2022-05-31 13:55:04
ВТРАТА ПРИНАЛЕЖНОСТІ
Під час війни не лише земля, а й культура під загрозою, це призводить до втрати почуття приналежності до чогось більшого. Породжує відчуття ізоляції та самотності.
Втрата звичаїв і традицій, які становлять частину особистості, може руйнувати здатність залишатись самим собою.
Нагадайте собі: ніхто у вас не в змозі забрати того ким ви є!
Зберігайте свої цінності, але й вивчайте основні елементи культури країни яка вас прихистила. Такі як мова, звичаї та традиції.
Інтегруйте свої звичаї і традиції у взаємодії з місцевими, так ви зможете легше адаптуватися. Люди бояться невідомого та варто зробити перші кроки і страх відступає.
ВІДЧУТТЯ ПРОВИНИ
Якщо ви залишили своїх родичів або втратили близьких у війні, ви можете відчувати провину лише тому, що вижили.
Ви можете відчувати сором і провину за те, що рухаєтеся далі, коли люди померли або залишилися в небезпеці і це створює бар'єри в адаптації.
Ваш внутрішній стрес може проявлятися у депресії, психосоматичних скаргах, тривожності, розладах сну, флешбеках, панічних атаках або проблемах з управлінням гнівом.
Біль, як і будь-яку іншу емоцію, можна усунути лише після того, як його прожити. Зверніться за психологічною допомогою. З підтримкою фахівця легше з цим впоратись.
З вірою та турботою про Вас!
@Psiholog_Olga_Kalashnik
1.9K views10:55
М
