2022-08-20 15:04:54
ПОШИРЕНІ ПРИЧИНИ ЦУКРОВОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ
1. Емоційні причини. Їжа від нудьги, заїдання стресу, туги, тощо.
2. Недостатнє споживання якісних калорій та жирів. Якщо ви споживаєте недостатньо калорій або достатньо, але порожніх, ваше тіло захоче заповнити дефіцит солодким. Багато жінок не знають, що організму потрібно більше калорій під час менструацій. Тому в цей час може загострюватися потяг до солодкого.
3. Поганий чи недостатній сон. Особливо у жінок.
4. «Перевантажені» смакові рецептори. Даються взнаки роки вживання промислових солодощів, газованих напоїв, тощо. І таким чином наші рецептори, гіперстимулюють центр задоволення, змушуючи продовжувати бажати штучної солодкої гидоти.
Припиніть це .
Після місяця чистого харчування без промислової їжі ваші рецептори почнуть сприймати смаки інакше. Ви не зможете після цього їсти торти і цукерки з магазинів, все здаватиметься нудотно солодким, штучним та несмачним.
5. Дефіцит мінеральних речовин. Наприклад, магній є найважливішим мінералом для нашого здоров'я, більшість людей відчувають таким чином саме його дефіцит.
6. Надмірне зростання кандиди. Тобто дріжджової грибкової мікрофлори в кишечнику. Дріжджі харчуються цукром, вони сигналять про те, що їм його потрібно більше для виживання, звідси й серйозний потяг до цукру. Тому інтуїтивне харчування не завжди працює.
А як у вас із потягом до солодкого?
Твоя б'ютифікація
58 views12:04