Алена Венум

2022-05-06 20:00:26 #БМФениксЛичностныйрост

Как часто вы ощущаете состояние усталости и ничего не хочется?
Или начинаете что-то, а потом нет сил?

Вы можете двигаться в призвании и иметь отличную работу, но не иметь энергии.

С вами на связи, Светлана Спивакова, ваш ангел перемен и эксперт в бизнесе и менторстве

Сегодня 4 день нашего мини-тренинга «Создай лучшую версию своей жизни». И мы говорим о 4 видах ЭНЕРГИИ И СИЛЫ.
В 20-00 жду вас на урок.
И помните самые активные комментаторы получат в подарок Книжечку о Призвании.
И самый активный участник получит из меня коуч-сессию по распаковке призвания.

Переходите по ссылке
Энергия для жизни и призвания

Відкрити / Коментувати

2022-05-06 15:30:39 Приветствуем вас сильные люди

На связи _ Шпортюк Игорь
Креативный директор, Арт-директор, Преподаватель курса по Графическому дизайна.

Сегодня мы с вами поговорим на тему «Что такое Adobe Photoshop, и его фишка - Smart Object»

Ссылка на видео



(Лекции в записях)

- Adobe Photoshop

- Что он умеет, что нужно уметь!

- Что такое этот Smart Object - и как с ним жить!

И бонусом лекция по Мокамированию обьектов с помолю Illustrator + Photoshop

+ урок по созданию шерсти
тут https://t.me/takbachu

Ссылка на видео



(Лекции в записях)

11-ти летний опыт графическим дизайнером, вырос до креативного директора.

Так же, 8 выиграных тендеров международных проектов таких компаний как - Danone, Ukrsibbank, Ежегодный Международный фестиваль света в Гуанджоу, Nutricia, Oriflame, Lenovo, Philips.
И более 2000 довольных клиентов со всего мира, это фриланс, кратковременные проекты.


Ссылка на мой Instagram - https://www.instagram.com/igor_shportyuk/

Telegram канал - https://t.me/takbachu - тут буду отвечать на вопросы, делать опросы, давать домашку, мини уроки, свой опыт и хороший контент о дизайне и его место в этом мире! Контент будет наполнятся после сегодня уже!

Ссылка на мой курс дизайна в Школе - https://lemon.school/graphic-design - ПИШИТЕ что От меня!!

*Просим вас задавать свои вопросы эксперту и оставлять ответы на домашние задания под данным сообщением.
Don`t worry! BE HAPPY!

В дизайне можно всё, что нельзя! Відкрити / Коментувати

2022-05-06 14:01:35 Друзья, переходим к интереснейшей теме - создание креативов для рекламы

Сегодня на связи с вами Гавриленко Карина https://www.instagram.com/k_havrylenko/, однако уроки представлены в моем обучение от имени другого спикера https://www.instagram.com/igor.creo/, моего коллеги, которые подготовил уроки в рамках моего курса

Сегодня мы разберем в основах дизайна и того, как легко можно просто на ТЕЛЕФОНЕ делать крутые креативы, которые дают результат!

Изучайте и обязательно практикуйтесь для того, чтобы закрепить полученные знания! Успехов Вам сегодня

ссылки на уроки :
- как составить тезисы на креативы


- основы дизайна


- создание статичных рекламных макетов


- создание моушн роликов

Відкрити / Коментувати

2022-05-06 11:31:10 Эфир 5. Как обрести уверенность в себе
(Длительность: медитация 19 мин)

Друзья, приветствую!
С вами Кручин Юрий.

Мой Инстаграм:
https://instagram.com/yura_kruchin?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Мы отлично поработали с вами предыдущие 4 дня.

Теперь вы
знаете, как прокачивать свой эмоциональный интеллект
умеете распознавать свои эмоции
научились видеть светлые стороны в любых жизненных ситуациях

Сегодня давайте закрепим наши достижения медитацией обретения уверенности.

С помощью этой практики вы освободитесь от блоков, которые препятствуют Вашей уверенности в себе. Эта внутренняя работа поможет вам обрести целостность и стать еще ближе к формированию своего эмоционального интеллекта.

Ссылка на пятый день интенсива
https://t.me/secretvtebebot?start=0tWzYfCcUqI9dKwAiAP53RkXZlESut3F

Важно
Рефлексия после каждого эфира усиливает полученную ценность в несколько раз!

Выполни медитативную практику эфира и поделись впечатлениями в комментариях под этим постом.

С Верой в Нас!
Кручин Юрий Відкрити / Коментувати

2022-05-06 10:02:29 #БМФениксМолодыеСпециалисты

Всем привет, сильные люди!
С вами Мария Ваганова

Тема второй лекции:
- Соц.сети: как их вести и оформлять
- Критика в сети и от родителей
- Критика от самого себя

Практика:
- создаём/обновляем аккаунт с рисунками, стараемся создать максимально приятные глазу "пазлы". А так же оформляем "рабочее био" (пример в материалах)

Garny* - приложение которое я использую для этого.

Материалы:
https://drive.google.com/drive/folders/1Aqlknz_iq0bt5ms1aT-guKpgdDgeZakR

Ссылка на урок:


Відкрити / Коментувати

2022-05-06 09:31:10 #БМФениксСпорт


Відкрити / Коментувати

2022-05-06 09:25:16 #БМФениксСпорт
ПРИВЕТ
Алена Баканова (найти меня можно тут: https://instagram.com/bakanova_alyona?utm_medium=copy_link ) снова на связи, и мы завершаем наш блок «ТЕЛО И СТРЕСС».

УРОК 4 - ДЫХАНИЕ В ДВИЖЕНИИ

Мы с тобой разобрали основные стратегии, через которые ты можешь влиять с помощью тела. Давай повторим:

1. АКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ! Трясись, чтобы не трясло! Бей, беги! То, что хочет тело

2. ЗАМЕДЛЯЙСЯ:
- дыхание (длинный выдох, квадратное дыхание, расширяй дыхание вниз и в ребра)
- контакт с телом (щупай, гладь, чувствуй)

3. РАССЛАБЛЯЙСЯ
- Верх - шея, челюсть, плечи
- Низ - «хвост», тазовое дно, таз

Но любое осознанное движение - это возвращение в тело, и снижение уровня тревоги
Сегодня предлагаю глубже окунуться в ощущения и ПОДВИГАТЬСЯ С ДЫХАНИЕМ .

Даю доступ к уроку из моего месячного курса «ИЗНУТРИ». Простые упражнения, но не совсем очевидные акценты. Тебе понравится

И по традиции - ЖДУ
Пиши о своих ощущениях - получилось ли почувствовать дыхание в спину, в ребра, в таз? 360° случилось?


ЧУВСТВУЙ Відкрити / Коментувати

2022-05-06 09:05:10 Відкрити / Коментувати

2022-05-06 09:04:01 РАСПИСАНИЕ 6 МАЯ

Доброе утро, сильные люди!

9:30-10:00
Спорт. Практика «Тело и Стресс». Урок №4.
Эксперт: Алена Баканова
Запись урока

10:00-10:30
Время Молодости. Соц.сети для художника - нужны ли они? Как справляться с критикой в интернете, от близких и себя самого.
Эксперт: Мария Ваганова
Прямой эфир + запись урока

11:30-13:00
(Время личностного развития)
Курс «Развитие эмоционального интеллекта. Как обрести уверенность в себе» . Урок №5
Эксперт: Юрий Кручин
Запись урока

14:00-15:15
(Навыки)
Таргет. Создание рекламных макетов. Урок №5
Эксперт: Карина Гавриленко
Запись урока

15:30-17:00
(Навыки)
Лого.Типо.Графика - графический дизайн. Полное погружение –в AdobeIllustrator(возможно AdobePhotoshop). Урок № 5
Эксперт: Игорь Шпортюк
Запись урока

20:00-21:30
Курс «Создай лучшую версию своей жизни!» Тема №4
Эксперт: Светлана Спивакова
Прямой эфир

Шлем Вам счастья, света и добра! Відкрити / Коментувати