Наш Формат

2021-01-12 12:41:23 Четверте правило із книжки «12 правил життя. Як перемогти хаос»
⠀
Порівнюйте себе з тим, ким ви були вчора, а не з тим, ким хтось інший є сьогодні.
⠀
Якщо ваш внутрішній голос змушує вас сумніватися у доцільності ваших потуг (і вашого життя чи життя взагалі), імовірно, треба перестати слухати. Якщо цей голос намагається принизити всіх навколо, хай якими успішними вони є, чи можна йому вірити? Може, це пуста балаканина, а не мудрість. Завжди існуватимуть люди, кращі за вас. Це основний постулат нігілізму, як і фраза «Кому яке до цього діло через мільйон років?». Правильна відповідь на це питання не звучить як «Ну, тоді нічого не має значення».
⠀
Ось правильна відповідь: «Будь-який ідіот може назвати часовий проміжок, після якого ніщо не матиме значення». Не треба піддаватися на дешеві трюки нашої свідомості.
⠀
Наші партнери також перекладають Джордана Пітерсона українською — фрагменти інтерв’ю та лекцій. Ось тут можете дізнатися про ще одне важливе правило життя:



⠀
А уривок в дописі з книжки «12 правил життя. Як перемогти хаос». Замовляйте тут. Відкрити / Коментувати

2021-01-11 13:31:22 ​​«Після свят» настало: 4 книжки для тих, хто хоче щось змінити в новому році
⠀
Вітаємо, свята закінчилися і можна починати 2021 вже продуктивно і ефективно. І поступово вже з січня втілювати все заплановане. Підготували для вас 4 книжки про це
⠀
Почати пропонуємо зі своїх емоцій і почуттів. Пора нарешті розібратися в них. Марк Лівін, Ілля Полудьонний у книжці «Простими словами» вчать розшифровувати повідомлення, які надсилають нам емоції, приймати та проживати їх. 1 розділ — 1 емоція або почуття. До кожного розділу є рекомендації про те, що ще прочитати на тему описаної емоції + практичні вправи. Пірнайте в свої емоції і дізнавайтеся про себе багато нового.
⠀
Тепер можна дізнатися, як реагує наш мозок на соцмережі в книжці «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії». Одразу кажемо, що сформувався він не для сучасної цифрової епохи зі смартфонами та планшетами. І навіть не для світу, де відчайдушно прагнуть щастя. Мозок розвивався в умовах, де на першому місці було виживання, бо який сенс в усьому іншому, якщо завтра людина може стати чиїмось обідом? Після прочитання книжки дізнаєтеся, як мозку зі старими звичками пристосуватися до сучасних умов.
⠀
Чому в сучасному світі так важливо вміти працювати сконцентровано і зосереджено? Чому все менше людей це вміють? І як це вміння в собі розвинути? Здатність зосереджено творчо працювати стає великою рідкістю. Кел Ньюпорт розповідає, як збільшити свою продуктивність, зосередженість і креативність. Про це у книжці «Не турбувати. Як сфокусуватися в інформаційному шумі!».
⠀
Якщо в 2021 ви опануєте лише одну звичку, то хай це буде медитація. Автори книжки «Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок» показують, як тривала практика медитації змінює не лише психологічний стан, а й нашу фізіологію. Читайте про переваги медитації і починайте практикувати самі. Відкрити / Коментувати

2021-01-06 12:03:26 ​​3 цитати про 3 почуття з книжки «Простими словами»

Особлива партія книжок «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марка Лівіна та Іллі Полудьоного з екслібрисом і автографом авторів вже не лише у продажу, а навіть закінчується. Залишилося менше ніж 400 примірників. Обрати для вас 3 цитати про 3 почуття, які точно відчували ми всі

Про сумніви
Якщо дитині не давати сумніватися й не підтримувати її в цьому, у неї складатиметься враження, що є великий регулятор зовні, який завжди знає, як треба. «Навіщо мені думати й вирішувати — нехай інші це роблять замість мене». Це делегування відповідальності, яке в дорослому житті може спричиняти відсутність відповідей на базові запитання: світ безпечний? Зі мною все окей? Що від мене залежить?

Про заздрість
Заздрість не має негативного морального значення. Вона символізує потребу людини. Наприклад, у вашого товариша чи подруги з’являється новий смартфон. Він класний, камера супер, багато пам’яті, стильно виглядає і дає відчуття статусу. Ви теж такий хотіли б. Ось тут і з’являється заздрість. Далі все залежить від вас — емоція перетвориться на продуктивну дію чи злісну бездіяльність.

Про самотність
Коли людина тривалий час переживає самотність, вона може зустрічатися сам на сам з болем, гризотами, проблемами — і це доволі енерговитратний процес. Робота із цими переживаннями забирає чимало сил. Найстрашніше в самотності те, що вона запускає замкнений механізм перегону думок, коли нікому заперечити те, про що думаєш, особливо коли це якісь темні й неприємні думки на зразок «Я нікому не потрібний». Виходить замкнене коло — і жертва, й агресор в одній особі.

Якщо готові зустрітися зі своїми емоціями та розібратися зі своїми почуттями, то замовляйте книжку «Простими словами» тут. Відкрити / Коментувати

2021-01-05 13:25:48 Що робити під час довгих вихідних, якщо олів'є вже наїлися, фільми різдвяні переглянули і біля ялинки сфотографувалися?
⠀
Звісно, читати Але ще пропонуємо переглянути кілька цікавих інтерв'ю. Ось тут, наприклад, автор книжки «"Я змішаю твою кров із вугіллям". Зрозуміти український Схід» Олександр Михед був в гостях у Мартина Якуба (також письменника і автора книжки «Мертві моделі»). Розмова вийшла настільки цікавою, що є навіть 2 частини:
⠀
Про дитинство, дизайн та філологію


Про Забужко та літературні срачі

Відкрити / Коментувати

2020-12-31 20:35:16 ​​Хай сюрпризи в 2021 будуть лише приємними Відкрити / Коментувати

2020-12-30 21:53:45 Відкрити / Коментувати

2020-12-30 21:53:37 У світі є понад 50 країн — виробників вина, діапазон зберігання охоплює майже 200 років, у самій лише Франції є понад 340 винних марок, а загалом на земній кулі — 5000 сортів винограду, які можна змішувати безліччю способів.
⠀
Скільки з них спробували ви?
А як знати, що це були хороші вина?
⠀
Замовляйте «Схиблені на вині» зі знижкою 50% за промокодом «CorkDork_NF».
⠀
Бажаємо у 2021 не схибити зі свого шляху, але бути трішки схибленими на вині можна. Чінь-чінь! Відкрити / Коментувати

2020-12-29 21:48:07 ​​Пропонуємо у 2021 впровадити нову звичку — медитацію
⠀
Чому? Навіщо? Яка від неї користь? Як почати і не кинути вже наприкінці січня? Як це робити так, щоб відчути покращення одразу? Про це говорили сьогодні під час ефіру в інстаграмі. Переглянути запис можна тут.
⠀
І в цей передноворічний час даруємо вам 50% знижки на книжку про користь медитації. Читайте «Нове "Я". Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок», медитуйте, зберігайте спокій
⠀
Замовляйте тут.
А при оформленні замовлення вводьте промокод «MeditationNF».
Знижка діє до кінця доби.
⠀
Починайте 2021 з корисних звичок Відкрити / Коментувати

2020-12-28 19:27:19 ​​Після невеличкої паузи в адвенті повертаємося зі ще крутішими сюрпризами
⠀
Хто не хотів би трохи структурувати 2021? Впорядкувати хаос і навести лад в житті? Деніел Левітін у книжці «Структуроване мислення. Ясний розум в інформаційному хаосі» учить структурувати інформаційний потік і дає практичні поради, як організувати свій час і навести лад у роботі й повсякденному житті.
⠀
Даруємо 30% знижки на «Структуроване мислення».
При оформленні замовлення вводьте промокод «OrganizedMind_NF»
⠀
Нагадуємо, що пропозиція діє до кінця доби Відкрити / Коментувати

2020-12-24 12:53:01 ​​Запрошуємо всіх сьогодні на онлайн-розмову «Горіти, але не згоріти: як емоції допомагають на роботі». Поговоримо про емпатичне лідерство, про те, як не пригнічувати свої емоції, а керувати ними, про емоційне вигорання, про спілкування з «токсичними» колегами і навіть про те, ефективно спрямувати заздрість, злість і тривогу.
⠀
Спікерка:
Алла Заяць — співзасновниця бренд-студії ZMIST, психологиня, бізнес-тренерка, коучесса, HR. Творкиня філософії «Енергетичного Менеджементу».
⠀
Модераторка:
Катерина Ільчук — книжкова блогерка, smm-спеціалістка видавництва «Наш Формат».
⠀
Замовляйте книжку «Емоції на роботі» тут: bit.ly/3hmtJR1
⠀
Коли?
24 грудня о 19:00.
Де?
Прямий ефір відбудеться в інстаграмі на сторінці @nashformat.ua. Відкрити / Коментувати