Подбай про себе

2022-07-11 19:00:05 #психологічні_техніки Відкрити / Коментувати

2022-07-11 17:00:06 Я тут згадала, що давно не рекомендувала вам ніяких книг. Напевне тому, що зараз сама майже не читаю. Але віднайшла для себе прослуховування подкастів. Ось один із тих що мені подобається.

«Простими словами» https://soundcloud.com/the_village_ukraine/sets/prostymy_slovamy_1, тут розповідають про почуття і ситуації, знайомі кожному.

Перший сезон присвячений емоціям. Що таке злість? Яким буває сором і як ним керувати? Для чого людям почуття провини, і як воно відрізняється від відчуття сорому? Розбираємося з точки зору психології та здорового ґлузду.
Говорять: Марк Лівін, редактор The Village Україна та Ілля Полудьонний, психотерапевт та співзасновник платформи онлайн-психотерапії TreatField.com

#рекомендації Відкрити / Коментувати

2022-07-11 15:00:07 #безпека Відкрити / Коментувати

2022-07-09 22:02:38 Наш мозок не спить ніколи. Він обробляє все те, що ми сприйняли за день. Більш того, він аналізує, складає по полицях, робить висновки і передбачення.

А тепер подивіться на відео. Уявіть, що це ви біжете, ви стрибаєте у воду і тепла вода огортає ваше тіло. Уявили? Засніть з цією думкою і дайте вашому мозку можливість згенерувати цей сон.

#тихої_ночі Відкрити / Коментувати

2022-07-09 21:30:00 Відкрити / Коментувати

2022-07-09 21:00:03 Диви скільки морд?

#дякуємоЗСУ Відкрити / Коментувати

2022-07-09 19:30:01 ​Ви знали, що є різні «мови кохання». Тобто, як люди висловлюють свою любов до партнера і як хотіли б отримувати зворотні підтвердження любові.

Хтось любить говорити компліменти і отримувати їх у відповідь, хтось — добре проводити разом час, деякі воліють дарувати і отримувати подарунки, а інші — висловлювати своє кохання конкретними справами і чекають на те саме, або розуміє лише мову фізичних пестощів.

Психологи з Варшавського університету, стаття яких опублікована в журналі PLOS ONE, провели експеримент за участю ста гетеросексуальних пар. Всі учасники відповіли на питання про те, як вони вважають за краще виражати своє кохання і яка «мова кохання» з боку партнера максимально примушує їх почуватися коханими.

Аналіз зібраних даних показав, що чоловіки і жінки, чиї партнери використовують ту «мову кохання», яку їм дійсно хотілося б «почути», найбільше задоволені стосунками та їх сексуальною складовою. Те саме можна сказати і про тих учасників обох статей, які самі висловлюють свою любов до партнера саме так, як тому найбільше подобається.

А яка мова вашого кохання?

#стосунки Відкрити / Коментувати

2022-07-09 17:00:07 Люблю подорожувати і вже давно відкриваю для себе Україну. Так, зараз нам трохи не до подорожей, але цей час мине і треба вже зараз мати перелік місць, які варто відвідати.

Першими пораджу Чернівці. Сама була і то реально - того коштує.

Це історична столиця Буковинського краю, місто відоме своєю архітектурою. Резиденція митрополіта Буковини і Далмації взагалі включена до списку Світової спадщини ЮНЕСКО. На додачу на державному обліку в історичній частині столиці Буковини знаходяться 602 памятника архітектури, 17 з яких - національного значення.

І це я ще не розповілала про «околиці» міста. Отже раджу, якщо не були - заплануйте на після Перемоги. Якщо були - діліться фото.

#цікавіфакти Відкрити / Коментувати

2022-07-09 15:00:07 Жарко? Дозволь собі морозиво. Аби не таке шкідливе було, можна його зробити самостійно.

Рецепт простий:

100 мл молока
100 вершки
100 шоколаду.

Шоколад + молоко нагріти. Вершки - взбити. Трохи цукру. Змішати все. І на 4 години в холодильник. Все.

І так, аби з‘їсти менше - поділись з кимось

#рекомендації Відкрити / Коментувати

2022-07-09 13:00:07 Виявляється, що чим більш розумна людина – тим більше у неї у волоссі міді та цинку

А ви давно здавали аналізи на дефіцити вітамінів та мінералів?

#твояфігуранайкраща Відкрити / Коментувати