ТЕД | Саморозвиток

2022-05-25 18:55:32 ​Як запам'ятовувати прочитане?

Пам’ять про книжки не зберігається, якщо ми про них не говоримо. Ми забуваємо про текст книги, якщо не обговорюємо це, не гуглимо більше інформації, не фіксуємо прочитаний текст закладками, фломастерами чи конспектами. Під час того, як ви читаєте, занотовуйте важливі для себе моменти та намагайтесь відтворити у своїй уяві уривки, що вас зацікавили. Візуалізація допомагає закріпити прочитане.

Тим більше, якщо ви читаєте дуже багато книг, вся інформація може змішатись та від прочитання не буде результату. Закладки і маркери — найкращі способи для фіксації прочитаного в пам’яті. Відкрити / Коментувати

2022-05-24 20:00:17 ​OnlyFans переказав Україні 9 мільйонів гривень

Сервіс OnlyFans, що найбільш відома контентом із відео та фото для дорослих, уперше переказав кошти до державного бюджету України. Сума склала 305 тисяч доларів (близько 9 мільйонів гривень).

Підписник автора контенту на OnlyFans може переглядати його публікації в обмін на щомісячний членський внесок. Компанія платить 80% зборів творцеві контенту, а 20% іде платформі. Відкрити / Коментувати

2022-05-24 17:01:11 Цю дивовижну ілюстрацію на основі супутникових знімків зробив The Universe Space Tech — телеграм-канал українського видання про космос.

Підписуйтесь, аби щодня дізнавайтеся про:

Здобутки та перспективи українського космосу.
Цікаві факти про планети Сонячної системи (і не тільки).
Запуски найважливіших космічних апаратів.
Найцікавіші астрономічні події.
Космічні меми на злобу дня та справді прекрасні гіфки й відео.

Відкривайте для себе всесвіт космічних дивовиж разом з The Universe Space Tech Відкрити / Коментувати

2022-05-24 16:26:37 ​Які звички провокують депресію?

Соціальне відчуження
Людині, яка страждає депресією, легко стати ізольованою від соціуму. Відсторонення від інших людей, навіть від кращих друзів і сім'ї – результат почуття смутку, безнадійності, сорому, втоми й апатії.

Тривожні думки
Основним компонентом депресії є постійні роздуми про втрати й невдачі. Вони змушують почуватися гірше. Людина у всьому себе звинувачує та відчуває соромю. Спробуйте відволіктися на щось цікавіше.

Почуття провини
Сприймати все на свій рахунок або покладати провину на себе без будь-якої логічної причини — тривожний сигнал. Спробуйте проаналізувати ситуацію та зрозумійте, що результат не завжди залежить від вас. Відкрити / Коментувати

2022-05-24 13:00:13 ​Що таке slow living та чому він корисний?

Філософія slow living означає жити збалансованим, наповненим сенсом життям. Коли люди поспішають, вони починають відчувати хаос. Під час повільного часопроведення ми можемо насолодитися ним. Термін slow розшифровується як абревіатура. S – sustainable, стійкий; L – local, локальний; O – organic, органічний; W – whole, цілий. Як це зробити?

Живи в моменті
Це значить концентруватися на тому, що ти робиш зараз. Тобто якщо ти читаєш, просто читай. Не відволікайся на інші справи. Якщо ти їси, смакуй їжу і насолоджуйся нею.

Насолоджуйся природою
Більшість свого часу ми проводимо в закритому приміщенні та рідко виходимо назовні. А надворі все одно займаємось чимось ще — розмовляємо по телефону або слухаємо музику в навушниках. Замість цього спробуй просто пройтися.

Спробуй сісти на інформаційну дієту
Не потрібно бути постійно онлайн. Спробуй відключити свій смартфон. Коли ми постійно на зв’язку, рівень стресу підвищується. Відкрити / Коментувати

2022-05-24 10:03:00 Потрібна англійська, щоб отримати роботу?
Тоді цей безкоштовний онлайн захід для Вас:

Тиждень англійської для співбесіди від студії англійської мови Smart English!

23-27 травня
Проходить в Instagram акаунті студії
Безкоштовно

Цей тиждень контенту буде корисний, якщо Ви:
плануєте змінити роботу, але не впевнені в своїй англійській;
хочете вдало і без стресу пройти співбесіду англійською;
вже працюєте, але бажаєте отримати підвищення і перейти на міжнародний рівень.


Щодня там буде:
дописи з фразами, граматикою, словами для співбесіди
сторіс та прямі ефіри від наших викладачів з лайфхаками як стати кандидатом, якого запам'ятають та запропонують роботу

Підпишіться на сторінку та безкоштовно отримуйте корисний контент в рамках тематичного тижня вже зараз: https://www.instagram.com/smart_education_studio/ Відкрити / Коментувати

2022-05-23 15:32:53 ​Продумайте сценарії, щоб не піддаватись паніці
#ІДЕЯдня

Щоб не піддатися паніці у складній ситуації, продумайте всі — навіть найжахливіші — сценарії її розвитку та ваші дії у разі, якщо якийсь із них реалізується.

Краще робити це письмово — так ви активуєте префронтальну кору мозку, яка відповідає за планування, прийняття рішень та контроль над емоціями. Відкрити / Коментувати

2022-05-23 13:00:16 Як працює мозок Ілона Маска?

Знайшов свіже інтерв‘ю Ілона Маска на TED. Маск є однією з найбільш полярних людей у світі. Але незалежно від того, заздримо ми його розуму чи боїмося його, цікаво, як працює мозок мільярдера.

Годинне інтерв'ю TED Talk Ілона Маска з керівником TED Крісом Андерсоном. Вони обговорили все: від торгів у Twitter до технологій Tesla і сенсу життя та роботи мозку.

«У мене не було такого щасливого дитинства, чесно кажучи. Це було досить строго», — сказав Маск під час розмови. «Але я читав багато книг. Поступово я почав розуміти більше з книг, які читав».

Відео тут Відкрити / Коментувати

2022-05-23 10:01:41 Навіть у складні часи не варто забувати про саморозвиток. Адже успішне майбутнє чекає на тебе!
⠀
Школа англійської з адаптивним графіком занять Project 12 оголошує про старт літнього курсу
Заняття розпочинаються з 30.05.
⠀
обирай найзручніші дні та час уроків;
перенось заняття, якщо твої плани змінилися, навіть за 5 хвилин до уроку;
займайся 4 рази на тиждень – 2 уроки з викладачами та групою у Zoom та 2 на оригінальній онлайн-платформі 12 Tracks.
⠀
І все це протягом 3 місяців за доступною ціною – 3450 грн за увесь курс.
⠀
Визначай рівень англійської за допомогою онлайн-тесту на сайті та реєструйся вже зараз! Відкрити / Коментувати

2022-05-21 13:19:27 Робити все достатньо добре, а не ідеально
#ІДЕЯдня

Чому? Бо перфекціонізм – це джерело постійного стресу. І я (як і решта патологічних перфекціоністів) переконувався в цьому вже 100500 разів.

Прагнення зробити щось ідеально найчастіше вилазить боком. По-перше, тому що, поки буде ви будете доводити свій проект «до ідеалу», хтось уже зробить його добре (так, гірше, так, не ідеально), але зате він буде першим.

По-друге, перфекціонізм заважає нормально жити. Ну реально. Це ж постійний стрес через нав'язливе бажання кожну справу доводити «до ідеалу». Наслідком перфекціонізму є невиправданий трудоголізм. А все це заважає по-справжньому насолоджуватися життям.

Головне – результат. Тому краще зробити добре, але зробити, ніж вигоріти й зробити ідеально. Відкрити / Коментувати