Почни Щось!

2021-12-15 17:00:38 ​​Саморозвиток під ялинку: сертифікати на онлайн-курси від Superludi зі знижками до -50%

Рубрика #курси

Бізнес-школа нової економіки — Superludi пропонує круту ідею для подарунку на Новий рік для вас, ваших друзів, колег або ж керівника — сертифікат на онлайн-навчання. Це неймовірна можливість прокачати свою кар'єру або бізнес вже з Нового року.

Як це працює?

• Обираєте програму з менеджменту, маркетингу, фінансів з вигодою до 50% та залишаєте заявку на сторінці Superludi.
• З вами зв'яжуться та зроблять іменний сертифікат.
• Ви отримуєте сертифікат та даруєте його другу, колезі, керівнику або ж залишаєте собі.

Придбати сертифікат на навчання можна онлайн й навіть через «оплату частинами» (до 5 платежів). Відкрити / Коментувати

2021-12-14 20:35:00 ​​Що читати взимку: 7 книжкових нон-фікшн новинок

Рубрика #книги #добірка

Добірка крутих книжкових новинок. Буде що дарувати рідним, друзям і собі улюбленим на свята, адже цікавої література вийшло багато.

Кар‘єра без драм і травм — книжка засновниці та СЕО Happy Monday Анни Мазур та редакторки Насті Пасенко — про те, як розібратися в собі, розвиватися кар’єрно та почуватися щасливішими в роботі.

Нові стоїки. 52 уроки для наповненого життя — справжній практичний посібник зі змін свого життя на краще, розрахований на цілий рік. Автори Массімо Пільюччі та Грегорі Лопес не просто пояснюють принципи стоїцизму, — а ще й дають конкретні вправи, які допоможуть звільнитися від тягаря психологічної напруги, усвідомити внутрішню силу та почати насолоджуватися моментом. 

«101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» — авторка Таня Пітерсон пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації, і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері — а це половина шляху до щасливого життя.

«Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію» — докторка Емі Шах, спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою. Вона обіцяє, що дотримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою

«Дизайн-мисленнєве життя. Практичний посібник» — практичний посібник призначений для всіх, хто хоче мати щасливе та радісне майбутнє, хто хоче ініціювати зміни шляхом самовдосконалення та має сміливість думати, діяти й активно використовувати свої можливості. Якщо ви хочете змінити свою кар’єру, сформувати здоровіші та міцніші стосунки або спланувати наступні етапи свого життя, ця книга доктора філософії й викладача дизайн-мислення Майкла Льюріка підкаже вам, як саме цього можна досягнути.

«Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя» — розвиток корисних звичок і створення позитивних змін може бути простим, якщо ви оберете правильний підхід: систему, засновану на тому, як справді працює психологія людини. Книга Браяна Джефрі Фоґґа каже «прощавай» усім тривогам, що супроводжують зміни, і — що важливіше — показує, як легко і з усмішкою можна подолати прірву (хай яку велику) між тим, хто ви є зараз, і тим, ким бажаєте стати.

«Вміти все: чому універсальність перемагає спеціалізацію» — Вузька спеціалізація нині є радше винятком, аніж правилом, тому, щоб стати успішним, потрібно мати знання з кількох різних сфер, замість заглиблюватися в одну. Автор книжки Девід Епштейн дослідив історії найкращих світових спортсменів, митців, винахідників та науковців і дійшов висновку: гнучкість та розмаїтий досвід — ключ до справжніх досягнень.

Джерело Відкрити / Коментувати

2021-12-13 20:30:00 ​​MU camp — табір для дітей та підлітків відкриває набір на зимові канікули

Рубрика #події

MU camp — табір, в якому діти та підлітки 6-17 років знімають фільми, працюють над цікавими проєктами, беруть участь в тренінгах з розвитку, творчих та кіно майстер-класах, розважаються та товаришують. Експерти зі світу кіно проведуть майстер-класи з кіномейкінгу та студії для профільного навчання зі зйомок, монтажу, акторської майстерності, сценарного мистецтва, лідерства.

Путівка в табір — це інвестиція в майбутнє дитини. Адже в MU camp дітей готують до життя у сучасному світі, де необхідні soft skills: вміння навчатися, ставити запитання, досягати результату, працювати у команді, планувати тощо.

Зимові зміни 2021-2022 матимуть таку програму:
професійні майстер-класи з відеомейкінгу;
знайомство з основами тележурналістики;
зйомки власного серіалу, роликів для TikTok, Instagram та YouTube;
дискусійні клуби;
басейн та прогулянки;
рольові та настільні ігри, квести;
професійна мафія.

Для кого?
Діти 6-17 років.

Коли?
• 1 зміна — 26-30 грудня;
• 2 зміна — 2-8 січня.

Дізнайтеся подробиці за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-12-12 22:29:05 ​​10 звичок успішних людей, які потрібно у собі розвинути

Рубрика #поради #саморозвиток

Багато людей мріють бути успішними, але нічого для цього не роблять, бо думки про те, що потрібно докладати зусилля — лякають. Пам’ятайте, ніхто не зробить це за вас, тому якщо все ж хочете бути успішними, варто багато працювати та виробляти звички, які допомагатимуть у цьому.

Організація. У це поняття входить планування, поставлення цілей та пріоритетів. Щоб чітко бачити, що вас чекає завтра, через тиждень або через рік, варто записувати свої плани. Можете скористатись нотатками, календарем або будь-якою зручною програмою. Організація – шлях до успіху.

Візуалізація бажань, віра в їх досягнення. Спробуйте візуалізувати мрію та будьте впевненими, що вона здійсниться. Відкиньте весь негатив, адже розум, у якому переважають позитивні емоції —середовище для розвитку віри, однієї із найсильніших відчуттів. Наполеон Гілл стверджує, що переконання, підкріплене зусиллями, веде до бажаного.

Самовдосконалення. Бізнесмени ніколи не припиняють свій особистісний розвиток. Вони опановують нові знання та відшліфовують навички протягом життя. Різні конференції, семінари, курси ніколи їх не залишають осторонь, адже що може бути цінніше, ніж вклад у себе, який обов’язково принесе ще більший прибуток у майбутньому. Уоррен Баффетт, один із найбагатших людей світу, вважає, що капітал треба вкладати у все, що покращує ваші вміння.

Сміливість у прийнятті рішень. Сьогодні як ніколи потрібно вміти швидко приймати рішення, щоб бути на висоті. Будь-яке зволікання, сумніви — і ви програли. Конкурентів багато, ідей також, тому залишиться на плаву той, хто придумає креативне рішення та без мудрування прийме його, навіть якщо воно виявиться неправильним. Успішні люди не бояться помилок, адже лише так можна отримати досвід і конструктивну критику, — вважає Ілон Маск, американський підприємець і мільярдер.

Уміння брати на себе відповідальність. Багато людей припиняють рухатись до цілі через страх брати на себе відповідальність. Звичайно, можна попросити про допомогу у друзів чи колег, але тоді ви залишитесь за бортом. Успішні люди ніколи не бояться брати на себе відповідальність, навіть якщо ідея буде програшна. Наприклад, Стівен Спілберг, американський кінорежисер, та Білл Гейтс, один із засновників Microsoft, попри невдачі досягли неабиякого успіху.

Ощадливість. Ця звичка не означає те, що бізнесмени скупі. Навпаки, вони готові вкладати гроші в саморозвиток, сім’ю, подорожі тощо. Але ці люди ніколи не будуть витрачати кошти на спонтанні речі, дорогий одяг чи будинок на острові, щоб позаздрили колеги та знайомі. Наприклад, Марк Цукерберг, співзасновник компанії Meta, досі їздить на недорогому автомобілі з механічною коробкою передач.

Слідкування за трендами. З плином років постійно змінюються тренди. Те, що раніше було
популярним, зараз вже далеко неактуальне і навпаки. Успішні люди, зокрема Опра Вінфрі, найбагатша жінка в шоу-бізнесі, Урсула Бернс, американська бізнес-леді, активно стежать за трендами. Але це аж ніяк не означає, що вони змінили інтереси заради популярності. Слідкувати потрібно для того, щоб бути обізнаним та вміти підтримати розмову на будь-яку тему.

Підтримка емоційного здоров’я. У всіх буває емоційне вигорання. Воно може бути пов’язане зі стресом на роботі, певними конфліктами, внутрішніми хвилюваннями чи звичайною перевтомою. Як наслідок — знижена продуктивність, погане самопочуття тощо. Джон Вонамейкер, американський бізнесмен початку XX століття, знав про згубний вплив перепрацювань, тому закликав не нехтувати фізичним та емоційним здоров’ям.

Ранній підйом. На перший погляд, проста, але дуже ефективна звичка. Звичайно, що легше прокинутись пізніше, але виспатись. Однак, якщо ми навчимось раніше засинати, то відчуття недосипу не буде. Навпаки, будемо бадьорі та зможемо зробити безліч дрібних справ. Наприклад, Тім Кук, генеральний директор Apple Inc., прокидається о 4:30 ранку, а Джеффрі Іммельт, директор General Electric — о 5:30. Відкрити / Коментувати

2021-12-09 22:15:00 ​​Як прокачати навичку позитивного мислення і що це дасть

Рубрика #поради #саморозвиток

Людина з розвиненим позитивним мисленням свідомо спрямовує свою увагу на досягнення цілі. Вона вміє розпізнати проблему, оцінити можливості та ресурси для її вирішення та запропонувати план дій, проаналізувавши ризики. Як навчитись мислити позитивно, ось кілька технік:

Учіться цілеспрямовано наповнювати свої думки позитивом
Думайте про амбітні цілі, про творчі задачі, про нові проєкти, про нові можливості, які можуть надихнути вас на нові перспективи.

Три рази на день робіть паузу і думайте про щось хороше
Приділяйте по одній хвилині три рази на день для пошуку позитивних аспектів у своєму житті. Свідомо навчіться «ловити» в собі негативні установки і одразу переводити їх в позитив.

Ведіть щоденник досягнень
Кожного дня записуйте свої успіхи, які допомогли вам наблизитися до власної цілі. Робіть тижневі, місячні та річні підсумки своїх досягнень.

Негативну ситуацію обдумуйте не більше однієї хвилини
Якщо виникає «болюча» ситуація, усувайте її якомога швидше і привчіться думати про це не більше однієї хвилини. Не хандріть, не звинувачуйте себе чи когось, прокручуючи без кінця негативні думки.

Не зациклюйтеся на проблемі, а шукайте можливості
Після аналізу помилок швидко переходьте до пошуку нових можливостей для їх вирішення. Зрозумійте, що проблеми, які виникають у вашому житті, для того, щоб допомогти вам стати сильнішими.

Не ставтеся до невдач, як до повного провалу
Розглядайте невдачу як сходинку до свого успіху.

Цінуйте свої сильні сторони й оцінюйте свої зони розвитку
Важливо не розділяти свої якості на «переваги — недоліки».

Думайте про майбутнє з натхненням
Ставте цілі, які дійсно вас мотивують і надихають. Насолоджуйтеся не тільки результатом, а й процесом на шляху досягнення цілей.

Учіться пробачати
Пробачаючи, ви швидко звільняєте себе від негативних думок про тих, хто вас образив.

Учіться дякувати та вітати
Знаходьте можливість дякувати батькам, собі, оточуючим. Не забувайте вітати себе чи інших з досягненнями.

Обмежуйте спілкування з депресивними та токсичними людьми
Не давайте їхній енергії негативно впливати на вас. І не дозволяйте нікому зіпсувати вам настрій!

Частіше смійтеся
Сміх і навіть проста усмішка знижують артеріальний тиск і рівень кортизолу — гормону стресу та призводять до сплеску ендорфіну — гормону щастя.

Джерело Відкрити / Коментувати

2021-12-08 20:30:00 ​​Добірка медіаресурсів про бізнес та роботу, які варто додати в закладки

Рубрика #добірка

З цими медіа ваш серфінг в інтернеті стане ще більш системним та продуктивним.

AIN.UA
Інтернет-журнал про новини в ІТ-бізнесі, стартапи, технології та підприємництво.  Рекомендуємо читати матеріали в рубриках «Історії компаній», «Продавати в інтернеті — інструкції» і «Статті».

DOU
Корисний ресурс для тих, хто вже в ІТ або планує переходити у цю сферу. Тут стежать за новинами та подіями індустрії, проводять дослідження зарплат айтішників, діляться найрізноманітнішими історіями своїх читачів-програмістів й обговорюють у форумі дотичні та просто цікаві теми.А ще тут можна дізнатися все про потенційного роботодавця, прочитавши реальні відгуки працівників компанії.

Happy Monday
Тут ви можете отримати відповіді на найрізноманітніші питання про те, як шукати роботу, як будувати кар’єру з пристрастю, як мотивувати себе рухатися вперед та які якості розвивати, щоб бути затребуваним спеціалістом. А ще — почитати розповіді представників різних професій про свою роботу.

EVO.Business
Медіаресурс про бізнес та його розвиток в інтернеті. Публікують кейси компаній, діляться експертними матеріалами про грамотний продаж, роботу з клієнтами, комунікації, пошук персоналу в інтернет-проєкти (найчастіше це інтернет-магазини), маркетингові інструменти, аналітику, діджиталізацію. Якщо плануєте запускати свій онлайн-проєкт, варто додати цей ресурс у закладки.

Vector
Медіа, де пишуть про новини у сфері технологій, бізнесу, маркетингу у форматах новин та історій. У рубриці «Профіль» можна прочитати історії відомих управлінців та бізнесменів. А в рубриці Selector — знайти багато підбірок твітер-акаунтів, ютуб- та телеграм-каналів, на які також варто підписатися. Відкрити / Коментувати

2021-12-07 20:30:00 ​​GoIT запустили власний освітній Youtube-канал

Рубрика #рекомендація

На ринку праці зараз критично не вистачає айтишників — тільки за офіційними даними, у 2021 році компаніям не вистачає близько 50 тисяч IT-фахівців.

IT-компанії активно пропонують стажування та курси, університети б'ють усі рекорди за айтішними напрямками, а професії в ІТ стають все більш популярними.

Хочете стати айтішником, але не знаєте, з чого почати і де шукати свіжу інформацію?

Актуальну інформацію про світ IT, думку експертів про мови програмування та технології відтепер можна знайти на YouTube-каналі GoIT.

Почати знайомство з IT варто з рейтингу найвисокооплачуваніших мов програмування від Senior-розробника, а також з ролика «Скільки потрібно вчітися на програміста».

Переходьте на YouTube-канал GoIT та дізнайся, що і як потрібно вивчати в IT, щоб отримати кар'єру мрії та високий рівень оплати праці. Відкрити / Коментувати

2021-12-06 22:00:31 ​​5 простих звичок, які точно варто опанувати для якіснішого життя

Рубрика #поради #саморозвиток

Письменник Омар Ітані у своїй колонці для Medium радить, які звички варто інтегрувати у своє життя, щоб щодня почуватися краще.

Вмикайте на своєму смартфоні режим «у літаку» перед тим як іти спати.
«Знаєте, що найкраще, коли ви прокидаєтесь вранці? Нуль повідомлень, нуль дзвінків, нічого», – каже Ітані. Він стверджує, що перевіряти телефон відразу після сну — підвищує рівень стресу і мозок відразу перенавантажується інформацією. «Тепер я прокидаюсь спокійно і не підходжу до телефону перші 30 хвилин після сну», – каже він. 

Медитувати щоранку
«Останні 6 місяців я починаю день з медитації та приділяю їй 15 хвилин.
І я помітив, що в дні, коли я не медитую, моя ментальна енергійність зовсім інша.
Медитація допомагає мені контролювати увагу та власні думки», – ділиться досвідом Омар. 

Робити розтяжку щоранку
Спочатку в Ітона просто не було вибору: через серйозну травму спини йому прописали фізіотерапію.
Але згодом він зрозумів, що все тіло стало набагато гнучкіше, також це допомагає швидше прокинутись. «Отож після медитації я дістаю килимок і роблю 15 хвилин стретчінгу», – каже автор. 

Читати хоча б одну статтю  в день
За словами Ітона, читання не лише розширює наші знання, але й підживлює нашу творчість. Як письменник він вважає, що чим більше інформації він поглине, тим більше він зможе й створити.

30 хвилин фізичної активності щодня
Головне – рухатись щодня, каже Ітон. «Іноді я йду в зал та тренуюсь там 30 хвилин, іноді це просто прогулянка. Науково доведено, що це відразу покращує настрій та знижує рівень стресу», – пояснює він. Відкрити / Коментувати

2021-12-05 21:30:00 ​​Як почати читати по одній книзі на тиждень?

Рубрика #саморозвиток #книги

1. Складіть план читання. Визначте книгу, з якою будете працювати. Це допоможе вам слідувати меті, так як у багатьох з нас список книг на читання поповнюється швидше, ніж тане.

2. Грамотно обирайте книгу. Беріться за те, що цікаво саме вам. Пам’ятайте про правило 50 сторінок, згідно з яким, якщо книга не цікава на початку, то навряд чи вона стане цікавою далі.

3. Поділ на невеликі кроки. Завдання прочитати товсту книгу за один тиждень може виглядати дещо страшно, діліть звичайну кількість сторінок на шість днів (один день – відпочинок для голови).

4. Спеціальний час. Головна перешкода для всіх подібних починань – постійний брак часу. Тому виділіть спеціальний час в своєму розпорядку, який буде призначений саме для читання.

5. Гнучкість графіку. Не кожна книга містить в собі 300 сторінок. Можуть бути й значно більші книги, здолати які за тиждень просто неможливо. В такому випадку компенсуйте відставання одним або декількома тоншими виданнями, залишаючись таким чином в руслі графіка без збитку для сприйняття прочитаного.

6. Читайте в будь-який вільний момент. Будьте готові прочитати декілька сторінок будь-якої хвилини. Не прагніть одержувати інформацію великими порціями.

7. Читайте те, що вам цікаво. Якщо ви займаєтеся улюбленою справою і дізнаєтеся нову інформацію на цікаву для вас тему, то процес читання проходить легко і непомітно. У цьому і полягає головний секрет! Відкрити / Коментувати

2021-12-03 20:30:00 ​​Працюй сфокусованіше: добірка додатків та сервісів, які допоможуть в роботі

Рубрика #добірка #сервіси #додатки

У темні зимові дні все складніше зібратися і нарешті виконати робочі таски, що давно застрягли у календарі. Шукаємо допомоги у технологій.

Forest (та інші pomodoro-таймери) — щоб розбити роботу на маленькі відрізки
У мережі є безліч крутих додатків для фіксування часу. Але такі як Forest ще й гейміфікують роботу. Виконав таск — у тебе виросло дерево. Вийшов з додатку поскролити соцмережі — дерево зав’яло. А ще додаток дозволяє приєднатися до екологічних ініціатив з висадкою реальних дерев у різних куточках планети.

Moleskine Actions — щоб навести лад у нагадуваннях та календарях
Нагадування у iPhone, події у Google-календарі, списки справ у нотатках — від усього цього можна збожеволіти. Добре, що існує Moleskine — ота компанія, що випускає модні нотатники, які усі полюбляють. Тепер вони взялися і за електронні версії органайзерів.
Їхній додаток Actions об'єднує нагадування, зустрічі та календарні події у красиві та зручні блоки, а ще має класну інтеграцію з іншими гаджетами. Наприклад, може сам ставити нагадування на правильну дату, коли ти просто проговорюєш цей таск голосом на розумному годиннику. Різні варіанти сортування нотаток також на місті. Здавалося б, ще один органайзер. Але мінімалістичний, та при цьому зручний.

Розширення Tabli — щоб не зійти з розуму від відкритих вкладок у бразері
У твоєму браузері панує безлад. Не заперечуй. Якщо ні, то, можливо, ти супермен. Або брешеш.
Хай там як, розширення Tabli для браузеру Chrome створене, щоб ти міг каталогізувати усі відкриті браузерні вікна. Наприклад, створити одну добірку із суто робочими вікнами, а іншу — з соцмережами. А ще — знайти потрібну вкладку через текстовий пошук.

Режим «Не турбувати». Назавжди.
Так, це не додаток, а звичайна функція у будь-якому смартфоні. Важко переоцінити її цінність у світі, де щосекунди щось дзвенить, вібрує, пілікає, спливає та нагадує.
Режим Do Not Disturb не вбиває сповіщення повністю — вони усе ще демонструватимуться на головному екрані смартфону. Але принаймні вони не потребуватимуть твоєї негайної уваги та трохи довше зберігатимуть психіку здоровою.

Додатки, які допомагають зберегти щось на потім
Швидше за все, ти вже користувався Pocket чи Instapaper. Якщо ні — то обов'язково треба спробувати. Це додатки, які зберігають знайдені посилання на потім, даючи шанс не відволікатися на них протягом робочого дня, але і не загубити у відкритих вікнах браузера.

Freedom — щоб заблокувати усе, що тебе відволікає
Кожен додаток на головному екрані — це ризик відволікання. Але Freedom дозволяє заблокувати певні програми — або весь інтернет протягом певного часу. Ти можеш запланувати блокування заздалегідь або зробити це просто зараз. А якщо потрібно, можна закінчити сеанс достроково (хоча іноді нам здається, що краще б розробники не давали такої можливості). Відкрити / Коментувати