Сам собі мотиватор

2021-02-18 20:46:46 Відкрити / Коментувати

2021-02-18 19:11:39 День 48. Натхнення. Магія Ранку. Особистий щоденник.

Сьогодні перед дорогою додому на автовокзалі я спонтанно зайшов у книжний магазинчик якого я раніше навіть не бачив і чогось купив книгу Магія Ранку. Іще ніколи раніше якісь мої спонтанні дії не впливали так на мене як ця маленька книжечка трохи менша за мій блокнот. Благо я не поспішив купляти квиток і діждався хорошого автобуса, а не шумну маршрутку. Трохи більше години я був ніби в якомусь сні або під хорошим галюциногеном. Я іще ніколи не доїжджав так швидко додому. Ввесь той час пройшов так що я тепер здається підсів на натхнення . Навіть кілометр додому пішки я відчував себе як мала дитина яка проснулася на свій день народження. Я звернув увагу на те як заходить сонце, здавалося відчував кожну сніжинку під ногами і навколо.

"Щоб серйозно змінити своє життя, необхідно відчути або натхнення або відчай"
— Ентоні Роббінс

Вчора я сходив на тренування після незвично довгої для мене перерви десь у тиждень і зафіксував нові "рекорди": віджимання на брусах майже в 2 рази більше ніж коли почав (приблизно той рівень що був у мене кілька років тому) і станова тяга це 70 кг(раніше ніколи не робив), але це не рекорд, а робоча вага на мої 4 підходи по 10 разів. Іде дуже легко наступне тренування буду робити 75 і моожливо 80 якщо 70 була замалою вагою для мене.

По традиції знизу стаття яка відкривається в телеграмі (час читання 2,5 хвилини) Відкрити / Коментувати

2021-02-10 22:59:31 День 40. Наш уряд.

Федоров Михайло Альбертович - український підприємець та державний діяч. З 29 серпня 2019 — віцепрем'єр-міністр, міністр цифрової трансформації України. Ініціатор електронного сервісу державних послуг Дія.

Він і Дмитро Дубілет це перші люди в українському уряді за яких не соромно. Читаю їхні телеграм-канали і просто дивуюсь наскільки швидко і ефективно можна покращувати державу. Чим більше буде таких людей в уряді тим краще нам житиметься. Молоді, гарячі, сексуальні, цілеспрямовані із зовсім іншим поглядом на життя люди можуть зробити для суспільства набагато більше ніж старі, консервативні пердуни. Я нікому цього не казав, але кожного разу як я чую про якісь ненормальні рішення нашої верховної чи наприклад міської ради я завжди задумуюсь аби взятися самому, бо якщо хочеш щось зробити то зроби це сам.

Цитата: "Мінцифра - один з найбільш діяльних держорганів в новій українській політиці. Трохи більше ніж за рік її команда «оцифрувала» паспорти і водійські права українців - тепер не потрібно носити з собою документи, досить показати їх з екрану смартфона, запустила онлайн-реєстрацію ТОВ та ФОП і створює окреме «онлайн-держава» для айтішників «Дія City »."

Нещодавно мені було потрібно було отримати у пенсійному фонді форму ОК 5 "ІНДИВІДУАЛЬНІ ВІДОМОСТІ ПРО ЗАСТРАХОВАНУ ОСОБУ". Думав буду як зазвичай кілька годин у ЦНАПі чекати черги, потім доки зроблять ту форму, а замість того доки чекав у інформаційній пам'ятці яка висіла у коридорі я знайшов сайт pfu.gov.ua Відкрив, глянув, можна отримати і розпечатати. Пушка! Люблю! Залишив заявку, через кілька годин розпечатав, кадровий відділ прийняв і сьогодні я працюю.

Знизу як зазвичай стаття і відео-інтерв'ю Михайла Федорова. Відкрити / Коментувати

2021-02-01 01:10:55 ​​День 30.

За цей тиждень я дочитав Ілона Маска, зробив три тренування і більше нічого цікавого.
Сьогодні сходив на тренування:
Зробив віджимання на брусьях і станову тягу. Я дуже радий що є хороший прогрес. зараз беру штангу 70 кг на 4 підходи по 10 разів і віджимаюсь на брусьях максимум 13-15 разів. Тащусь

Знизу залишаю цитату з книги:

Саме про цей новий рівень мислення і йдеться в «7 звичках надзвичайно ефективних людей», Це підхід «зсередини назовні» до особистісної та міжособистісної ефективності, центрі якого лежать принципи, а в основі - характер.
«Зсередини назовні» означає, що починати людина має із себе самої, з найпотаємнішої частини єства - своїх парадигм, характеру й мотивів.
Цей метод каже: якщо ви хочете бути щасливими в шлюбі, будьте людиною, яка генерує позитивну енергію й уникає негативної замість підживлювати її. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина-підліток була привітнішою й легше йшла на контакт, будьте батьками, які більше розуміють, співчувають, люблять і підтримують. Якщо ви хочете мати більше свободи й самостійності на роботі, будьте відповідальнішим, кориснішим працівником, який більше віддається своїй справі. Якщо хочете, щоб вам довіряли, будьте гідними довіри. Якщо хочете мати другорядну велич визнання таланту, зосередьтеся на першорядній величі характеру.
Метод «зсередини назовні» проголошує, що приватні перемоги мають більшу вагу, ніж привселюдні, що давати обіцянки собі й виконувати їх треба навчитися раніше, ніж давати й виконувати обіцянки іншим. Марно думати що особистість важливіша за характер, і намагатися покращити стосунки з людьми, поки людина не вдосконалить саму себе.

Як мені було 15 я зовсім не знав я потрібно поводитися з людьми. Тоді ж я і зацікавився психологією. Всі статті і навіть прості цитати вирвані з контексту і їх обміркування зробило мене таким яким я є зараз. Саме такі статті сформували мій характер, мою поведінку і моє відношення до життя. Знизу по традиції залишаю одну з них. Відкрити / Коментувати

2021-01-28 22:27:46 ​​День 19-27.

Не думав що вилечу так надовго.
З минулого тижня сильно впав на дизмораль. Не читав, не тренувався. Трохи випив та був не у натхненні написати пост, а наступного дня відчуття що я повинен написати пост за два дні і уже не хочеться. І кожного дня важче і важче.

В одній із статей які я викладав є пункт:
"Не розстраюйтеся (отсилка на мем ), якщо ви відхилилися від графіка і пропустили кілька днів. Просто поверніться назад і продовжуйте з того місця, де ви зупинилися. Пам'ятайте, ви вже робите набагато більше, ніж всі інші люди. Будьте терплячими. Не чекайте миттєвих результатів. Для всього потрібен час і чим грандіозніша ваша мета, тим більше знадобиться кроків."
Саме так і зроблю.

Хочу сказати що спорт дуже важливий для дисципліни. Думаю у всіх від фізичних навантажень підіймається настрій, з'являється більше сил і бажання щось зробити і навпаки чим більше лежиш "відпочиваєш" тим лінивішим ти стаєш.

У мене два нових пункти на цей рік:
Мінімізувати вживання алкоголю або взагалі не пити. Мені не подобається як може пропасти цілий вечір і я не встигну почитати книгу або не піду на тренування
Прочитати мінімум 25 книг за цей рік. Я підрахував що це 2 тижні на одну книгу. Одну я прочитав хоть і вже кінець місяця. Наступна 7 звичок високоефективних людей.

До речі мені подобається моя колекція книг. Раніше я заздрив коли бачив у чужих сервантах десятки або сотні, а у мене не було жодної крім "Закарпатських казок"

Не думаю що така перерва в блозі якось погано на нього вплине. Перший пост побачило близько 80 чоловік а останній - 20. Не всі мають час щодня читати не дуже цікавий канал, а з такою перервою багато людей повернуться. Відкрити / Коментувати

2021-01-20 21:18:04 День 17-18. Toggl, Notion і 80 книг у рік.

Зараз я користуюся в основному трьома програмами: Toggl, Notion і частково Titan Workout.
У Toggl я веду облік часу на читання і вивчення данської.
В Notion я роблю всі свої записи починаючи з заміток про теми для поста, закінчуючи бізнес-ідеями і списком справ на день. Навіть пост я спочатку пишу в цій програмі через зручний інтерфейс який не відволікає. Notion дуже не проста програма і я тільки недавно почав користуватися нею, тож там у мене ще зовсім мало всього записано, але за декілька місяців вона накопичить дуже багато інформації, яка точно знадобиться.
Помітив дуже корисну звичку записувати все про що думаю. Коли я починав цей канал, то впродовж дня вигадував безліч тем про які хотів розповісти, але до вечера забував все або більшу частину і пости були короткими, незв'язними, із втраченим змістом. Таке наче почав розповідати, а потім забув про що говорив.

Признаюсь, коли я заборонив собі грати в ігри і дивитись мемчики (хоть і деколи грішу), я почав набагато більше думати про себе, про бізнес, роботу, про майбутнє і про свої цілі на найближчі кілька років. Я записую дуже багато цікавих ідей, навіть такі як стати депутатом міської ради, генеральним директором якоїсь компанії, створити власну справу і розвинути її до гігантських масштабів. Але я не дурію фантазіями як я на власній яхті пливу на власний острів і балдію ). Навпаки, я думаю що потрібно для зробити, скільки на це потрібно часу і сил. І чим більше я це роблю тим реальнішими мені такі цілі здаються. Може на перший погляд це здається брєдом, але ж насправді ніхто не народжувався президентом чи геніальним футболістом. Наприклад, ідея про цей канал була іще у 2018 році. Я спробував писати у вигляді щоденника і це огидно вигляда. Це зараз я трошки навчився щось писати, став розумнішим, цілеспрямованішим, а тоді я просто вірив що навчусь, зумію, бо саме читав "Генії і аутсайдери" Малкольма Гладуелла.

До речі я зовсім не вмів і не любив писати твори в школі. Але потім зацікавився і виявилось це легше ніж здавалося, просто я був досить лінивим аби витрати час і покращити свої вміння.

Дивився відео Маргулана Сейсембая "Как читать 80 книг в год". Він каже:
"За статистикою топ-менеджери 500 найбільших корпорацій Америки читають від 50 до 70 книг в рік. Тобто, якщо звичайна людина буде читати 70 правильно підібраних, правильних книг в рік, то вона може досягнути дуже багато в житті."

Я підрахував скільки прочитав книг з саморозвитку, бізнесу, психології і подібних НЕ ХУДОЖНІХ тем за 4 роки - це 8 книг 3 з яких недочитані до кінця. Проте, можу сказати що щоб зрозуміти як все влаштовано і чому одні люди успішні а інші ні, мені вистачило всього лише однієї книги "Генії і аутсайдери" Малкольма Гладуела кілька років тому. А що буде якщо я прочитаю 10, 50, 100 таких книг? Наскільки далеко я просунуся. Наскільки інакше я буду мислити ніж всі інші? Наскільки ефективним я буду в житті: у бізнесі? у відносинах з сім'єю? ким я проживу і ким помру? ким мене запамятають?

Як зазвичай одна зі статей що я читаю. Відкрити / Коментувати

2021-01-18 22:54:01 День 16.

Тренування:
Гра в настільний теніс, я ні разу не програв ;
Присідання з штангою 40 кг. 4 підходи по 10 раз;
Підйоми ніг на турніку 2 підходи.
Година книги
Година данської

Недавно я купив біткоїн і навчався трейдингу на біржі. Дещо виходило і я придумав так сказать стратегію за якою торгую, але є одне але. Я можу забути про біржу і прогавлю момент коли ціна впаде. Тут я і втрачаю гроші. Мені потрібно або постійно слідкувати за ціною біткоїна, або торгувати в більший строк і тільки зрідка заходити на біржу.

Я пообіцяв що видаляю всі ігри і не граю до кінця місяця, а також що видалю ютуб. От з останнім у мене якраз проблеми. НА Xiaomi Yotube не видаляється. І я все ж механічно відкривав його і дивився фігню коли було нічого робити. Довелось вигадати одну фішку, я перемістив ютуб з першої сторінки де він завжди був на останню і згодом зловив себе на тому що спробував його відкрити, а відкрив лише Google Pay. Замер, задумався, а це і справді як шкідлива звичка. Думаю там скоро відвикну, бо сьогодні уже не зависаю в ньому. Я і раніше коли помічав що дуже часто відкриваю VK чи Інсту то переміщав іконки програм а на їхнє місце ставить якісь корисніші як ReadEra для ел. книг, або програму для тренувань. Це допомагає, спробуйте.

Я вже тиждень слідкую за часом який читаю і вчу мову в програмі Toggl. Дуже зручна штука. В мене не виходить виділити годину підряд, а за день шматками 30, 20, 10 хвилин. Замість того аби згадувати, а як забуду тільки здогадуватись скільки я уже читаю, я просто ставлю таймер, зупиняю, зберігаю і знову запускаю як маю вільний час. Я про програму дізнався коли працював на удальонці минулого літа у MindyTeams графічним асистентом. З її допомогою вели самоконтроль робочого часу. Графік був не жорстким і можна було на протязі дня за кілька разів відпрацьовувати норму.

Я хотів знайти цитату про характер Ілона Маска і як він мінявся з його першого бізнесу і до 2005 року, але знайшов Кращу цитату:

"В 2008 году Грасиас узнал о характере Маска все, что можно было узнать. Грасиас увидел человека, приехавшего в США без гроша в кармане, потерявшего ребенка; человека, которого без устали критиковала пресса и бывшая жена и который остался на грани, когда дело всей его жизни могло пойти прахои. "Он способен работать усерднее и справляться с большим стрессом, чем все, кого я только встречал в жизни, - говорит Грасиас. - Испытания которые выпали ему в 2008 году сломали бы любого другого. Но он не просто выжил. Он продолжал работать и думать только о своей цели." Эта способность сохранять концентрацию в условиях кризиса является одним из главных преимуществ Маска по сравнению с другими руководителями и конкурентами. "Большинство людей просто не в состоянии выдержать такого напряжения, - убежден Грасиас. - Они начинают делать ошибки. Илон остается очень рациональным. Он по-прежнему способен принимать четкие, долгосрочные решения. Чем сложнее ситуация, тем лучше он себя в ней проявляет. Любой, кто своими глазами видел, через что ему пришлось пройти, начинает уважать его еще сильнее. Я никогда в жизни не встречал ничего похожего на его способность держать удар."

Знизу залишаю кнопку, там коротка, але змістовна стаття, яку якщо не прочитаєш - розстріляю , ото така вона хороша. Доки читаєш, запиши скільки із 15 пунктів ти дотримуєшся. У мене от не настільки буквально як у статті, але частково правильно 13 пунктів. (А може це просто моє улюблене число і я брехун) Відкрити / Коментувати

2021-01-18 03:19:11 День 14, 15. Про час.

За цей тиждень я не встиг виконати найпростіше - 2 години щодня на книгу і мову. Проте всі 3 тренування зробив хотя і в останній момент. І цей пост також пишу пост-фактум.

Як я перестав грати по кілька годин в ігри, я про них забув. Їх взагалі немає в моїй голові, так ніби не існує. Крім того я перестав думати про них у вільний час, перестав дивитися відео, а це також час. Натомість я ввесь час думаю про своє майбутнє, будую якісь плани. Придумую різні ідеї для бізнесу і навіть находжу час для того аби її розписати в Notion. Найпомітніший ефект відмови від ігор - регулярні тренування. Я тепер просто не забуваю захопившись грою. Я не запізнююсь "бо дограю матч", а навпаки через нудьгу можу зателефонувати і запропонувати вийти раніше в зал.

Так, я всерівно не навчився отак відразу правильно керувати часом, але вже є хороші результати. Іще я написав список справ на завтра і розрахував час який мені потрібний. Це від 4 до 6 годин в залежності чи буду я ремонтувати машину. Всі ці справи потрібно зробити якомога раніше, бо так завжди трапляється що під вечір додається різних справ. Встаю завтра о 8 і по роботі.
Всім хорошого робочого тижня!

Знизу я залишаю кнопку на пост про встановлення цілей від одного українського підприємця.

Час читання 1,5 хвилини. Відкриється в телеграмі. Не лінись, там цікавіше і корисніше ніж я пишу. Відкрити / Коментувати

2021-01-18 00:48:43 Тренування 3 з 3. Відкрити / Коментувати

2021-01-15 22:21:38 ​​День 13. Ууууууу. Моє улюблене число.

Таск ліст:
Пройшов тест зі знання англійської, мій рівень між B1 intermediate і B2 upper inetermediate, проте я не встиг зробити всі завдання по таймеру і якби напрягся то думаю витягнув би на B2
Сходив на тренування:
підтягування 5 підходів;
станова тяга 4 підходи;
підйоми штанги на біцепс 3 підходи.
Година з Ілоном Маском
Здурів і почав писати бізнес-планчик на один виріб який побачив в інстаграмі - дерев'яна підставка для телефона щоб можна було дивитися відео доки обідаєш або п'єш чай. Прикріпив список задач як потрібно доповнити цей бізнес-план: прорахувати рентабельність, знайти матеріал і т.д. Я не думаю що саме з цієї ідеї щось вийде, але я прочитав розробляв детальні дослідження ідей які здавалися йому цікавими і як з цього починалися його перші бізнеси. В майбутньому це мені буде корисно, тим паче скоро писати дипломну роботу.

Зараз розкажу дуже цікаве. Готуйся
Значить, побачив я рекламу в інстаграмі: Бюро-продаж, оставляйте заявку якщо хочете підвищити продажі у вашій компанії. Ну я ж пронира такий залишив номер телефону. Через декілька днів, після нового року телефонує невідомий номер. Беру, а мені "Здрастуйте, Ксєнія бюро продаж. Ви залишали заявку." Я починаю роздупляться потихеньку і притворився що півроку вже працюю продавцем-консультантом і також на телефонних дзвінках підтверджую замовлення. Вона розповіла мені все про їхні курси навчання ціни від 200$. Сказав що продажы не йдуть, мены цыкаво, хочу навчитися, але дайте час подумати я в інтернеті подивлюся хто ви такі.
І ось через 10 днів знову дзвінок, я кажу я не куплю, я звільнився і зараз ніяк.

І що ж вона мені каже? Каже у нас є безкоштовна школа менеджерів з продажу з працевлаштуванням у одну з компаній які ми консультуємо. Я офігів, але цікаво, подивлюся що там є, може моє призначення це МЕНЕДЖЕР ПО ПРОДАЖАМ

А нижче я залишу один з постів які я десь колись зберігав про те чому важливо те чим ти себе оточуєш. Відкрити / Коментувати