Сам собі мотиватор

2021-06-28 23:51:19 День 178. Коротко про основне.

Я запізнився на держ екзамен по своїй спеціальності на півтори години, отримав відповіді у деканаті, склав на 77 і при цьому не останній вийшов з аудиторії.
Саме цікаве я навіть не знав коли у мене екзамен. За 10 хвилин до початку подзвонила староста запитала чи буду я на екзамені а я задав зустрічне питання "а коли він?". Зателефонував методисту.. Вона сказала сьогодні треба бути обов'язково, навіть якщо запізнишся, або виженемо. Я розбудив батька, сказав цікаву новину і ми поїхали за 80 кілометрів до універу. Отак от робляться діла в прогульщиків.

Готуюсь до ЄВІ. Склав три тести за 2020 рік на бали 178, 172, 182 за першу, другу зміни та додаткову сесію відповідно.
Зараз запарююсь з 5-6 завданнями, погано знаю граматику. Постараюсь зрозуміти все до 30 числа аби скласти вище 190. Це непоганий виклик для мене і я збираюся вийти переможцем.

Це було пафосно

На даний момент прочитав 7 з 25 книг. Останньою була друга книга Відьмака. Так звані "розвивальні" швидко втомлюють і читати їх одну за одною не те що важко, а навіть безтолково. Відкрити / Коментувати

2021-06-23 11:37:17 Спендер повів його в марсіанське селище, збудоване з прекрасного прохолодного мармуру. На будинках були широкі фризи з зображеннями красивих тварин та жовторуких символів сонця, статуї чоловіків і жінок, а також схожих на биків тварин та величезних собак з людськими обличчями.
— Ось вам відповідь, капітане.
— Не розумію.
— Марсіани відкрили таємницю життя, спостерігаючи тварин. Тварина не допитується, що таке життя. Вона живе. І живе задля самого життя, втішається ним. Бачите — знову й знову статуї, символи тварин.
— Вони схожі на поганські символи.
— Навпаки, це символи бога, символи життя. Колись давно людина і на Марсі стала занадто мудрою. Та марсіани збагнули, що виживуть лише тоді, коли перестануть домагатися відповіді на одвічне запитання: навіщо жити? Життя, прекрасне життя саме по собі — було відповіддю. Марсіани зрозуміли, що запитання: “Навіщо взагалі жити?” — постає в кульмінаційний період війн та зневіри саме тоді, коли на нього немає відповіді. Але як тільки знову починається поступ цивілізації, а війни припиняються, це запитання під новим кутом зору виявляється безглуздим. Життя стає прекрасним і не викикає суперечок.
— Слухаючи вас, я починаю думати, що марсіани були дуже наївні.
— Лише тоді, коли це мало сенс. Вони облишили спроби все знищити й усе принизити. Вони злили в одне релігію, мистецтво й науку, бо в своїй основі наука — не тільки дослідження чуда, якого нам ніколи не пояснити, а мистецтво — тлумачення цього чуда. Вони ніколи не дозволяли науці придушити естетичне й прекрасне. Адже тут уся справа в тому, як сприймати те чи інше явище. Землянин, наприклад, міркує: “В цій картині кольору насправді не існує. Науковець може довести, що колір — це лише певний порядок розміщення найдрібніших часток певної речовини для відбиття світла. Отож насправді колір не є частиною речі, на яку я зараз дивлюся”. А значно розумніший марсіанин сказав би: “Це гарна картина. Вона — творіння рук і розуму натхненної людини. її ідею й кольори було запозичено з життя. Прекрасна річ”.
Запала мовчанка. Сидячи під гарячим полудневим сонцем, капітан зацікавлено озирнув мовчазне селище, що немовби випромінювало прохолоду.
— Я хотів би жити тут, — озвався він.
— Можете жити, якщо хочете.
— Ви пропонуєте це тільки мені?
— А хіба хтось із ваших підлеглих здатен оцінити всі ці скарби? Вони непоправні циніки, їх уже не перевиховаєш. Нащо вам вертатися до них? Щоб жити так, як живуть “порядні люди”? Щоб купити собі вертоліт, “такий, як у Сміта”? Щоб найкращою музикою для вас стало бряжчання монет? Он там, у внутрішньому дворику вілли, є записи марсіанської музики, зроблені принаймні п’ятдесят тисяч років тому, їх і досі можна програвати. Ви могли б слухати цю музику. Тут є книги. Я вже читаю їх. Ви теж могли б читати.

"Марсіанська хроніка" Рей Дуґлас Бредбері Відкрити / Коментувати

2021-04-13 23:36:11 Нижче я залишаю маленьку статтю про Александра Македонського і як його бажання і віра у свій успіх допомогли збудувати величезну імперію. Я сьогодні її прочитав, але біографії так великих людей мені так подобаються. На них, на їхню віру в ціль хочеться рівнятися. Відкрити / Коментувати

2021-04-13 23:07:23 "Успішна людина має звичку робити те, чого невдахи робити не люблять, - відзначив І. М. Грей. -Успішним людям теж не обов'язково подобається це робити, проте вони підпорядковують почуття своєму завданню".

"Для такого підпорядкування потрібна мета, потрібна місія, чітке відчуття орієнтирів, здобуте завдяки ЗВИЧЦІ 2, яскраво палаюче "так!" у свідомості, що дає силу сказати "ні" всьому іншому. Воно також вимагає вільної волі, здатності робити щось усупереч своєму небажанню, щоб ваші вчинки були наслідком цінностей, а не миттєвих імпульсів і бажань. Це сила цілісного підходу до проактивного першого стану етапу творіння.
Якщо ми не маємо чіткого уявлення про те що в житті важливо, яких результатів ми хочемо досягти, то легко скочуємося в реагування на термінові проблеми."(а не працюємо над важливими, проте не терміновими справами)

Автор хоче сказати що ви можете скільки завгодно починати ходити в зал, читати книги, харчуватися правильно, не сидіти в соцмережах, але якщо у вас не буде чіткої цілі навіщо все це вам потрібно і ви робите все це тому що так зараз модно чи круто, то всерівно повернетеся до старту: ліні, соцмереж і прокрастинації.

"Звички також мають колосальну силу тяжіння —більшу, ніж усвідомлюють чи визнають більшість людей. Для того щоб відмовитися від глибоко вкорінених призвичаєнь, таких як зволікання з роботою, нетерплячість, критиканство чи егоїзм, що порушують базові принципи людської ефективності, потрібно щось більше, ніж трохи сили волі й кілька незначних змін у житті. «Зліт» вимагає надзвичайних зусиль, проте щойно ми подолаємо силу тяжіння, наша свобода набуде геть іншого виміру."

Я вірю що те ким ми є це наші звички і тільки вони. Наприклад, нас дратує поведінка іншої людини - це ми звикли дратуватися, а комусь іншому все окей. Ми сваримося через дрібниці з коханою людиною, або навпаки не виявляємо ніяких негативних емоцій - це також ми звикли жити в один з двох способів. Змінити себе, так само як і виробити нову звичку не можна за один день чи навіть тиждень або місяць. Потрібно набагато більше часу аби змінити себе. Чим більше часу і зусиль ми витратили на формування негативної звикли тим більше доведеться витрати на її заміну.

Якщо ви помічаєте в собі якусь погану рису і хочете її виправити, то неправильно буде через 2 тижні зупинитися і сказати всім: "Я такий від народження, напевно це моя сутність/гени/воля Божа." Все залежить від нас самих і як казав Генрі Форд:
"Якщо ти впевнений, що зможеш, - ти маєш рацію; якщо ти думаєш, що не зможеш, - теж правий."

Для всіх слово звичка це якісь банальні речі як пити каву зранку, палити, їсти суп з чорним хлібом або пити чай без цукру. Але навіть те як ви спілкуєтеся з іншими людьми це також звички. Ви звикли казати доров коли вітаєтеся, ви звикли жартувати в одній компанії, але в іншій вести себе тихо. Навіть те як ви реагуєте на поведінку інших, те як ви ходите, чи посміхаєтеся - завжди це справа звички. Тільки подумайте про це і ви зрозумієте що ви змінити змінити не тільки те що ви робите, а і те як. Я знаю хлопця якого дратували за його ходьбу і він дуже швидко знайшов в інтернеті якесь відео та почав ходити як "Бог" . Знаю і одну струнку дівчину але ходить як якийсь гопник з района .
Хтось звик критикували всіх за дрібниці, а ти відносишся до цього з терпінням або взагалі не звертаєш уваги. Якщо всі ми зрозуміємо це - ми будемо робити набагато менше безглуздих речей які ми просто ЗВИКЛИ робити, а не тому що вони потрібні. У нас буде менше негативних емоцій тому що реакції на події це також звички.

День 102. Мені навіть не віриться що вже стільки часу пролетіло. В голові ввесь час "через рік поїду в Данію" а коли задумаюся про число то виявляється що це зовсім не так, уже набагато менше. І якось аж радісно, але водночас і страшнувато. Є невеличкий, повторюю, невеличкий страх що я докладу мало зусиль і щось піде не так, що ця поїздка перенесеться. Фух, висказався. Дякую Відкрити / Коментувати

2021-03-30 19:42:11 Моє все найулюбленіше на одному фото Відкрити / Коментувати

2021-03-24 08:28:55 День. 80

Нарешті я дочитав 7 звичок надзвичайно ефективних людей.

Життя повинно бути присвячене важливому, а не терміновому.

Хотілося б розповісти все, але книжка дуже велика тому напишу основне.
Спочатку Кові пропонує позбавитися від оман. По-перше, від думки що в нас з'явиться більше часу. По-друге, що час можна накопичити і витратити пізніше, відкладаючи важливі речі на потім. По-третє, що часом можна керувати. Тому ця книга не інструкція з тайм-менеджменту в тому сенсі що це керування.

Важливе і термінове

На початку книги він дає установку: спробуйте змінити щось в своєму житті у найближчі три тижні і розпланувати це. Для цього необхідно розуміти чотири квадрати керування часом які Кові вважає "найбільш дивовижний засіб організації мислення".

Матриця дозволяє побачити що вас обмежує і де є ловушки. Автор робить висновок що потрібно приділяти більше уваги важливим речам і скорочувати неважливі - саме там криється резерв часу для важливих справ.

Чим менше ви витрачаєте часу на марнотратство і надмірності, тим більше його залишиться на ефективність і баланс. Знаєте, коли кажуть про брак часу, це просто відмовка. Головне - зрозуміти, на що воно витрачається

"Найважливіші речі ніколи не мусять бути підпорядковані речам менш вагомим."

"Одна річ - припуститися помилки, і геть інша - не визнавати її. За помилки люди пробачають, бо помилки зазвичай йдуть від розуму, від судження. Але не так легко люди пробачають помилки, що йдуть від серця, лихі наміри, злі мотиви, гордовите виправдовувався й прикривання першої помилки. "

"На термінові справи ми реагуємо. Важливі справи, що не є терміновими, вимагають більше ініціативності, більше проактивності. Ми мусимо діяти, щоб ухопитися за можливість, щоб здійснити щось. Якщо ми не застосовуємо ЗВИЧКИ 2, якщо не маємо чіткого уявлення про те, що в житті важливо, яких результатів ми хочемо досягти, то легко скочуємося в реагування на термінові проблеми."

Ну і одна стаття Відкрити / Коментувати

2021-03-17 08:48:07 ​​День 75.

Мені починає подобатись так рано вставати. Якщо раніше було важко знайти час і особливо бажання посеред дня щоб почитати кілька зайвих хвилин то зранку це все що мені хочеться і ніхто не може мене відволікти, а саме головне я повністю сфокусований на читанні.

Ставлю собі челендж - 30 днів встаю о 5:00-5:30. Навіть намалював календар де буду відмічати хрестиками коли встав і коли ні. Перфекціоністи вибачте, лінійки не було.
Я майже завершив "7 звичок надзвичайно ефективних людей." У п'ятницю буду дочитувати "Магію ранку" і наступною буде "Думай і багатій" Наполеона Гілла.

Я трохи відстаю від графіку 25 книг за рік, але поступово нарощую темп і сподіваюсь прочитаю навіть більше.

У тренуваннях є прогрес: форма стала краще, сили набагато більше ніж коли починав, але вага не піднімається вище 74.5 кг. Якщо чесно я не сильно і викладаюся, але всерівно достатньо для стабільного прогресу, хочу +5 кг за тренування. Зараз віджимаюся 17 разів від брусьїв і робоча вага станової тяги 75 кілограмів. Дуже спину не рву, страшнувато . Потихеньку спина стає сильніша і вчусь робити краще тягу - так і підвищую вагу.

Відчуваю що у тренуваннях не вистачає витривалості. Чекаю трошки теплішу погодку і чищу кросівки. Хотів ще вчора на пробіжку, але не знайшов їх увечері . Я десь чув та і сам помічав що після бігу, особливо якщо більше 30 хвилин з розминкою і заминкою після, в рази виростає витривалість.
Спробую, напишу. Відкрити / Коментувати

2021-03-15 22:06:04 День 71. Пост фактум за магію ранку.

Магія ранку справді працює. Я проспав 3.5 години, встав о 5:15 і відчував себе так ніби настав той самий день заради якого я жив ввесь цей час. О 5:35 я вже прибодрився, поставив чайник і почав з "медитації". 5 хвилин я сидів і просто думав ні про що. Потім запланував що хочу зробити сьогодні, подумав про щось приємне і задзвенів таймер. Пройшло 5 хвилин настав час планки 2 хвилини і 30 віджимань. Це не назвеш тренуванням і на перший погляд у цьому нема ніякого особливого сенсу, але якщо зрівняти з простим сидінням з телефоном в руках, то перший варіант мені більше подобається. Набагато більше. І завершуючи й етап читання. Перші 5 хвилин були цікавими, а наступні десять я вже куняв. Іще 15 я вже просидів з закритими очима доки мені не зателефонували і я пішов на роботу. Не дивлячись на малу кількість сну я був дуже бодрим і настрій був суперський. В Notion створив таблицю із всіма книгами які я коли небудь читав, читаю і парочку що прочитаю. Відкрити / Коментувати

2021-03-13 02:39:22 ​​День 70. Нове про Данію. Ведення фінансів. Магія ранку.

Сьогодні сиділи з дівчиною і на листі А4 розписали всю фінансову частину про поїздку в Данію. Вся сума яку потрібно буде витратити в Україні і сума яку можна заробити за рік на стажуванні. В будь-якому випадку воно того варте. Я перечитав всі умови поїздки і виявилося що потрібно не так багато грошей як я очікував. Там є один пункт який я раніше не досить уважно читав: "Оплата збору імміграційної служби Данії в Копенгагені  4040 данських крон (540 євро) *в більшості випадків сплачує роботодавець". Це вже мінус 1080 євро за двох, тобто, трохи більше половини яку потрібно заплатити в Україні. Я невиліковний оптиміст тому вірю що нам пощастить.

Я підрахував всі свої фінанси, середню зарплату яку повинен отримувати, скільки плачу в рік за навчання, сесію, індивідуальний графік і практику в університеті. Виявляється трохи більше третини йде на диплом, а на життя лишається лише 4500 гривень. Звісно я без підробіток не проживу і завжди є місця де я іще можу заробити грошей але це всерівно небагато. Такі підрахунки дають змогу побачити реальну картину, а не догадки "мені вистачає і т.д." і це звісно змушує не сидіти на жопі, а щось робити, думати.

Завтра встаю о 5:20. Вже зараз склав план свого ранкового ритуалу і записав на папері, а також попросив дівчину зателефонувати, розбудити і прочитати мені план дій на ранок.

Навіщо потрібен план якщо я і так знаю що потрібно зробити? До тих пір доки цей ритуал не стане рутиною я не зможу ефективно орієнтуватися що і в якому порядку робити, З планом я не втрачатиму дорогоцінних хвилин, що звісно б змушувало мене нервуватися, і матиму позитивну асоціацію яка пізніше дозволить підійматися зранку так ніби сьогодні трапиться щось таке чого я чекав все своє життя. Якщо ввечері я позитивно налаштую себе на ранок та успішно виконаю ранковий ритуал я буду прокидатись з думкою що настала моя улюблена частина доби.

Ось приблизний план: я беру книгу, тепло одягаюся (тоді менша спокуса повернутися під тепле одіялко), випиваю склянку води, 5 хвилин медитації, або точніше просто посидіти і помислити із закритими очима, далі планка 2 хвилини, 30 віджимань і залишок часу читати книгу.

Я раніше не часто вставав рано, але мені дуже близька думка Кевіна Хартмана, здається саме так я себе і почував в такі моменти:

"Знаєте що мені більше за все подобається зранку? Тихо... Ніхто ще не прокинувся - тільки я і мої думки. Думаю про те що сьогодні зроблю, чого іще можна досягти, здійнисти, що іще зробити на що люди думають я нездатний."

Насправді хороший ранок схожий на вечір коли ти не міг заснути натхненний новою ідеєю яку ти так і не реалізуєш в житті бо наступне що ти робиш лягаєш спати. Зранку ж твій день тільки починається і напевно тому хто рано встає успішніші.
О. Семко Відкрити / Коментувати

2021-03-02 23:10:04 День 60. Спершу найважливіше і чому важливо оточувати себе правильними речами.

Сьогодні був якийсь дивний день. З самого ранку завис на 4 години в ютубі: як проходило стикування корабля Crew Dragon з МКС, плюси/мінуси роторного двигуна Mazda та огляд нового електродвигуна від Tesla, моменти з фільмів марвел та мультика Мегамозг, та багато іншого не цікавого для звичайної людини контенту. Потім запустив гру Kerbal Space Program, попускав ракети та ледь не запізнився на роботу (нічна зміна). Так ввесь день і пройшов. З одного боку зовсім не сподобалось що попусту витратив час, а з іншого це змусило мене написати сьогоднішній пост і підштовхнуло задуматися над багатьма речами.

"Вам необхідно вибрати дуже обмежену кількість речей над якими вашому мозку варто працювати"
Білл Гейтс

Ваш мозок концентрується на будь-якій речі яку ви йому згодовуєте: якщо ви даєте йому інформацію про здоров'я він буде думати про здоров'я, якщо про фінанси він буде думати про фінанси, а якщо скролите інстаграм він буде думати про ваших друзів або блогерів.
Вам потрібно постійно давати мозку інформацію про проблеми які потрібно вирішити щоб він сфокусувався на виконанні ваших мрій, а не думав: "Ееем, я так заздрю ​​Сергію з Мариною та їх поїздці в Єгипет"

Тож потрібно постійно годувати мозок правильною інформацією и ідеями, аби він НЕ ВТРАЧАВ ФОКУС на головному.

Частина тексту взята з відео яке я залишу нижче. Відкрити / Коментувати