Сверху лучше

2021-07-14 08:29:59 Цели и Счастье.

Есть такая практика, как "Колесо Жизни", или "Колесо Баланса".
В ходе выполнения этого упражнения делается диагностика сфер жизни, проставляются оценки от 1 до 10 или 100 баллов. Затем определяется ключевая цель, достижение которой приведёт к росту качества жизни и общей удовлетворённости.

Давайте посмотрим на это по углом осознанности!
Счастливым, удовлетворённым можно быть уже сейчас! А не в "будущем", когда цель будет достигнута, и оценка Сфер Жизни из, например, 5 баллов перерастёт в 9 из 10 баллов.

При этом! Личности важно ставить цели, определять вектор движения. Это надо делать. Но делать осознанно, с пониманием, что цель — всего лишь точка роста, желание получить что-то лучшее в будущем, развивая определённые качества на пути к этой цели.

Само же чувство счастья и удовлетворённости находится вне оценок. То есть, уже сейчас можно ощущать себя счастливым, а жизнь видеть на 10 баллов из 10.
Можно ставить цели, намечать планы, действовать с позиции наполненности радостью, интересом, азартом, а не с позиции ущербности "мне надо то, потому что сейчас я — неполноценный".

Понимаете?

Все упражнения, техники, все жизненные цели, достижения — это игра, чтобы мы, люди, развивались, пробуждали в себе не только инстинкты Выживания, а высшие желания Создавать, Творить. И при этом, чувствовали Счастье.

Я это к чему.
1. Когда стремитесь к чему-то, помните, что вы — играете. И ваше счастье не зависит от "получите или не получите то, к чему идёте". Вы уже можете быть счастливыми в моменте. Это снижает психологическое напряжение.

2. На курсе "Архитектор своей жизни" мы будем давать участникам то, что будет развивать осознанность, умение видеть не только возможности для реализации, но и чувствовать счастье уже сейчас.

Стартуем 18 июля в 11:00!
Стоимость: донаты.
Для регистрации — переходите в форму заявки на участие.

Вопросы пишите в комментариях.

канал "Сверху лучше" Відкрити / Коментувати

2021-07-13 08:29:59 Программа Курса "Архитектор своей Жизни".
Коротко о том, что будет на каждом из 17-ти уроков.

Блок 1 — Сферы Жизни.

Урок 1. Говорим про сферы жизни, колесо баланса. Определяем, в какой точке мы сейчас.

Урок 2. Про сознательный и подсознательный разум, про иерархию ценностей. Рассматриваем инструменты по организации жизни.

Урок 3. Про смыслы жизни, выявляем миссию, пишем слоган жизни, ставим цели по технологиям GROW и SMART.

Блок 2 — Как организовать жизнь. Ресурсы и Инструментарии.

Урок 5. Типы интеллектов. Про IQ, EQ. О том, как развивать Эмоциональный интеллект. Рассматриваем уровни развития человека с точки зрения Спиральной динамики.

Урок 6. Виды ресурсов. Находим, какие ресурсы у нас есть, каких не хватает и как их сгенерировать.

Урок 7. Про психологические инструменты, и как их применять правильно: медитация, визуализация, транс, квантовое мышление и другое.

Урок 8. Привычки: как избавиться, как сформировать нужные.

Блок 3 — Как организовать жизнь. Внешние структуры.

Урок 10. Онлайн- и офлайн-бизнес, их разновидности. Что такое бизнес-план.

Урок 11. Что такое партнёрство, инвестирование, на каких условиях создавать или инвестировать в стартап, в бизнес.

Урок 12. Инвестирование и личный финансовый план. Создадим свой годовой финансовый план. Узнаем про виды инвестиций, в том числе, криптовалюта, опционы, акции, недвижимость.

Блок 4 — Взаимодействие с близкими и миром.

Урок 14. Что такое осознанный выбор.

Урок 15. Осознанные отношения между мужчиной и женщиной.

Урок 16. Основы холистического подхода. Новый тип мышления в мире.

Уроки 4, 9, 13 и 17 — "Вопрос — ответ"

Ссылка на программу "Архитектор Своей Жизни" тут.

1-й поток запускаем 18 июля в 11:00.
Стоимость участия: свободная плата (донат).
Регистрироваться можно здесь.

Вопросы пишите в комментариях.
Поделитесь информацией с теми, кому такое будет полезным!

канал "Сверху лучше" Відкрити / Коментувати

2021-07-12 09:59:59 18 июля — Старт.

Кто меня давно читает или общался лично, тот знает, что я из тех людей, про которых говорят "живчик", "моторчик", "позитивчик".

И одна из моих идей фикс в этой жизни — это создавать себя. Характер, тело, события. Я даже этому название дала "Архитектор":
- Беру ресурсы, какие имеются,
- Нахожу, чего не хватает,
- "Проектирую" то, что мне надо.
- И по ходу жизни корректирую.

И есть у меня в этом направлении единомышленник. Тоже себя создаёт шаг за шагом. Кирилл Емельянов, официальный коуч Международной Ассоциации Коучей в Эстонии.

Ещё в январе он предложил создать обучающую программу, которая бы ответила на вопрос: "Как организовать свою жизнь, чтобы быть счастливым, при этом, делать и получать результаты?"

И появилась 2-месячная программа "Архитектор Своей Жизни":
17 лекций + домашние задания, которые проверяются ведущим (Кириллом).
Детальная информация по урокам будет завтра.

1-й поток запускаем 18 июля в 11:00.
Стоимость участия: свободная плата (донат).
Регистрироваться можно здесь.

Приглашайте друзей, кому такое интересно и полезно.
И задавай вопросы, регистрируйтесь!

канал "Сверху лучше" Відкрити / Коментувати

2021-07-12 08:02:00 Давайте знакомиться!

Я решила персонализировать канал, поскольку контент авторский и не ориентирован на формат "новостной ленты из мира психологии". Поэтому почему бы вам и знать, кто пишет для вас!

Я — Лидия Сиротюк @lidijka
Мечтаю внести свою лепту в развитие человечества:
1. Делаю это, прежде всего, через себя: с детства развиваю собственное мышление, повышаю осознанность, образованность, трансформирую свои жизненные сценарии.
2. Через просветительскую деятельность — делюсь накопленным опытом, объединяю усилия с людьми, с которыми по пути.

Женщина-маркетолог.
Специализируюсь на копирайтинге, контекстной рекламе, комплексной стратегии продвижения бизнеса, стартапа в интернет.

Как результат, 1 ноября 2020 года появился этот канал.
А сегодня, 12 июля, хочу вдохнуть в него новую жизнь. Для этого у меня есть не только желание писать, а и презентовать тренинговую онлайн-программу, которую мы создали с партнёром. О ней расскажу сегодня в 10:00.


Если есть желание, можете в комментариях представить себя! Имя, чем занимаетесь, что любите, какие цели и мечты.

канал "Сверху лучше" Відкрити / Коментувати

2021-07-12 08:01:00 Всем привет!
Спасибо, что остаётесь подписчиками канала "Сверху лучше"! Меня не было 1,5 месяца. И сейчас я вернулась!

На этот раз не только с интересными и полезными заметками, но и с конкретным продуктом, который вы можете применить для собственного прорыва в жизни.

Обо всём поэтапно.
Поехали!

канал "Сверху лучше" Відкрити / Коментувати

2021-05-21 08:40:00 Все мы попутчики друг другу.
На мгновение, на время или на всю жизнь.

И пока мы идём бок о бок,
пока дороги пересекаются или нам по пути,
нужно помогать друг другу.

Как?

Хорошо делать то, что умеем. Відкрити / Коментувати

2021-05-19 08:30:38 Полезные Выводы

1. Не придумывать оправдания, не давать шанс, если человек не просит.
2. Не искать точки компромисса для сохранения отношений, если человек с той стороны не делает ответные шаги.
3. С абьюзером надо не договариваться, а без сомнений выводить из круга общения, из круга лиц, которым вы разрешили на себя влиять.

4. Не терпеть инакомыслия, которое разрушительно на вас влияет.
5. Не терпеть оценку вашей личности, если это подрывает вашу уверенность в себе.
6. Осознавать, что вы можете разрешить влияние на себя и можете его запретить. Для этого надо понимать, чтО вы ожидаете от человека, какие убеждения поддерживают связь с ним.

7. Там, где легко и улыбаются, — это не значит, что там полезно. Улыбка завязывает глаза, приятные разговоры усыпляют бдительность. Можно потерять драгоценное время на то, что ни-че-го не приносит. Зато можно себя каждый раз успокаивать "это был опыт", "главное не результат, а процесс".

8. Имеет значение, кем был человек раньше, какой у него опыт, взгляды.
9. Если человек предал 1 раз — спроси мотивы, это могла быть случайность. Если же предал 2 раза — не жди верности и преданности.

10. Свобода самовыражения человека должна быть экологичная для окружающих. Если она наносит вред, посягает на психическое, физическое здоровье другого человека, свободу нужно ограничить.

11. Не считать "своими" всех, кто декларирует похожие ценности. За свободу самовыражения, право делать то, что хочешь, и выход за рамки привычного выступают не только высокоразвитые, осознанные личности, но и люди, которые не наигрались в детстве, а также: психопаты, экстремисты, сектанты и беспредельщики.

Развивайте критическое мышление в Голове.
Сохраняйте любовь в Сердце.
Цените тех, кто вас любит.
И будет вам Счастье! Відкрити / Коментувати

2021-05-18 08:30:00 Плохое настроение.

Не буду рассказывать вам о том, как важно радоваться каждому мгновению жизни, быть позитивным и счастливым.

Во-первых, вы сами это прекрасно знаете.
Во-вторых, жизнь предполагает разные состояния, а не только ощущения радости, лёгкости и улыбчивости.
Тяжёлое настроение — такая же норма, как и беззаботное. Вопрос времени и места проявления/проживания.

Сегодня обращаю ваше внимание на состояние напряжённого, тяжёлого расположения духа. Почему с ним не нужно бороться, а позволять себе его проживать хотя бы иногда.

1. Выдерживать напряжение, дискомфорт тоже нужно уметь. Привычка всё упрощать или облегчать также вредна, как всё усложнять.

2. "Плохое" настроение высвобождает колоссальную энергию, которую можно направлять на то, чтобы портить жизнь окружающим (а зачем?!), а можно направить на те дела, в которых нужен прорыв.

Спокойная вода умиротворяет, а движущаяся вода точит камень.

Негативные эмоции так же ценны, как и позитивные.
Так же важен результат, как и процесс.
Цель так же важна, как и путь к цели.

Нужно замечать — негатив конкретный, конструктивный или создаётся ощущение бессилия.

Например, недовольство конкретной ситуацией, человеком порождает варианты решения вопроса. То есть, негатив порождает силу, которую можно куда-то приложить.

А тревога из-за просмотра/прослушивания того, где вы ничем не можете помочь или что-то сделать, рождает фоновое ощущение бессилия, которое потом проецируется на свои сферы жизни. И начинает казаться, что "я ничего не могу".

Осознавайте свои состояния. Учитесь ими управлять. Каждый день жизнь даёт нам разные ситуации тренироваться, формировать новые модели реагирования и поведения. Відкрити / Коментувати

2021-05-17 08:30:31 Доверчивость и Манипуляторы.

Иногда доверчивость играет с нами злую шутку, а точнее: мы сами доверяем не тем людям и попадаем в неловкие ситуации, а иногда в очень неприятные.
Но это не повод расстраиваться и думать, что "никому нельзя доверять".
Это повод учиться различать манипуляторов, видить их методы внушения и обмана.

Зачем?
1. Чтобы улучшать и сохранять качество общения с окружающими людьми. Пережитый обман от нескольких человек не стоит того, чтобы обозлиться на всех. Потому что за пределы выстроенной защитной стены не попадут не только стрелы, но и любовь.
2. Когда ты замечаешь стороннее влияние, взвешиваешь и принимаешь решение, как реагировать.

Несколько советов, как не попасть или выйти из-под влияния манипулятора:

1. "Нащупать" свои личные границы, внутренний стержень. Личность, которая имеет принципы, ей понятные ценности, которая умеет говорить "нет" тому, что ей не подходит, очень сложно склонить к навязанным действиям.

2. Знать свои мотивы: "зачем" тебе то или иное действие. Личность, которая чётко знает свои цели, чего хочет от жизни, сложно увести за собой и сделать ведомой.

3. Понимать, какие пути реализации желаний для тебя приемлемы, а какие — нет. Потому что основа предложения манипулятора — это якобы дать тебе то, чего ты хочешь, а взамен сначала нужно дать сущие пустяки.

4. Осознавать, что с тобой ничего невозможно сделать, ничего не может произойти сверх того, что ты сам разрешаешь. Принцип Свободы Воли. Люди часто не осознают это своё право. Они начинают слушать, как им "вливают" в уши, при этом, забывают, что они не обязаны это слушать, делать.

Манипуляторов бояться не надо. Их надо изучать. Набираться опыта.
Такие люди учат других людей становится более ответственными за свои поступки, разумнее подходить к себе и своей жизни, стимулируют учиться, чтобы не попадать в неприятности, чтобы идти своим путём, а не кем-то выбранным. Відкрити / Коментувати

2021-05-12 10:19:40 Страх ошибиться.

Что это?
Он включает в себя разные страхи:
- страх потерять время
- страх потратить ресурсы впустую и не получить желаемое или получить не то
- страх использовать время и не иметь возможности исправить, улучшить
- страх разочаровать близких
- страх стать плохой/им
- страх перед угрызением совести, если не получится
- страх перед чувством вины или обиды
- страх разочароваться

Как он проявляется?
- торможение в принятии решений
- частый сбор нескольких мнений и анализ
- длительный поиск оптимального варианта
- принятие решение, когда уже подпирает
- принятие решение, когда есть знак из внешнего мира
- действия, только когда есть опора или подстраховка
- убегание от ответственности в суету: "нет времени", "недостаточно чего-то, чтобы делать"

Как преодолеть?
У каждого свои ориентиры.
Как вариант:

1. Отбросить мысли-догмы в стиле "надо так и не иначе", "правильно только так".
Мы не замечаем, как мысли-сомнения и ориентир на внешнее "правило" блокируют в нас индивидуального деятеля.
Сомнения делают уязвимыми перед мнением окружающих, которые знают лучше, как для нас правильно (это сарказм),
и перед внешними факторами (знаками и событиями = "вселенная знает, как для нас лучше").

2. Задавать себе вопрос:
"Вот я на "необитаемом острове". Надо принять решение, и нет абсолютно никого, даже книг и интернета, чтобы найти ответ.
Что бы я делал/а? Какие бы действия предпринял/а?"

3. Как можно больше делать и ошибаться.
Накапливать свой жизненный опыт и выводы, а не ориентироваться на чьи-то ответы, пусть даже правильные.

Какие ещё способы преодолеть страх ошибки вы применяете? Відкрити / Коментувати