Подбай про себе

2022-07-16 07:30:00 Наше життя зараз дуже складне. Постійно погані новини, що розривають душу і серце, перевертають мозок. Кожен день нове місто, за яке нам боляче, нове місце і нові люди, за яких розривається серце. А ще страшно прокидатися, бо боїшся читати новини.

В такому ритмі дуже складно жити. І я не зможу вас навчити, як закриватися від цієї інформації. Таке зараз життя.

Єдине, що пораджу, не гризіть себе та близьких думками про речі, які насправді не важливі. Для цього буде ще мирний вас. А зараз спробуйте максимально зосередитися хоч на тому маленькому позитиві, що маємо в житті, та налаштовуйтесь виключно на Перемогу. Доброго ранку, дівчата

#добрий_ранок_дівчата Відкрити / Коментувати

2022-07-15 21:45:00 Добраніч, дівчата! Хай ніч буде спокійною і тихою

#доброї_ночі_дівчата Відкрити / Коментувати

2022-07-15 21:00:01 #дякуємоЗСУ Відкрити / Коментувати

2022-07-15 19:30:00 Парадокс: регулярне споживання алкоголю підвищує ризик розвитку онкології молочної залози, за винятком червоного вина.  Його дія на організм протилежна (зрозуміло, при вживанні напою в помірних дозах).  Дослідники американського Cedars-Sinai Medical Center з'ясували, що у хімічному складі шкірки червоного винограду є елементи, що знижують рівень естрогену та підвищують тестостерон у жінок у період менопаузи, що знижує ризик розвитку раку молочної залози.

Але водночас звертаємо увагу: алкоголь не допомагає впоратися зі стресом чи ПТСР. Він може лише погіршити стан. Бачите ознаки стресу/ПТСР - звертайтеся до фахівців.

#стрес Відкрити / Коментувати

2022-07-15 18:30:00 Ви не зможете втекти від всіх проблем. Звичайно, проблеми є декількох видів. Ті, які минуть самі. Ті, на які ви не можете вплинути поки що. І ті, які самі не минуть. З першими, справді, можна почекати й подивитися, що буде. Другі - в більшості глобальні, але ви можете мінімізувати їх прояви. Треті - треба вирішувати. І чим раніше, тим менше вони займуть ваших зусиль.

До третіх відноситься профогляд. Сама його боюся і не люблю. Але, дівчата, коли ви в останнє були у гінеколога? А у мамолога? А здавали аналізи? Нерви впливають на наше здоров‘я, не давайте їм шансу вплинути глобально. Якщо щось турбує - ідіть до лікаря. Якщо давно не здавали аналіз - зробіть це. Подбайте про себе.

#простіречі Відкрити / Коментувати

2022-07-15 17:00:04 Відкрити / Коментувати

2022-07-15 15:00:04 Маленький тест: що зараз лежить у вашій сумці?

#психологічні_техніки Відкрити / Коментувати

2022-07-15 13:00:04 Любите математику? А от українка Марина В’язовська не просто любить. Вона в свої 37-років здобула престижну нагороду з математики – медаль Філдса. У науковому світі вона вважається еквівалентом Нобелівської премії, яку математикам не вручають.

Медаль Філдса заснована у 1936 році. Єдиною жінкою, яка до цього року отримала медаль Філдса, була професорка Стенфордського університету, уродженка Ірану Маріам Мірзахані.

Українськи жінки

#знай_наших Відкрити / Коментувати

2022-07-15 11:00:05 Ну таки так! А ви не потрапляти у такі ситуації?

#дівчата_зрозуміють Відкрити / Коментувати

2022-07-15 09:05:00 Вдивіться. Це Чехія. Але дуже схожа на Україну. Україну до війни, коли на наших полях не було слідів вторгнення, шрамів війни, воронок від снарядів… але вірю, що скоро буде Перемога. І наша земля затягне рани. Хоча на душах вони будуть затягуватися набагато довше.

Проте, ми впораємося та зможемо. Ми все відновимо, залікуємо рани, але ніколи не забудемо. Як траву аїр до сих пір називають «татар трава», хоча орда приходила в 12 столітті, так і ми будемо пам‘ятати. Але будемо знову жити та дихати. Все буде, тримаймося.

#коли_закінчиться_ця_клята_війна Відкрити / Коментувати