2022-08-28 13:56:50
ДОБІРКА ПРЕПАРАТІВ ДЛЯ РОЗГОНУ МОЗКУ
У кожного цей «розгін» означає щось своє. Наприклад, для когось це є стабільність роботи. Коли ти не перегораєш і не скочуєшся в емоційно-енергетичні ями, а розганяєшся до певного оптимального стану і якісно працюєш у ньому 6-8 годин. Для когось це якийсь надстан, коли ти з нудної сірості переходиш у світ яскравих фарб, натхнення та можеш працювати цілодобово. Який ефект дадуть препарати з цієї добірки? Дуже різний, адже ноотропи - це лише ярлик для величезної купи препаратів. Єдине, що їх поєднує - це позитивний вплив на роботу вашого мозку. Препарати зі списку досить легкі, не мають серйозних побічних ефектів і протипоказань, але не забувайте, що організм - це складна штука і консультація з лікарем ніколи не буде зайвою.
Кофеїн у таблетках. Одна з найвідоміших та найпопулярніших ноотропних речовин, якою сотні років захоплюється все людство через кавові напої. Не повторюватиму банальності про механізм дії, величезний список досліджень можна знайти самостійно.
Ефекти. Якщо ви не завзятий кавоман, то можете розраховувати на потужну стимуляцію та ліквідацію втоми. Точніше, ви просто перестанете відчувати її сигнали. Кофеїн глушить рецептори, що відповідають за це. Тому якщо під дією кофеїну сильно захопитися роботою і забути про відпочинок, то наприкінці на вас чекає досить відчутний відходняк.
Для кого. Для всіх, кому не вистачає концентрації, а бажання пити каву відсутнє. Або якщо хочеться чітко вимірювати дозу та експериментувати з цим.
Ноопепт. Примушує організм виробляти два особливих білки. Це посилює зростання нейронів та мозкову активність. Досліджень, які доводять це не так багато, як хотілося б, але вони є.
Ефект. З короткострокових - «прояснення» у голові та концентрація. З довгострокових - покращення пам'яті.
Для кого. Для тих, хто активно вбирає в себе нові знання та навички.
DMAE. Цей препарат стимулює вироблення ацетилхоліну - ключову речовину для зростання нових структур у мозку та для підтримки нормальної активності старих. Дослідження присутні.
Ефект. Короткостроковий ефект буде особливо помітний, якщо до цього у вас була дуже жорстка дієта або неправильне харчування, бо основний обсяг ацетилхоліну ми отримуємо саме з їжею. У цьому випадку у вас нарешті перестане боліти голова, пропаде сплутаність думок і почне нормалізуватися оперативна та основна пам'ять.
Для кого. Для тих, хто активно засвоює нові знання та навички чи відчуває сильний стрес.
Бакопа моньє. Препарат взаємодіє з дофаміновою та серотоніновою системами. Якщо простими словами, від нього піднімається настрій і з'являється сплеск мотивації. Достатньо вивчений. Крім цього, вчені помітили (раптово), що якщо людина почувається щасливою, то навчання у неї йде набагато бадьоріше. Дослідження є.
Ефект. Піднімається настрій та з'являється сплеск мотивації.
Для кого. Можу сказати, що ефекти цієї чудової трави не актуальні тільки для тих, хто вже вийшов на пенсію, бажано достроково, живе на власній віллі/яхті та у кого все мегачудово по всіх напрямках. Усім іншим гарний настрій ніколи не завадить.
L-теанін. Це амінокислота, яку видобувають із листя зеленого чаю. Одна чашка міцно завареного напою містить 25 мг, 1-2% від загальної маси. Найголовніша магія теаніну - він долає гематоенцефалічний бар'єр. Це така «стіна», яка захищає наші нейрони від патогенів та речовин, що заважають нормальній роботі. Вона пропускає лише необхідні молекули, певної форми та розміру. По суті, наш мозок плутає теанін із деякими речовинами, такими як глутамат, які регулюють настрій та розумову активність у позитивний бік. Для нас, звичайно ж, такі «дірки» у механізмах ЦНС грають лише у плюс. Речовина досліджена майже так само добре як і кофеїн.
Ефект. Знижує тривожність та не дає "розігнатися" надто сильно.
Для кого. Гарний для всіх, як підтримуюча добавка.
1.8K viewsedited 10:56
Б
