ПОВАРЁШКА🍽

2021-11-28 11:00:02 МИНУС 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!

НОВАЯ ДИЕТА БЕЗ ГОЛОДОВОК,
ХУДЕЙ, А НЕ СТРАДАЙ!
ГОТОВЬ ИЗ ТОГО, ЧТО ЕСТЬ У ТЕБЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ЗАБИРАЙ РЕЦЕПТЫ И ХУДЕЙ С УДОВОЛЬСТВИЕМ Відкрити / Коментувати

2021-11-28 10:07:00 Вкуснейший арахисовый торт

КБЖУ на 100 г: 140/10.8/7.2/9.9

Ингредиенты:
- Арахис жаренный – 38гр
- Арахисовпя Паста -30 гр
- Белок – 2 шт
- Овсяная мука – 60 гр
- Кефир 1% – 70 гр
- Разрыхлитель – 1/2 ч.л.
- Подсластитель, ванилин – по вкусу
- Яблочное пюре Фруто няня- 50 гр
Для крема
- Мягкий творог 0% – 250гр
- Рикотта Unagrande – 50гр
- Подсластитель, ванилин – по вкусу
- Куркумин ( нат.краситель) по желанию

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-28 07:07:00 Пирог с яйцом и сыром

КБЖУ на 100 г: 183/14/7/16

Ингредиенты:
Тесто
- Творог брикет 3-5% 180г
- Мука 100г
- Яйцо 1шт.
- Разрыхлитель 1/2 ч.лож.
Начинка
- Яйцо варёное 2шт.
- Сыр натертый 70г
- Зелень по вкусу
- Соль и специи по желанию

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-27 19:07:00 Творожные лодочки.

КБЖУ на всю порцию: 416/57.8/6.2/29.8⠀

Ингредиенты: ⁣⠀
- Творог брикетный - 200г⠀
- Мука - 20-30г⠀
- Яйцо - 1шт⠀
- Подсластитель - по вкусу ⠀
Начинка
- Мягкий творог - 125г⠀
- Подсластитель - по вкусу ⠀
Украшение
- Ягоды ⠀

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-27 16:07:00 Ароматная перловка с тушеными сердечками.

КБЖУ на 100 г: 73/4/2/11

Ингредиенты: ⁣⠀
- 300г перловой крупы
- 1 луковица шалот
- 1 красная луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 морковь
- 150г замороженного зелёного горошка
- 400г сердечек курицы или индейки
- 40г зернистой горчицы
- 10г мёда
- 10г молотой паприки
- Кинза для подачи
- Соль и перец

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-26 19:07:00 Удон с курицей и овощами

КБЖУ на 100 г: 98/9/0.5/14

Ингредиенты:
- Лапша удон 140г
- Вода для варки 1,5л.
- Куриное филе 250г
- Болгарский перец 100г
- Морковь 100г
- Соевый соус 40г
- Семена кунжута и зелень
- Специи к овощам по желанию

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-26 16:07:00 Кекс - Зебра

КБЖУ на 100 г: 118/8.4/1.6/17.5

Ингредиенты:
- 1 яйцо + 1 белок от второго ;
- 1 банан (104 гр)
- 200 г- мягкого творожка 0%;
- 40 г -муки рисовой ц/з;
- 20 г- кукурузной муки;
- 10 гр - какао;
- 1/3 ч.л. разрыхлителя.
- Подсластитель по вкусу

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-26 12:07:00 Открытые пирожки

КБЖУ на 100 г: 136/12.4/2.6/15.2

Ингредиенты:
Для теста
- 1 яйцо
- Сметана 2 ст л
- Мука( ц/з пшеничная) 6-7 ст л
- Соль
- Разрыхлитель 1/2 ч л
Для начинки
- Филе куриное 250 гр
- Шампиньоны 200 гр
- Сметана 1 ст л
- Лук
- Cпеции

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-11-26 11:00:05 Требуется девушка администратор в онлайн-школу (можно без опыта, удаленно)

Требования:
• Несколько часов свободного времени в день
• Доступ в интернет, наличие компьютера или ноутбука
• Желание обучаться, получать новые навыки

Что делать (ВСЕМУ ОБУЧАЕМ БЕСПЛАТНО за 4 дня):
- Настраивать геткурс для онлайн-школ
- Создавать маркетинговые рассылки
- Создавать одностраничные простые сайты
- Помогать в администрировании онлайн-школы (можно вести до 4х проектов, зп за один проект - от 25 тыс)

https://bit.ly/3CUq0De

Условия:
- удалёнка
- нет жёсткого графика
- отсутствует потолок по заработку
- не нужны вложения, обучение бесплатно

Оплата:
25 000 - 95 000 руб

Проходи бесплатное обучение и приступай к работе!
https://bit.ly/3CUq0De Відкрити / Коментувати

2021-11-25 19:07:01 Шоколадно - лимонный кекс

КБЖУ на весь кекс: 159/30.4/1.8/5

Ингредиенты:
- 1 Яйцо ( я взяла только белок)
- Йогурт греческий - 50 г
- Протеин - 30 гр
- Разрыхлитель
- Подсластитель
- Цедра лимона -1/2 ч.л

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати