ТЕД | Саморозвиток

2022-06-22 16:30:03 Психологія нашого майбутнього "я"

Хто спікер?
Ден Гілберт — психолог Гарварду. Він проводить різноманітні дослідження і пояснює щастя в усіх його проявах.

Про що розповідає?
"Людські істоти — це недовершені роботи, які помилково думають, що вони довершені". Ден Гілберт ділиться останніми дослідженнями явища, яке він називає "ілюзією кінця історії", де ми уявляємо, що людина, якою ми зараз є, — це людина, якою ми будемо решту часу. Насправді це не так.

Тривалість виступу: 6 хв (тут є українські субтитри) Відкрити / Коментувати

2022-06-22 13:30:04 Хочеш щось розказати — запиши подкаст. Команда NIX запускає власний подкаст “Наша собача справа”

Це розмови про IT та все, що пов'язане з сучасними технологіями та світом. Тобто незліченна кількість тем і годин для балачок про таке:
новинки індустрії
освіту і кар'єру в IT
вітчизняні розробки
волонтерство та IT-бізнес під час війни і багато іншого!

У гостях провідні IT-експерти України та багато інших цікавих гостей. В етері їх зустрічає ведучий, web-розробник з 20-річним досвідом і Team Lead в NIX, а також власник чудового коргі — Антон Шевчук.

Перший епізод вже за цим посиланням!

Переходь за лінком і дізнайся, як створювався застосунок “Повітряна тривога” від його автора — Степана Танасійчука. Також Степан на прикладі свого продукту пояснює, як перейти від таких аналогових приладів до зручної програми у смартфоні.

Став , якщо підписався на YouTube-канал NIX, і , якщо вже слухаєш подкаст. Відкрити / Коментувати

2022-06-22 12:41:36 ​Хвилинка усвідомленості #ІДЕЯдня

Вчіться антистресовим звичкам: медитації, дихальним вправам, розвитку усвідомленості і візуалізації. Це необхідні в сучасному світі навички, якими має опанувати кожен.

Я, до речі, останнім часом почав практикувати хвилинки усвідомленості, які періодично нагадує мені проводити Apple Watch. Тут все просто: ви зосереджуєтеся на своєму диханні, роблячи ряд глибоких вдихів або рефлексуючи в своїх думках. Це наче натиснути на кнопку «пауза» в житті і на декілька хвилин зупинитися й перевести подих.

Розум заспокоюється. Тіло розслабляється. Не накопичуйте стрес. Вчасно зупинивши його вплив, ви збережете психічне і фізичне здоров’я. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 14:49:02 ​Випростайтесь
#ІДЕЯдня

Горбитись — одна з найшкідливіших звичок, які переслідують нас щодня. Хребет є найбільш рухомою частиною, він впливає на всі внутрішні органи. Тому навіть прості фізичні навантаження ставатимуть складнішими з часом.

Вирівняйте спину — відведіть лопатки назад і донизу. Завдяки цьому плечі розгорнуться, а спина вирівняється.

Психологічно ми згортаємось всередину через такі емоції: печаль, страх, злість, які ми вважаємо негативними. А розпрямляємося, коли відчуваємо позитивні переживання. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 11:00:03 Одне повідомлення IT Project Manager спроможне змінити хід усього проєкту. Але щоб зрозуміти, яким воно має бути, потрібні досвід і професійні навички.

Projector відкриває набір на курс IT Project Management. За три місяці інтенсивного навчання ми розберемося в ітеративній та каскадній моделях розробки. Дізнаємося, як продуктивно працювати з клієнтом і командою. Навчимося ефективно оцінювати свою роботу, вести переговори, вирішувати конфлікти та взаємодіяти зі стейкхолдерами.

Курс розраховано як на досвідчених менеджерів, так і на початківців, яким необхідна база та прокачані навички.

На виході ви матимете: два курсові проєкти, практичний досвід із реальним замовником, постійний фідбек від куратора та level up у професії IT Project Management.

Стартуємо 18 липня. Реєструйся тут. Відкрити / Коментувати

2022-06-21 10:50:07 ​До перегляду: міні-серіал «Our Planet» («Наша планета»)

Серіал, який точно варто переглянути! Документальні фільми допомагають нам побачити реалії життя, без художніх домислів. Тому дуже раджу!

Британський документальний міні-серіал розповідає про те, як кліматичні зміни впливають на життя Землі.

Цей серіал піднімає питання охорони природи, демонструючи різних тварин у природних умовах, та визначений тим, що приділяє значну увагу впливу людини на навколишнє середовище, ніж традиційні документальні фільми про природу. Серіал демонструє, як зміни клімату впливають на всіх живих істот. Це перший документальний фільм про природу, який створив Netflix. Відкрити / Коментувати

2022-06-20 21:34:42 ​4 причини частіше гуляти

Вивільняються ендорфіни. Як і під час будь-яких інших форм фізичної активності, ходьба сприяє вивільненню цих сполук, а вони знижують стрес, біль та навіть здатні давати відчуття легкої ейфорії.

Зміцнюється імунітет. Для того, щоб лейкоцити ефективно захищали нас від вірусів та різних шкідливих бактерій, їм потрібно чимало кисню.

Продовжується життя. Фахівці дійшли до висновку, що щоденні 10-хвилинні прогулянки здатні знизити появу діабету 2 типу (на 40%), хвороб серця (35%), ризики передчасної смерті (на 15%), розвиток ракових захворювань (на 20%), а також старечої деменції (на 30%)

Покращує роботу мозку та креативність. Дослідники виявили, що у людей креативних індустрій, які бувають на природі без гаджетів та мережі, творче мислення підвищується на 50%. Відкрити / Коментувати

2022-06-20 18:25:00 ТЕД не може не поділитись із вами такою крутою новиною!

INTERTOP та Укрпошта випустили спільну лімітовану колекцію із славнозвісною маркою "Рускій воєнний корабль". 5% від суми продажів перераховуватимуть на підтримку ЗСУ.

Переходьте, вибирайте собі та підтримуйте наші ЗСУ -
https://t.me/IntertopUkraine Відкрити / Коментувати

2022-06-20 15:19:35 ​В Україні проголосували за ратифікацію Стамбульської конвенції

Верховна Рада підтримала ратифікацію Стамбульської конвенції про запобігання насильству стосовно жінок і домашньому насильству та боротьбу з цими явищами.

Ратифікацію підтримали 259 депутатів, проти проголосували лише 8. Напередодні президент Володимир Зеленський вніс до парламенту відповідний законопроєкт.

Стамбульська конвенція – це міжнародна угода Ради Європи. Метою цього документу є нульова толерантність до домашнього насильства. Конвенція визнає насильство щодо жінок однією з форм порушення прав людини та одним із видів дискримінації.
Україна підписала документ у 2011 році, проте досі не ратифікувала його. Відкрити / Коментувати

2022-06-18 15:34:58 Зустрінь захід сонця
#ІДЕЯдня

Інколи потрібно піднімати собі настрій і тішити гарними краєвидами. Щоб не втратити момент та насолодитись ним сповна, сплануй собі кілька годин відпочинку під час заходу сонця. Бажано обрати один з теплих днів, візьміть з собою плед, знайдіть гарну місцинку та запросіть друзів. Ще трішки смачної їжі та напоїв і все вийде вау. Відкрити / Коментувати