Act it | psychology | motivation

2021-08-02 21:31:51 Как преодолевать трудности:

1. Правильного способа сделать что-то не существует
2. Отстаивай то, во что веришь, даже если это никому не интересно
3. Цени себя по достоинству: усердно учись — и добьешься успеха
4. Твои ошибки — это часть твоего опыта
5. Не сравнивай себя с другими, потому что ты не они
6. Учись у людей, которые тебя критикуют(конструктивно) Відкрити / Коментувати

2021-08-01 16:17:32 ​​Эмпатия — одно из самых полезных качеств. Умение поставить себя на место другого позволяет понять, что он чувствует, а значит — вы можете на него влиять.
⠀
Вот 5 упражнений, которые помогут вам развить в себе навыки эмпатии:
⠀
1. Спрашивая человека о чём-то, следите, как он отвечает — тон голоса, мимика, жесты говорят больше, чем слова.
⠀
2. Постарайтесь понять, что значат для собеседника его слова и переживания, не переводите в беседе фокус на себя и не навязывайте своё мнение — позвольте ему прийти к собственному выводу.
⠀
3. Поразмышляйте о ком-то из своих знакомых: как он пришёл к своим привычкам и образу жизни, каким мог быть его предыдущий опыт. Попробуйте встать на его место.
⠀
4. Читайте качественную художественную литературу с тщательно прописанными характерами персонажей. Это помогает обогатить воображение, научиться смотреть на людей с разных точек зрения.
⠀
5. Наблюдайте и свои эмоциональные реакции — фиксируйте их, изучайте. Относитесь к себе с таким же вниманием и сочувствием, как и к другим. Відкрити / Коментувати

2021-07-31 17:45:11 ​​5 признаков, что вы амбиверт
⠀
Амбиверты — люди, чей тип личности находится посередине между экстравертом и интровертом. То есть им присущи черты обоих типов характера, и это очень помогает в жизни, поскольку амбиверты лучше приспосабливаются к разным ситуациям.
⠀
Итак, вы амбиверт, если:
⠀
1. Легко заводите знакомства и общаетесь с новыми людьми, но и одиночество вас не тяготит. Другими словами, вам в любом случае комфортно, будь то компания друзей или плед и книга.
⠀
2. Вы хорошо чувствуете, когда проявить активность в общении, а когда промолчать. В шумной компании вы не будете главным заводилой, но легко в нее вольетесь. А в кругу тихих людей ощущаете потребность оживить ситуацию.
⠀
3. Когда вы читаете об особенностях интровертов и экстравертов, то отмечаете в себе качества обоих этих типов. Причем в разные дни вы можете отнести себя к экстраверту, в другие — к интроверту. То же самое происходит, если попросить ваших знакомых описать вас. Одним вы видитесь общительным и открытым, другие воспринимают вас «вещью в себе».
⠀
4. Вы можете вести светскую беседу, и разговор ни о чем вас в общем не раздражает. Но вам при этом хочется вывести ее в более глубокое русло, в полноценный диалог на определенную тему.
⠀
5. Вы принимаете решения, руководствуясь как собственными умозаключениями, что свойственно интроверту, так и опираясь на советы и рекомендации вашего окружения — черта, присущая экстравертам. Відкрити / Коментувати

2021-07-30 19:57:28 ​​Мальчик и бабочка

Однажды мальчик нашёл кокон бабочки. Он подобрал его и положил под дерево в своём дворе.

Вскоре кокон начал раскрываться. Мальчик заметил небольшую дырочку в нём и устроился наблюдать, думая что вот-вот он увидит появление на свет прекрасной бабочки.

Он несколько часов смотрел, как новорождённая бабочка изо всех сил старается протолкнуть своё тельце через маленькое отверстие.

В какой-то момент она перестала двигаться, будто застряла.

Мальчик поспешил помочь бабочке. Он взял нож, разрезал кокон, и бабочка легко вылезла из него. Но выглядела она очень слабой, а на спине торчали маленькие сморщенные крылья.

Мальчик посчитал, что всё в порядке, и принялся наблюдать, что же будет дальше. Он ждал, что бабочка расправит крылья и явит миру свою восхитительную красоту. Но этого не случилось.

Та бабочка выжила, но всю свою недолгую жизнь она не могла летать, а только ползала с крошечными крыльями на спине...

Несмотря на доброе сердце мальчика, он не понимал, что бабочка сама должна была пройти через крошечное отверстие в коконе. Эта борьба была нужна ей, чтобы стать сильной и подготовить крылья к полёту.

Так же и в жизни. Любые жизненные трудности развивают наши сильные стороны. Без борьбы мы никогда не растём и не становимся лучше. Поэтому важно учиться решать свои проблемы самостоятельно, а не полагаться на помощь других, какими бы добрыми ни были их намерения. Відкрити / Коментувати

2021-07-30 16:30:20 Рисуйте жизнь такой, какой Вам хочется
Знаете, что мешает двигаться от цели к цели, от одной вершины к другой? Стартовый уровень жизни? Отсутствие возможностей для развития? Недостаточные знания? Нет, главное препятствие.....читать продолжение Відкрити / Коментувати

2021-07-30 16:01:38 ​​Жадность

Обусловленная природными инстинктами, жадность в древние времена обеспечивала человеку сохранение важных для выживания ресурсов.

В современном мире жадность создаётся иллюзией о том, что вселенная ограничена, всего мало, на всех не хватит. Убеждение о том, что вам чего-то не хватает и всегда будет не хватать, сопровождается либо накопительским, либо скупым поведением.

Когда вы жадничаете, вы испытываете спектр негативных чувств: страх потерять, тревогу, зависть, злость, пренебрежение к другому человеку. С таким мысленным фоном невозможно быть сбалансированным и счастливым.

Если вы замечаете в себе эти эмоции, то в попытке побороть свою скупость не спешите совершать прыжок в неслыханную щедрость. Сперва составьте список тех людей, которым вы можете помочь.

В вашем окружении наверняка есть те, кто сильно экономит и совершенно ничего себе не покупает. Без повода подарите им что-нибудь для души. Смысл в том, чтобы почувствовать радость от отдавания, освобождения.

Если материально вы не можете что-то отдать – подарите своё время. Поговорите с кем-то не о себе, а об этом человеке, помогите с уборкой, готовкой и так далее. Постарайтесь почувствовать радость, которую испытывает человек – это та зацепка, которая начнёт вас раскручивать.

Так вы запустите колесо изобилия, а ваша установка о том, что в мире всего всем не хватит, начнёт потихоньку растворяться в череде добрых дел.

Вера в недостаток или в изобилие – это выбор. И неважно, подсказал ли вам кто-то этот выбор или вы сами его сделали. Відкрити / Коментувати

2021-07-30 14:01:47 Переступить границы на пути к будущему

Как часто мы проходим мимо изящных витрин люксовых магазинов, успевая насладиться красотой лишь за стеклом. И суть здесь не в брендах или материальной составляющей. Все, что там находиться — это наши мечты, желания, цели. А мы только заглядываем на мгновение через иллюзорную преграду и обесценив свои возможности, уходим. Так ничего себе и не позволив, оставшись просто наблюдателем.

Так проходят годы. Нещадно забирая лучшие моменты, события, впечатления, эмоции, чувства... Оставляя лишь грузящую пустоту, которая медленно, но так упорно уничтожает все хорошее, что мы когда-то хотели, о чем мечтали.

Вы готовы навсегда остановить этот запущенный механизм?

Тогда переходите на авторский канал Елизаветы Бабановой — психолога, тренера, автора известных образовательных книг, преуспевающей бизнесвумен в психологической сфере, которая сделала шаг навстречу препятствиям и стала по-настоящему счастливой и успешной.

Она помогла уже более 100 000 женщин заглянуть за ширму личностных рамок и разрушить границы в сознании, обрести жизнь мечты, заняться любимым делом, отказаться от роли наблюдателя, поставить глобальные цели и воплотить их в реальность!

Подписывайтесь на канал @elizavetababanovacom и получите действенные методики по улучшению собственной жизни! Відкрити / Коментувати

2021-07-30 12:50:15 Наполни себя жизнью, энергией, драйвом. Улыбайся. Будь внимательна к мелочам.

Эта жизнь одна. Она дана тебе для того, чтобы ты была счастлива. Используй возможности. Пробуй. Исследуй.

Ничего не бойся. Всё будет хорошо.. Відкрити / Коментувати

2021-07-28 17:31:15 ​​Моралистическое мышление

Жизнь порой заставляет задумываться: «Почему некоторые люди могут быть такими ужасными, ненадежными, агрессивными, лживыми, подлыми, двуличными или трусливыми?..»

Делать такие выводы слишком просто – вместо этого попробуйте провести мысленный эксперимент: взгляните на неприятных людей сквозь призму любви.

Моралистическое мышление стремительно отождествляет людей с их худшими проявлениями. Любовное же мышление не спешит и инстинктивно тянется к разумным объяснениям, почему человек мог совершить недостойный поступок.

Возможно, он испытывал страх или находился под давлением тревоги и отчаяния. А, может, он пытался сделать что-то другое, но у него не получилось.

За яростными разглагольствованиями часто скрываются печаль и сожаление, а за напыщенностью и снобизмом – чувство невыносимой уязвимости. Тот, кто кричит, не чувствует себя услышанным, кто насмехается – когда-то был унижен, убеждённый циник однажды потерял надежду.

Смотрите с любовью, и вы заметите, что реальность "плохих" людей куда сложнее, чем вы думали, и что, вопреки вашим импульсам, они заслуживают сочувствия и внимания.

Даже если эти люди причинили вам боль, даже если их поведение противоречит всем ожиданиям. Даже несмотря на то, что есть искушение послать их куда подальше.

Плохие поступки являются ответом на рану, а не изначальным стремлением. Всегда помните это и воздерживайтесь от того, чтобы быть моралистом.

Не забывайте, что и вы далеко не совершенны, а в некоторых моментах явно безумны. Именно безоговорочная вера в собственное совершенство превращает людей в самых суровых судей. Відкрити / Коментувати

2021-07-28 14:25:34 На канале Beauty Room мы собрали все САМЫЕ полезные советы для девчонок!

•Самые лучшие патчи
•Полезные продукты на ночь, от которых не поправишься
•Немного о психологии красоты
•Тренировки для здорового тела

Подписывайся и будь с нами!
https://t.me/BeautyRoomPSY Відкрити / Коментувати