Nikolina.fit💪🏻ХУДНЕМО СМАЧНО💯

2021-04-09 14:12:33 Відкрити / Коментувати

2021-04-09 00:39:42 Жаркое с шампиньонами и мидиями 

Итого на 100 грамм 65 ккал
Б/Ж/У 8.3 / 3.0 / 1.6

Ингредиенты: 
200 г мидий 
6 шампиньонов 
соль и перец 
2 зубчика чеснока 
3 ст.л. натурального йогурта или маложирной сметаны 
1 пучок зеленого лука 
80-100 г сыра ольтермани 17% 
 
Мидии слегка разморозить и выложить на разогретую сковороду. Дождаться когда жидкость испарится. 
Шампиньоны очистить и нарезать на кусочки по размеру как мидии. 
На сковороду к мидиям добавить шампиньоны. Жарить 5 минут без масла. 
Чеснок мелко порезать, лук мелко нашинковать, добавить на сковороду.Посолить и поперчить. 
Добавить тертый сыр и йогурт, тушить еще минуты 10 мин.
#0kkal_второе
Приятного аппетита

ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam Відкрити / Коментувати

2021-04-03 00:22:38 https://www.instagram.com/p/CNLB--RnAj3/?igshid=1nnlggsbvvsu3 Відкрити / Коментувати

2021-03-31 16:06:28 Написала відверто про все....
Переходь в чекаю на твою думку Відкрити / Коментувати

2021-03-31 16:06:05 https://www.instagram.com/p/CNFWfaQnaJc/?igshid=hi9ya2i8ko3q Відкрити / Коментувати

2021-03-28 23:08:08 ПП-блины с сыром и укропом
на 100грамм - 137.73 ккал
Б/Ж/У - 8.3/6.28/11.51

Ингредиенты:
Выход: 8 блинов（390гр.）
2 яйца
200 мл молока 2,5%
40 гр.рисовой муки
30гр.сыра
1ч.л.сухого укропа
Сухой чеснок

Приготовление:
Сыр натереть на мелкой терке.
Все смешать и жарить на сухой а/п сковороде.
Дырочки в блинах гарантированы Відкрити / Коментувати

2021-03-28 23:07:55 Відкрити / Коментувати

2021-03-28 21:03:50 ХТО не може сам проплатитись -- пишіть, допоможу
ЗАРОБЛЯЙ ОНЛАЙН поки локдаун, в тебе є чудова можливість легко і просто отримати від 100$ і далі.

КАРАНТИН ЗІПСУВАВ ТОБІ ВСІ ПЛАНИ?
ЗМЕНШИВ ФІНАНСИ?
Немає чим зяйнятись на карантині?

Швидко лови МОЮ реферальну силку і реєструйся ТА ЗАРОБЛЯЙ ОНЛАЙН
http://lfstlr.com/acc/dem0504

Пиши мені в дірект «хочу заробляти» Відкрити / Коментувати

2021-03-27 23:59:44 Як вам такі кадри?
Замітно яка якість у цієї спортивної форми від @lamutti.co ?

Хочу щоб ви оцінили по шкалі від 1/10 ці фото,які зробила @bondarenko_anzhelika_

Готую для вас дещо круте
Тільки дочекайтесь Відкрити / Коментувати

2021-03-27 23:59:42 Відкрити / Коментувати