SafeWomenHUB

2022-07-09 16:26:38 Увага
Відкрита реєстрація для участі в онлайн-зустрічі з психологинею платформи SafeWomenHUB Тетяною Франчук.

13 ЛИПНЯ з19.00до 20.30 - спілкування в прямому ефірі в групі підтримки та психологічної стабілізації для жінок і дівчат, які постраждали від війни.
Адже часто нам просто не вистачає спілкування, підтримки, коментаря від фахівця.
Це буде жіночий вечір з психологинею, де можна побалакати на будь-які теми.

У заході зможе прийняти участь лише 10 жінок. Тож реєструйтесь за посиланням

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScz1032ai4zJvPWBSIAFaxKlIsGRdTeNKS7HyCEEyd0pwVdgA/viewform

Перші 10 жінок та дівчат, які заповнили анкету, отримають на e-mail запрошення та подальші інструкції до роботи в групі підтримки та психологічної стабілізації для жінок і дівчат, які постраждали від війни.

#safewomanhub Відкрити / Коментувати

2022-07-09 11:02:31 Топ-3 справи, які найкраще знімають стрес

У цей нелегкий час ми все ще страждаємо від колосального потоку інформації, який в режимі 24/7 обрушується на нас! Необхідно подбати про своє здоров`я, оскільки стрес дуже руйнівно діє наш організм.

1. Медитація

Медитація допомагає у лікуванні хронічного болю, а також для розвитку стресостійкості. Статті The New York Times, курси для співробітників Google, Nike, Apple і т.д. вчать керувати увагою.
Все, що ми вміємо, обумовлено силою нейронних зв`язків у нашому мозку.

Детальніше про найефективніші вправи, які допоможуть упоратися зі стресом та стати життєстійкими читайте у нашому матеріалі Відкрити / Коментувати

2022-07-09 06:48:48 Поради про жіноче здоров‘я

Разом із кандидаткою медичних наук, лікарем-генікологом Наталією Силіною розповідаємо про міфи жіночого здоров‘я.

Які продукти харчування активують молочницю?
Що провокує зниження лібідо й сексуального збудження?
Дізнайтеся у нашому матеріалі

Annie Murphy Відкрити / Коментувати

2022-07-09 06:47:22 Де знайти радість під час війни

Глибина переживання простих насолод у час війни — дуже висока. Ви зовсім по-іншому можете сприймати аромат ранкової кави, смак свіжого хліба, обійми рідних.

Знаходьте те, за що ви можете подякувати новому дню. Усі, хто не виробив до війни правильну життєву філософію вдячності, мають прекрасну нагоду зробити це просто зараз.

Лише 5 простих справ допоможуть вам знову відчути добрі емоції та вдячність навіть у складні воєнні часи Відкрити / Коментувати

2022-07-08 14:16:14 Що таке криза ідентичності та чому вона з’являється після переїзду за кордон?

Інтерв'ю психологині SWH
Анастасії Чернявської для Wonderzine

Криза ідентичності – це період, коли людина ставить під сумнів себе або своє місце у світі. Вона може аналізувати свої цінності, віру, кар’єру, вподобання, поведінку тощо.
Зазвичай така криза відбувається після якихось великих змін у житті, наприклад коли ми випускаємося зі школи або університету, одружуємося, розлучаємося, змінюємо роботу, народжуємо дітей, виходимо на пенсію.
Виїзд до іншої країни – це також велика зміна. За кордоном людина насамперед потрапляє в нову культуру з іншими соціальними нормами та традиціями. Наприклад, українці звикли розлого відповідати на питання «як справи?» або або відкрито говорити про проблеми з малознайомими людьми, а в деяких країнах так не заведено.

Продовження читайте

https://www.wonderzine.com.ua/wonderzine/life/life/11617-chomu-mi-mozhemo-prozhivati-krizu-identichnosti-pislya-viyizdu-za-kordon-i-yak-iz-tsim-uporatisya Відкрити / Коментувати

2022-07-08 12:51:16 Дезадаптація під час війни. Як спотворюється наша реальність?

Усі ми стикаємося з різними проблемами, які треба вирішувати терміново, тут і зараз. Стан дезадаптації є досить поширеним. Особливо, зараз.

Читайте важливу статтю, яка точно допоможе пізнати себе:

https://september.is/psihologija/dezadaptatsija-osobistosti-v-period-vijni

September турбується про ваше ментальне здоров’я, навіть під час війни. Бережіть себе і ви

Ваш September в інстаграмі.

#september_advices Відкрити / Коментувати

2022-07-08 09:03:50 5 лайфхаків для боротьби з безсонням

Проблеми з якісним засинанням відчув кожен із нас: спочатку складно заснути, а вранці нормально прокинутися.

Beauty-редактор ELLE.UA Олена Бабіцька знайшла 5 ідеальних рішень для тих, хто страждає від безсоння, та перевірила їх на собі:

1. Заварюйте чай. Відмінно розвантажують нервову систему та валеріана, меліса, іван-чай, материнка, м`ята, чебрець, ромашка, лаванда.

2. Відмовтеся від використання девайсів хоча б за годину до сну. Мабуть, найскладніший до виконання пункт. Справа в тому, що синє світло екранів блокує синтез гормону сну мелатоніну, як би сигналізуючи організму: світловий день ще не закінчився, спати ще не час.

Усі небанальні поради, які справді працюють, читайте у нашому матеріалі Відкрити / Коментувати

2022-07-08 07:44:21 https://elle.ua/krasota/fitness/shchorichniy-chekap-dlya-zhinochogo-zdorovya-vazhliviy-spisok/ Відкрити / Коментувати

2022-07-07 21:54:13 @NHL116123 — Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства. Консультація цілодобово, анонімно, конфіденційно та безкоштовно. В тому числі працюють з постраждалими від рашиських окупантів.

Сайт: https://la-strada.org.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/lastradaukraine
Гаряча лінія:
• 0 800 500 225
• 116 123 (з мобільного)

Схожі пости:
• Мобільна платформа для захисту жінок та дітей від домашнього насильства
• Добірка каналів та ботів психологічної підтримки
• Бот для допомоги дітям у воєнний час

Корисності для Ґаджетів

#violence #help #psychology Відкрити / Коментувати

2022-07-07 20:35:20 Як не втрачати віру у цій боротьбі?

Все таке крихке.
Навіть наша віра.
Часом біль підкорює серце.
Злість переповнює.
Страх керує.

Читайте статтю, яка наштовхне на важливі думки:

https://september.is/inspiration/jak-ne-vtrachati-viru-u-tsij-borotbi

Дозволяємо собі незалежність.
Вільність.
Можливість бути собою.
Вірити, а найголовніше — довіряти!

Ваш September

Автор: romann_nazarenko
Photo: mom.esthete
#september_натхнення Відкрити / Коментувати