2021-08-20 12:30:01
В літню пору, коли спека нас виснажує, коли
ми перетворюємось на амеб під гнітом температури - ми
п'ємо багато води, аби попередити зневоднення організму.
Вода не калорійна та не містить цукру, тому ми сміливо можемо надати їй статус
"найздоровіший з доступних нам напоїв". Але чи завжди саме вода - це найкращий спосіб підтримувати баланс рідини?Коли ми пітніємо, то
втрачаємо воду і солі, і наше тіло потребує поповнення
обох речовин.
Якщо все йде як треба, то організм спробує відновити баланс за допомогою
осмосу, пропускаючи воду крізь клітинні мембрани.
"Але якщо в організмі буде багато води і недостатньо солей, то для того, щоб відновити баланс, він позбудеться води, виробляючи сечу", - пояснює
Рон Моган,
професор Медичної школи Університету Сент-Ендрюс.
Саме тому
молоко може бути більш ефективним способом втамувати спрагу, ніж проста вода. Воно містить
сіль, лактозу й цукор, які потрібні у невеликих кількостях, щоб
стимулювати поглинання води в кишківнику, пояснює дослідник.
Більше про альтернативи поповнення балансу рідини читайте нижче за посиланням.
519 views09:30