Мотивація-UA

2022-10-31 16:10:12 Яке дерево вам більше до вподоби?

Цей вибір покаже, що вам справді потрібно і що ви найбільше цінуєте у стосунках. Але будьте готові до того, що ви можете здивуватися результатом цього тесту . Відкрити / Коментувати

2022-10-31 10:22:46 СЬОГОДНІ РУСНЯ ВИРІШИЛА ЗІПСУВАТИ НАМ РАНОК, БУДЬ ЛАСКА, НЕ НЕХТУЙТЕ СИГНАЛАМИ ТРИВОГИ І СИДІТЬ В УКРИТТІ Відкрити / Коментувати

2022-10-30 20:36:41 Ловіть невеличку мотивашку на вечір

"Почніть робити те, що потрібно. Потім робіть те, що можливо. І ви раптом виявите, що робите неможливе." – Св.Франциск Асізський

Сподобався пост? — Тисни на реакцію!

єМотивація Відкрити / Коментувати

2022-10-30 16:16:52 Погляньте на зображення!

Людина знаходиться всередині чи зовні?
Цей тест розкриє вашу особу!

Відповідь Відкрити / Коментувати

2022-10-30 11:10:12 Ефективний метод керування часом

Хтось починає день із найважливішого та трудомісткого, а комусь для успішного та продуктивного дня потрібне розгойдування та розгін.

Ось для других і існує метод «збирання дрібниці», за яким ви спочатку повинні розібратися з дрібними завданнями, щоб потім переходити до великих.

Так, на думку експертів, ви позбавите себе необхідності постійно відволікатися на щось незначне, вас не будуть дошкуляти з дрібницею, а значить, ви зможете повністю сконцентруватися на одному завданні, що вимагає вирішення.

Тисни на реакцію, якщо хочеш більше бачити розборів схожих тем на каналі.

єМотивація Відкрити / Коментувати

2022-10-29 17:01:46 ЦІКАВИЙ ОСОБИСТИЙ ТЕСТ!
Точність 91%

Уявіть, що ви їсте, сидячи в автобусі. Однак, у транспорті знаходяться люди, які хотіли б попросити вас поступитися.

Обміркуйте це питання. Як би ви вирішили це завдання. А потім порівняйте його із рішенням нижче.

ВІДПОВІДЬ:
Місце слід поступитися жінці з дитиною. Таким чином ви зможете допомогти одразу двом людям. Потім слід підтримати стареньку, щоб переконатися, що вона не впаде. Далі, слід дати трохи грошей жебраку, адже не відомо, за які обставини поставило його життя. Потім слід попросити жебрака, допомогти інваліду та підтримати його.

Ось так легко можна допомогти одразу 5 людям. Потрібно лише бути відкритим і чуйним до цього світу. Відкрити / Коментувати

2022-10-29 15:05:15 ​​​​Як віднайти мотивацію, коли вона на нулі?

Люди не можуть працювати постійно в одному режимі, не втрачаючи сил та бажання рухатись вперед. Тому в моменти, коли опускаються руки та зникає жага щось робити, варто вміти себе підбадьорити. Ділимось порадами, як повернути собі мотивацію.

Згадайте про свої сильні сторони та якості. Часто через сумніви у собі й виникає небажання робити щось. Тож нагадуйте собі про те, що у вас вдається, хваліть себе та дійте.

Робіть те, що приносить радість. Коли рівень мотивації бажає кращого, то будь-яка складна чи значна робота здається нереальною. Тому спершу варто зробити щось, що приносить задоволення. Це буде своєрідна розминка для когнітивних процесів. А ще покращиться настрій.

Святкуйте навіть маленькі перемоги. Потрібно вміти створювати позитивні навички. Це не означає, що щодня вам доведеться купувати торт. Інколи достатньо звернути увагу на те, що відбулось щось хороше та приємне.

Зосередьтеся на вирішенні проблеми. Продумайте варіанти, як одержати перемогу у ситуації, а не обдумуйте сам факт проблеми.

Стежте за своїм здоров'ям. Погане самопочуття погіршує рівень продуктивності та справді відриває від справ. Хорошим варіантом є регулярна фізична активність та прогулянки на свіжому повітрі.

Робіть те, що любите та чим можна заробляти. Успіх дорівнює досвіду та пристрасті до справи. Але й заробіток є далеко не останнім пунктом. Якщо ви довго щось робите задарма, то можете швидко вигоріти.

Тисни на реакцію, якщо хочеш більше бачити розборів схожих тем на каналі.

єМотивація Відкрити / Коментувати

2022-10-29 10:11:06 Вороги саморозвитку особистості

Постійні стреси, сварки та невдачі негативно впливають на стан нашого організму, так само і проблеми з фізичним здоров'ям ведуть до занепаду сил, апатії та втрати мотивації.

Ще один ворог для людини, яка займається саморозвитком, - це повне поглинання побутовими справами. Вони часто забирають більшість нашої енергії, якої потім не вистачає.

Третій, не менш важливий пункт – страх змін. Він чатує на кожному кроці тих, хто хоче розширити зону комфорту, досягнувши вищого рівня.

Тисни на реакцію, якщо хочеш більше бачити розборів схожих тем на каналі.

єМотивація Відкрити / Коментувати

2022-10-28 18:08:06 5 дієвих способів, як подолати лінощі

• Після великих і трудомістких робіт можна винагородити себе (купити собі шоколадку, гаджет або новий автомобіль). Величина подарунка залежить від тієї праці, яку ви вклали у виконання справи.

• Поставте собі мету. Коли ви знаєте, чого хочете, совість не дасть вам сидіти спокійно і нічого не робити.

• Розділіть завдання. Іноді ми лінуємося тому, що нас лякає обсяг роботи, яку потрібно виконати. Розділіть весь обсяг на менші завдання і виконуйте їх поступово.

• Створіть атмосферу невідкладності. Це один із найефективніших способів побороти лінощі. Створіть ситуацію цейтноту (так в шахах називають нестачу часу для обдумування ходів) Набагато простіше розпочати щось робити, якщо ви розумієте, що у вас обмаль часу.

• Якщо ви не можете приступити до роботи, то пообіцяйте, що почнете працювати прямо зараз, але всього п'ять хвилин. Цілком можливо, що після перших п'яти хвилин ви не зможете зупинитися і будете працювати далі, піймавши потрібний ритм і прогнавши лінь.

А як ви боритесь із лінощами? - Поділіться своїми методами

єМотивація Відкрити / Коментувати

2022-10-28 10:32:16 ​​​​​​​​5 технік для тренування психічної стійкості від спецпідрозділів ВМС

Спецпідрозділи ВМС — одні з найбільш витривалих людей на планеті, у яких є чому повчитися і нам.

Техніка №1: З'їсти слона. Як ми можемо з'їсти слона? Відповідь: шматочками. Коли перед нами величезне завдання, ми часто ціпеніємо від страху перед ним і не можемо почати. Спецпризначенці радять сегментувати завдання. Приймайте виклик крок за кроком. Це кліше, але це працює.

Техніка №2: Візуалізувати успіх. Наступного разу перед великим і складним заходом візуалізуйте, як ви досягаєте успіху. Включайте всі види відчуттів, уявляйте деталі та робіть думку якомога реальнішою. Програвайте сценарій у голові знову і знову, щоб довести його до автоматизму. Безперервно уявляйте собі, як ви з легкістю перемагаєте. 

Техніка №3: Емоційний контроль. Ось просте правило спецпідрозділи, що зветься «4+4 за 4»: вдихати 4 секунди, видихати 4 секунди, повторювати впродовж 4 хвилин. Використовуйте елементарні дихальні практики, щоб вимкнути подачу гормонів стресу і підготувати тіло до розслаблення.

Техніка №4: Не реагувати. Неможливо контролювати все, що відбувається зовні, але можна контролювати своє сприйняття подій. Зверніть увагу, як ви інтерпретуєте те, що відбувається навколо. Обчисліть свою внутрішню реакцію і відразу змініть її конфігурацію на позитивну. Сприймайте «погані» події як виклик, який сприяє вашому розвитку.

Техніка №5: Маленькі перемоги. Знаходьте у сьогоднішньому дні маленькі перемоги, вони мають підіймати моральний дух, що, в підсумку, веде до ще більшого морального підйому. Так ви створюєте колообіг позитиву для хорошої роботи.

Сподобався пост? — Тисни на реакцію!

єМотивація Відкрити / Коментувати