

Спокійного дня та робочого тижня тобі! Відкрити / Коментувати

2022-07-17 21:45:00 Чи є в тебе ванна? Якщо є, то ти напевне ще встигнеш насолодитися нею перед сном А якщо в тебе лише душ, то тепленька вода та кілька хвилин з закритими очима також розслаблять тебе та підготують до сна

Подбай про себе та свій сон Відкрити / Коментувати

2022-07-17 21:00:01 В житті чоловіка складні перші 40 років дитинства…. наступні ще складніші, бо іграшки стають дорожчими Відкрити / Коментувати

2022-07-17 19:30:00 Медитація має декілька варіантів. Одна із технік – зупинка думок.

Потрібно сісти, розслабитися, зосередитися на тілесних відчуттях.
Деяким людям краще зосереджуватися на якомусь зовнішньому об’єкті. 

Головна ціль – зосереджуватися доти, доки ми не перестаємо думати про що-небудь, тобто у нас зупиняється потік думок і ми переходимо до відчуттів. Так людина потрапляє у глибокий трансовий стан, перезавантажується і відпочиває.

Спробуйте перед сном!

#5хвилин_на_себе Відкрити / Коментувати

2022-07-17 18:30:00 Наш розум частіше буває правий, ніж серце. Бо серце не аналізує, не проводить паралелі, не робить висновки. Воно лише відчуває.
Але уявіть світ, де всі люди лише думають. Математичний світ формул, без почуттів, творчості, неочікуваних подій, задоволення.

Наше серце болить і робить помилки, але саме воно емпатить, відчуває миті, спокушає та живе життям, яке ми пам‘ятаємо.

Тому - помиляйтеся, це краще ніж завжди мати рацію, але не жити і не відчувати.

#простіречі Відкрити / Коментувати

2022-07-17 15:00:07 Як у вас з увагою? Бо я помічаю, що стаю менш уважною. Тому намагаюсь більше приділяти часу собі. Приймаю не просто душ, а використовую скраб. В обід не просто поїсти та випити а зробити кілька глибоких вдихів та видихів. Заполющити очі. Повірити у себе та свої сили. Вірити в ЗСУ та Україну. Тримаймося! Ми - сильні! Ми - впораємося!

П.С. Картинка для того щоб переварити увагу. Чи одразу ви побачили пташку!

#психологічні_техніки Відкрити / Коментувати

2022-07-17 13:00:04 «Ти де?» - я теж найчастіше чую

#відео Відкрити / Коментувати

2022-07-17 11:00:04 В душі майже кожної жінки сидить кішка, яка вміє бути лагідною, але і в будь-який момент може «роздряпала все обличчя». І це не добре, і не погано, це є.

Але є і формула: будьте 90 на 10. Більшість часу будьте лагідною та мудрою, меншість - злою. Бо якщо постійно лише добра - проковтнуть та сядуть на голову. Лише зла - рано чи пізно втомляться терпіти. Тоді як баланс допоможе бути завжди цікавою та цінною.

#рекомендації Відкрити / Коментувати

2022-07-17 09:05:00 «Ой, а щось те яблучко не можна було їсти?…», - це одна з найкрутіших жіночих стратегій, якої дотримувалося багато поколінь наших прабабусь.
І дотримувалися успішно.

Це вже потім радянська пропаганда, яка намагалася заставити жінок працювати на рівні з чоловіками, почала формувати нові стандарти та міфи, у тому числі використовуючи літературу чи більш примітивні важелі.

«…коня на скаку…», - то не наше. Раджу прочитати вірш зараз, бувши дорослою, і ви зрозумієте, який жахливий образ описується у вірші - вічно замученої жінки, яка змушена чимось годувати дітей і тому навіть не має часу поговорити.

Але ж ми не такі. Ми хочемо вже іншого. Ми маємо право на себе, на час на розвиток, на власні інтереси.

Тому вчимося говорити «ой» та навіть не дивимося на коней. Кому треба, хай і ловить. А ми краще яблучко погриземо.

#дівчата_зрозуміють Відкрити / Коментувати

2022-07-17 08:00:05 Одягни сьогодні гарну білизну. Просто так. Не для когось чи «на вихід». Не для лікаря. Не для чоловіка. Не тому, що будеш переодягатися у роздягальні. Не тому, що блузка прозора. Одягни просто для себе.

Не відкладай життя, речі, відчуття на потім. Кожен день - це день твого життя і він особливий. Не відкладай речі, носи. Не відкладай події, роби. Не відкладай почуття, цінуй. Будь тут і зараз.

Речі залишаються і коли тобі буде 95 років… теж носи гарну білизну, просто для себе.

Доброго ранку, дівчата!

#доброго_ранку_дівчата Відкрити / Коментувати