SafeWomenHUB

2022-07-12 10:58:46 В умовах переміщення разом із дитиною, частої зміни помешкань, перебування у непристосованих для житла приміщеннях важливо створити для неї безпечне середовище.

Експерти Unicef Ukraine cклали поради, які допоможуть зробити простір дому максимально безпечним під час воєнних подій. Відкрити / Коментувати

2022-07-12 09:42:26 Як підтримати не нашкодивши

Психолог Алла Клименко, яка 12 років вивчає щастя, розповіла, як підтримати близьких людей, не зашкодивши їм при цьому.

Сьогодні важко всім. І кожен з нас, де б він не знаходився, потребує підтримки. Під підтримкою ми маємо на увазі:

• Я тебе чую.
• Я тебе розумію.
• Я тебе приймаю.
• Для мене важливим є те, що ти говориш.
• Я визнаю твої почуття.
• Я визнаю твою складну ситуацію.
• І я готовий/готова бути в ній разом з тобою.

Повторюйте всі пункти знову та знову. Детальніше читайте у нашому матеріалі Відкрити / Коментувати

2022-07-11 20:05:04 СПИСОК ВОЛОНТЕРСЬКИХ ЧАТІВ.

Маєте актуальну інформацію про потреби ЗСУ, тероборони та інші волонтерські запити — пишіть в чат. Поширюйте інформацію та долучайтесь!

Всеукраїнський чат - https://t.me/VolunteerTalks
Київ - https://t.me/VolunteerTalksKyiv
Бровари - https://t.me/VolunteerTalksBrovary
Вінниця - https://t.me/VolunteerTalksVIN
Жмеринка - https://t.me/VolunteerTalksZmerynka
Дніпро - https://t.me/VolunteerTalksDnipro
Кривий Ріг - https://t.me/VolunteerTalksKryvyiRih
Кам’янське - https://t.me/VolunteerTalksKamianske
Житомир - https://t.me/VolunteerTalksZhytomyr
Запоріжжя - https://t.me/VolunteerTalksZP
Мелітополь - https://t.me/VolunteerTalksMelitopol
Івано-Франківськ - https://t.me/VolunteerTalksIF
Схід - https://t.me/VolunteerTalksShid
Краматорськ - https://t.me/VolunteerTalksKramatorsk
Маріуполь - https://t.me/VolunteerTalksMariupol
Кропивницький - https://t.me/VolunteerTalksKrp
Луцьк - https://t.me/VolunteerTalksLutsk
Львів - https://t.me/VolunteerTalksLviv
Дрогобич - https://t.me/VolunteerTalksDrohobych
Миколаїв - https://t.me/VolunteerTalksMykolaiv
Одеса - https://t.me/VolunteerTalksOdesa
Полтава - https://t.me/VolunteerTalksPoltava
Кременчук - https://t.me/VolunteerTalksKremenchuk
Горішні Плавні - https://t.me/VolunteerTalksGorishniPlavni
Рівне - https://t.me/VolunteerTalksRivne
Суми - https://t.me/VolunteerTalksSumy
Тернопіль - https://t.me/VolunteerTalksTernopil
Ужгород - https://t.me/VolunteerTalksUzhgorod
Харків - https://t.me/VolunteerTalksKharkiv
Херсон - https://t.me/VolunteerTalksKherson
Хмельницький - https://t.me/VolunteerTalksKhmelnytskyi
Черкаси - https://t.me/VolunteerTalksCherkasy
Чернівці - https://t.me/VolunteerTalksChernivtsi
Чернігів - https://t.me/VolunteerTalksChernihiv
Ірпінь- https://t.me/VolunteerTalksIrpin
Острог - https://t.me/VolunteerTalksOstroh
Олександрія - https://t.me/VolunteerTalksOleksandriia

Корисності для Ґаджетів

#volunteers #list Відкрити / Коментувати

2022-07-11 15:31:44 Як відпочити так, щоб не втомитися ще більше

Робота потребує зусиль, концентрації уваги, витрат фізичної енергії. Саме це наприкінці дня призводить до відчуття втоми і бажання мати період, коли гормональний фон і серцевий ритм зможуть повернутися до вихідного рівня. 

Якщо ж цього не відбудеться, наша втома наростає, організм виснажується, що позначатиметься на здоров’ї. 

Це не є нормою, коли наприкінці дня не вдається розслабитися, не можете зосередити увагу на поточних справах, а наступний робочий день починаєте вже втомленими. 

Який відпочинок сприяє якісному відновленню розповідаємо у нашому матеріалі

Polished prints Відкрити / Коментувати

2022-07-11 14:15:01 До уваги громадян!

З метою реалізації прав окремих категорій населення на безкоштовне отримання допоміжних засобів реабілітації, розроблено Пам’ятку, яка містить актуальну інформацію та покрокові дії щодо механізму безкоштовного забезпечення осіб з інвалідністю, дітей з інвалідністю та інших окремих категорій населення, в тому числі постраждалих внаслідок широкомасштабного російського вторгнення росії проти України, як військовослужбовців Збройних Сил України, інших військових формувань, так і добровольців територіальної оборони, мирних громадян допоміжними засобами реабілітації, перелік підприємств, каталог засобів реабілітації та інша корисна інформація.

Пам'ятку можна проглянути тут http://www.msp.gov.ua/files/pamyatka_dzr.pdf Відкрити / Коментувати

2022-07-11 14:12:29 Spilno — платформа з набором актуальної інформації для українців які шукають прихистку в Польщі. Платформа “Спільно” створена українською IT-компанією Softserve за підтримки ЮНІСЕФ.

Зокрема, на платформі можна знайти актуальну інформацію від місцевих та міжнародних організацій щодо:
- Реєстрації в новій країні;
- Медичної, освітньої,
- Гуманітарної та фінансової допомог;
- Покращення психологічного стану;
- Загальних правил безпеки мам та дітей, які рятуються від війни.

На порталі можна знайти офіційну інформацію від: ЮНІСЕФ, інших установ ООН, урядових партнерів та довірених організацій громадянського суспільства.

Схожі пости:
• Добірка ресурсів для українців за кордоном частина 1 та частина 2
• Допомога українцям за кордоном
• Платформа, яка допоможе тобі зорієнтуватися при виїзді за кордон

Корисності для Ґаджетів

#help #support Відкрити / Коментувати

2022-07-11 10:39:48 https://elle.ua/otnosheniya/psihologija/emocyne-onmnnya-shcho-robiti-yakshcho-vi-vdchuvate-vnutrshnyu-pustotu/ Відкрити / Коментувати

2022-07-10 16:37:53 Безкоштовні курси сервіси та додатки для українців

Ми продовжуємо ділитися з вами та розповідати про курси, ресурси та додатки, які доступні для українців.

Безліч платформ та програм та ресурсів наразі надають незлічену кількість можливостей вивчати креативні професії, мови та IT-сферу, а міжнародні і українські компанії — користуватись їхніми ресурсами у вільному доступі.

@foya_illustrations Відкрити / Коментувати

2022-07-10 13:45:24 Нове життя — не привід обнулятись

Так, відбулось багато змін.
Тож, приходиться адаптовуватися до нової реальності.
І приймати її.
А часом буває дуже складно.
Однак, це не привід зупинятись і опускати руки.

Читайте статтю про те як відбудовувати свою кар‘єру та яких тенденцій варто дотримуватись:

https://september.is/inspiration/nove-zhittja-ne-privid-obnuljatis-strategichnij-gajd-jak-znovu-vidbuduvati-svoju-robotu-i-karjeru

Ми дуже хочемо бути вам корисними!
Ваш September

Автор: @darya.svetslova
#september_advices Відкрити / Коментувати

2022-07-10 08:41:45 Як швидко підняти собі настрій?

Сьогодні кожен українець переживає один із найскладніших періодів у своєму житті. Не дивно, що це супроводжують постійні коливання настрою та складності в тому, щоб їх збалансувати. Разом з тим, гарний настрій — запорука психологічної стійкості та стабільності, яка допоможе зберегти ясність розуму та бадьорість духу у цей непростий час війни в Україні.

Про прості лайфхаки, які допоможуть швидко підняти настрій, розповідає психолог-консультант Анна Стасюк

@ariviere Відкрити / Коментувати