Психологія | Саморозвиток

2021-06-23 18:34:51 10 книг, які доводять, що класика - це не скучно

«Айвенго», Вальтер Скотт
«Мертві душі», Микола Гоголь
«Вершник без голови», Майн Рід
«Посмертні записки Піквікського клубу», Чарльз Діккенс
«Пані Боварі», Гюстав Флобер
«Портрет Доріана Грея», Оскар Уайльд
«Американська трагедія», Теодор Драйзер
«Пригоди бравого солдата Швейка», Ярослав Гашек
«Лоліта», Володимир Набоков
«Убити пересмішника», Харпер Лі Відкрити / Коментувати

2021-06-22 21:25:01 Як правильно сваритися?
⠀
Закликати не сваритися не буду - тиснути в собі емоції справа невдячна, ризикує закінчитися грандіозним скандалом і спалюванням мостів. Ось вам 4 умови «правильної» сварки.
⠀
1. Стежте за словами
⠀
Тримайте в голові, що кожне наше «ти знову ...», «чому ти ...» викликає у партнера однозначну реакцію - виставити оборону, почати захищатися. Замінюйте «ти» на «я»: «мене засмучує ...», «мені боляче, коли ...».

2. Пам'ятайте, про що конфлікт
⠀
У розпал сварки легко скотитися в спогади про всі гріхи партнера, його друзів і батьків. Не треба так, закрийте ту тему, з якої почали розмову.
⠀
3. Не починайте сварку перед сном

По-перше, втома за день тільки додасть роздратування обом. По-друге, ви не дасте один одному часу заспокоїтися і до біса полетить ще й нормальний сон.
⠀
4. Вчіться вибачатися
⠀
Це знизить напруження емоцій партнера, а ви себе покажете мудрою людиною. Якщо складно сказати слово «прости», скажіть, наприклад: «Мені так шкода, що ми з тобою воюємо». Відкрити / Коментувати

2021-06-21 20:02:04 Зізнайтеся, що ви живете тільки для себе. Називайте це метою, любов'ю, справою, ідеалом, нарешті.

Але всі ці цілі і ідеали - ваші, особисто ваші, і нічиї інші. Кожну чесну людину можна назвати егоїстом.

Той, хто живе не для самого себе, - взагалі не живе.

Ви не зможете змінити цього, тому що з самого народження єдиною і досконалою метою для людини є він сам.

Погоджуєтеся? Відкрити / Коментувати

2021-06-20 19:29:46 Порадувати внутрішнього нарциса
⠀
Нарциська частина є в кожному з нас, якщо вірити концепції Фрейда. І якщо мова не йде про розлад особистості, то з нарцисом в собі цілком можна жити. І навіть іноді вигулювати його, коли відчуваєте потребу підняти самооцінку.
⠀
Що значить «вигуляти» нарциса? Дати собі свободу, дозволити милуватися собою і не сумніватися у власній винятковості. Чи не контролювати емоції і забути про «не можна» і «повинен». Якщо все це робити в рамках, не заходячи за кордону інших людей, то така самотерапія освіжає, піднімає настрій, допомагає збалансувати внутрішнього критика.
⠀
А як його порадувати?

• Сходити на фотосесію і зібрати море лайків і компліментів в мережі.

• Дати мудру пораду подрузі, яка готова її вислухати.

• Повертитися перед дзеркалом.

• Пофліртувати без переходу за соціально прийнятні межі.

• Свій варіант.
⠀
Чи відчуваєте потребу в безумовній любові? Допоможіть собі - відправте внутрішнього дорослого у відпустку і порадуйте свого нарциса. Відкрити / Коментувати

2021-06-20 18:17:10 Чим відрізняється бюджетне кокосове масло для волосся від дорогих люксових засобів на його основі? Який сенс переплачувати в декілька разів? За бренд?

Цей, достатньо нашумівший спосіб догляду за волоссям в домашніх умовах за допомогою недорогого кокосового масла, насправді повільно руйнує структуру волосся з середини, призводить до ламкості волосся та навіть викликає серйозні проблеми зі шкірою голови

Це легко пояснюється.
Продовження Відкрити / Коментувати

2021-06-20 15:59:25 Якщо хочете бути щасливими, приберіть з життя сім цих пунктів:

1. Оцінки.
2. Образи.
3. Засудження.
4. Виправдання.
5. Очікування.
6. Обмеження.
7. Зачарованість Відкрити / Коментувати

2021-06-19 21:02:26 30 СПОСОБІВ ЗРОБИТИ ЖИТТЯ ЯСКРАВІШИМ І ЦІКАВІШИМ (ЧАСТИНА 2)

16. Придбайте собі нову звичку.
17. Створіть маленький клуб для себе і друзів.
18. Почніть вчити нову мову.
19. Спробуйте посидіти на дієті - навіть, якщо у Вас немає проблем з вагою.
20. Кожного тижня дивіться кілька фільмів зі списків «They Shoot Pictures.
21. Позаймайтеся тантрою.
22. Проконсультуйтеся з стилістом.
23. Освойте кілька технік медитацій.
24. Кожен день вивчайте нове складне слово.
25. Спробуйте написати коротке оповідання, сценарій, скетч.
26. Спробуйте зрозуміти щось, що раніше було Вам незрозуміло - філософське вчення, складний фільм, книгу.
27. Заведіть друзів з інших країн - частіше спілкуйтеся з ними особисто.
28. Сходіть на кілька заходів, на які Ви ніколи б не пішли: концерти нетипової для Вас музики, вечірки в незвичайному форматі.
29. Витратьте час, щоб добре розібратися в якій-небудь темі. Наприклад, вина, сири.
30. Навчіться грати пару нескладних мелодій на нескладному музичному інструменті. Відкрити / Коментувати

2021-06-18 21:04:06 30 СПОСОБІВ ЗРОБИТИ ЖИТТЯ ЯСКРАВІШИМ І ЦІКАВІШИМ (ЧАСТИНА 1)

1. Кожен місяць читайте книгу нового для себе автора.
2. Налаштуйте мінливі шпалери на робочий стіл, які будуть щораз показувати новий витвір мистецтва.
3. Пройдіть безкоштовний курс на Coursera, Eduson, ItunesU.
4. Спробуйте робити звичні речі з незвичним внутрішнім відчуттям.
5. Навчіться готувати екстремально складне блюдо.
6. Займіться волонтерством. Допомагайте тим, хто цього потребує.
7. Кожен день читайте випадкову статтю у Вікіпедії.
8. Перестаньте дивитися телевізор.
9. Постарайтеся, щоб у Вашому оточенні були люди кардинально відмінні від Вас.
10. Кожен день (наприклад, в дорозі) слухайте один новий музичний альбом
11. Спілкуйтеся з людьми незвичних професій.
12. Навчіться добре грати в складну гру.
13. Спробуйте трохи (хоча б по тижню) позайматися різними хобі.
14. Спробуйте на смак гумор іншого, незвичного для Вас формату.
15. Кожен день вивчайте кілька творів з Google Art Project. Відкрити / Коментувати

2021-06-17 19:15:16 Чи потрібна вам пара?
⠀
Установка «сім'я повинна просто бути, як батьківщина» настільки вшита в наші гени, що важко собі всерйоз уявити людину, якій може бути нормально і одному. Якщо попросити соціум відстати з питаннями.

Як зрозуміти, що бути щасливим одному - це про вас?
⠀
• Уявіть собі сімейне життя

Разом щовечора, у відпустку разом, необхідність зіставляти свої бажання з бажаннями партнера. Надихає?
⠀
• Згадайте свій досвід розставань
⠀
Відповідайте собі на питання, чи відчували ви біль або скоріше таємне полегшення, завершуючи минулі відносини?

• Якщо бували на весіллях друзів
⠀
Згадайте свої думки і емоції: чи хотілося опинитися на їхньому місці? Або раділи за них без потреби повторити? А може, потай співчували?
⠀
• Уявіть себе на самоті на все життя
⠀
Вас це скоріше лякає? Або ловите себе на відчутті полегшення?
⠀
Спробуйте провести з собою таке опитування. І стане ясніше, чого вам насправді хочеться - з цієї позиції простіше і чесніше діяти. Тільки вам вирішувати, як прожити своє життя Відкрити / Коментувати