Психодім🧘‍♀️

2022-06-21 23:39:40 #психологічніметоди Відкрити / Коментувати

2022-06-21 23:37:15 Ми набираємо силу, коли...

знайомимося з новими людьми;
отримуємо нові знання;
подорожуємо;
долаємо свої страхи;
пробуємо щось нове;
гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без жодної певної мети);
займаємось творчістю;
спілкуємося із приємними людьми;
спілкуємося з людьми, які нас підтримують та вірять у нас;
займаємось своїм тілом (спорт, будь-які тілесні практики, лазня, басейн);
звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви почуваєтеся в відремонтованій кімнаті);
звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому почуваєтеся, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
говоримо “ні”, коли хочеться сказати “ні” і говоримо “так”, коли хочеться сказати “так”;
починаємо робити те, що просить серце. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 23:26:51 Ми втрачаємо сили, коли...

говоримо «так», коли хотілося сказати «ні»;
посміхаємося замість того, щоб заплакати;
не відпочиваємо;
умовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
ображаємося замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
займаємось не своєю справою;
продовжуємо спілкуватись з тими, хто нам не цікавий, або неприємний;
люди поруч із нами більшу частину часу говорять про негатив;
пліткуємо;
багато та емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
працюємо на нецікавій, набридливій роботі;
боїмося;
чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) та життя зміниться;
лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 23:11:37 Ідеальних людей не існує! Тому, коли знову когось обговорюватимете, згадайте цю притчу!

Одна пара переїхала жити в нову квартиру. Вранці дружина, щойно прокинувшись, поглянула у вікно і побачила сусідку, яка розвішувала білизну.

– Подивися, яка у неї брудна білизна! – сказала вона своєму чоловікові, – Мабуть, у неї поганий порошок або вона зовсім не вміє прати. Треба буде її навчити.

І так щоразу: коли сусідка вивішувала білизну, дружина дивувалася тому, яка вона брудна.

Одного чудового ранку жінка подивилася у вікно і аж крикнула:

– О! Сьогодні білизна чиста, мабуть, сусідка нарешті навчилася прати!
– Та ні, – відповів чоловік, – просто я вимив вікно.

Так і в нашому житті – усе залежить від вікна, через яке ми дивимося на світ. І перш ніж критикувати інших, необхідно переконатися, що наші серця і наміри чисті
#притча Відкрити / Коментувати

2022-06-21 21:40:05 Психолог каліфорнійського університету Соня Любомирських разом з колегами виділила п'ять речей, які, на їх думку, допомагають бути щасливими.

По-перше, необхідно бути вдячними.
Ті учасники експериментів, яких психологи попросили написати листи подяки людям, які їм коли-небудь допомогли, почували себе значно щасливішими. Причому зовсім необов'язково було відправляти ці листи. Як зазначають учені, навіть просте вираження подяки на папері змушувало людей відчувати прилив щастя.

По-друге, треба бути оптимістами та шукати позитив навіть у негативному.

По-третє, треба вміти радіти своїм успіхам.

По-четверте, слід використовувати свої сильні сторони.
Наприклад, ті, хто вважає, що володіє непоганим почуттям гумору, можуть жартами розрядити напружену обстановку ділової зустрічі або втішити друга, що потрапив у біду. Гумор також допомагає легше сприймати свої негаразди.

По-п'яте, потрібно робити добрі вчинки. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 18:04:47 Відкрити / Коментувати

2022-06-21 18:04:07 Відкрити / Коментувати

2022-06-21 18:03:33 Відкрити / Коментувати