Психологія | Саморозвиток

2021-07-22 19:47:15 Глухий кут? Поверни голову в іншу сторону
⠀
Життя - це не поле бою і не в'язке болото. Це спектр можливостей, причому у всіх напрямках. Особисті відносини, дружба, професійна діяльність, захоплення. І в кожній з ніш є куди рости, куди повернути, піти і почати заново.
⠀
Засада в тому, що ми схильні застрявати в одній зі сфер, якщо там не ладиться. Йдемо в роздуми про нашу невдачі і марності, а їх, відповідно, підлості і байдужості. Загалом, завжди є про що посумувати, коли щось не йде так, як нам треба.

А в цей час у всіх інших сферах виростає велика павутина, тому що ми вирішуємо одну проблему. Або не вирішуємо, просто ходимо по колу і відчуваємо себе в глухому куті.
⠀
Так ось: спробуйте повернути голову і зробити крок в інший бік. Наприклад, з накопичення купи проблем на роботі в особисті відносини. Може виявитися, що там все в загальному і непогано. Це додасть вам енергії, і на проблемні місця вийде поглянути без звичного відчуття безвиході.
⠀
Просто пам'ятайте, що життя ніколи не програє всі бої відразу. Відкрити / Коментувати

2021-07-21 20:17:14 ТОП-5 книг для жінок, які хочуть знайти себе

«Між треба і хочу. Знайди свій шлях і слідуй йому»

«Включайся!»

«Французька дружина. Мистецтво перетворювати рутину на свято»

«Мені знову нічого надягти. Як покращити свій гардероб і змінити життя»

«Проєкт Щастя. Мрії. План. Нове життя» Відкрити / Коментувати

2021-07-20 19:58:08 ВИ МАЄТЕ ПРАВО:

1. Іноді ставити себе та свої потреби на перше місце
2. Просити про допомогу та емоційну підтримку
3. Протестувати проти несправедливого поводження та критики
4. На свою власну думку
5. Робити помилки, поки не знайдете правильний шлях
6. Дозволяти людям самим вирішувати свої власні проблеми
7. Говорити: «Ні, дякую», «Пробачте, ні»
8. Не звертати уваги на поради оточуючих і приймати власні рішення
9. Побути іноді насамоті, навіть якщо іншим хочеться вашого товариства
10. На власні почуття, незалежно від того, чи розуміють їх оточуючі
11. Змінювати свої рішення або обирати інший спосіб дій
12. Вимагати перегляду чи зміни домовленості, яка вас не влаштовує. Відкрити / Коментувати

2021-07-19 22:47:23 ЯК ЗДОЛАТИ НЕВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ

Згадайте перемоги та почуття гордості, яке ви в той момент відчували. «Програйте» в розумі ще раз подібні ситуації, намагаючись «зловити» і відчути емоційну хвилю успіху.

Прослухайте в інтернеті тренінги відносно отримання впевненості. Ви дізнаєтеся, що всі успішні люди колись відчували дискомфорт у спілкуванні, і зрозумієте: вони повністю побороли свою комплекси.

Не озвучуйте і подумки не промовляйте сумнівів. Знайдіть за допомогою дружнього оточення позитивні якості в собі.

Хваліть себе за найменші перемоги. Без збентеження приймайте щирий позитив в свій бік від інших людей.
Починайте рухатися до великої мети, розбивши її на безліч дрібних кроків. За будь-яке просування вперед заохочуйте себе маленькими приємними речами.

Навчіться мистецтву комунікації. Не бійтеся першими розпочати розмову, а також висловити в бесіді свою особисту думку.

Забудьте про те, що ви «в черговий раз помилилися, і знову вийшов провал». Кожен крок дає можливість набути досвіду. Відкрити / Коментувати

2021-07-18 20:29:06 Луїза Хей — авторка книг по психології. Вона написала кілька книг, об'єднаних тематикою «Допоможи собі сам», найвідоміша з яких — «Зціли своє життя».

Ми вибрали одні з найвидатніших цитат з книг Луїзи.

Сили Всесвіту ніколи не судять і не критикують нас. Вони приймають нас такими, якими ми є. А потім — відображають наші переконання. Якщо ви віддаєте перевагу думати, що ви самотні і що вас ніхто не любить, то саме це ви і отримаєте у житті.

За день в голові з'являється близько шістдесяти тисяч думок. Більш ніж половина з них — ті ж самі думки, що відвідували нас вчора і кілька днів тому. Очищайте свій розум, заповнюйте його новими, творчими думками, знаходите до всього свіжий підхід.

Гнів виникає з тієї ж причини, що і почуття невдоволення собою. Коли ми сердимося, не відчуваючи себе при цьому вправі відкрито висловити свої почуття, слова застряють у нас в горлі. Гнів не покидає нашого тіла, і наслідком цього є образа, депресія. Тому, непогано було б навчитися управляти цим у моменті виникнення. Відкрити / Коментувати

2021-07-18 19:25:17 Як за пошук помилок на сайтах отримувати від 600$ на місяць?

Ви знали, що є спеціальна професія Тестувальник програмного забезпечення, яка полягає в пошуку і знаходженні помилок на сайтах і в додатках? 
Зарплата початкових тестувальників стартує від 500$ в місяць, а навчитися цієї професії можна всього за 3 місяці, навіть не маючи технічної освіти!

Готові кардинально змінити своє життя, почати заробляти в $$ та опанувати професію мрії?

Команда SkillUP чекає на вас на безкоштовному онлайн-уроці, який відбудеться вже в понеділок 19 липня о 19:00! 

Пройдіть реєстрацію завчасно, адже кількість місць обмежена @skillup_qa_bot Відкрити / Коментувати

2021-07-17 21:01:05 6 кроків до сильної самооцінки.

Сила жінки в нашій енергії. Сильна самооцінка — це наше щасливе життя.

Як підняти самооцінку та відчути свою силу?

1. Ви прекрасна і особлива. Почніть розповідати про себе тільки позитивні речі, не акцентуйте тільки на негативному. Не помилки про вас розповідають, а ваші дії.
2. Ніколи більше не порівнюйте себе з іншими. Є тільки ви і ваші досягнення.
3. Фіксуйте всі свої досягнення та радості. Хваліть себе за все.
4. Інвестуйте в себе. Гроші, енергію та час. Даруйте собі ресурс. Поверніться обличчям до всіх своїх хочу, і це не тільки про матеріальні подарунки.
5. Шукайте свої таланти, посилюйте їх. Жінка, яка виділяє час на свої навики збільшує якість свого життя, більше відчуває себе та свої бажання.
6. Беріть відповідальність за своє життя. Що означає брати відповідальність за своє життя? Це не тоді коли ви тягнете на собі все. Це тоді коли ви розумієте, що все, що ви маєте у своєму житті — це ваш вибір. Відкрити / Коментувати

2021-07-16 23:45:10 Відповідальність за життя

Щоб бути дорослим необхідно взяти відповідальність за власне життя, виключно своє, ми несемо відповідальність перед іншими, а не за інших (виняток діти), це далеко не все, але саме відповідальність є фундаментом. Ми маємо бути здатні дати відповідь за все, що ми робимо або не робимо.

Відповідальність дає можливість не бути жертвою обставин, а почати керувати своїм життям. Нічого не відбувається саме по собі і окремо від вас, так чи інакше завжди є внесок кожної людини в будь-яку ситуацію.

Не завжди це навмисна провокація, пара намагається врівноважувати один одного, система прагне до балансу. Люди знаходять один одного за своїми травмами. Відкрити / Коментувати

2021-07-15 22:44:06 Краса очікування.

Ми завжди чекаємо. 
Кожного дня і кожну годину ми знаходимось в стані очікування. 
Наша віра, наші мрії, бажання і цілі завжди тримають нас в цьому стані. Життя вчить бути терплячим, бо інакше ніяк, бо інакше віра в те, куди ми йдемо не стане реальністю.

Ми набуваємо твердість духу, адже звільняємось від сумнівів і страхів. Очікування вчить бути задоволеним, радісним і щасливим вже зараз. З’являється непохитність перед компромісами, здатність йти до кінця.
 
Очікування додає цінності тому, чого ми бажаємо і до чого йдемо. Пам’ятаєте як в дитинстві було, коли якісь незначні нібито речі приносили задоволення та радості більше, ніж зараз, у дорослому віці, коли ми можемо собі дозволити більше.
 
Терпіння робить нас мудрими, зрілими особистостями.
Краса терпіння робить нас тими, ким ми є насправді. 
 
Ваше серце в стані очікування, як золото, яке проходить переплавку, аби стати чистим, блискучим та дорогоцінним. Відкрити / Коментувати

2021-07-14 22:18:55 Якщо ти хочеш позбутися будь-якої тривоги, уяви собі, що лякає тебе трапиться неодмінно, і якою б не була біда, знайди їй міру і зваж свій страх.

Тоді ти напевно зрозумієш, що нещастя, якого ти боїшся, чи не таке велике, або не таке тривале. Відкрити / Коментувати