Твоя Кукуха

2022-08-30 11:54:55 Сильно чекаю тільки на добрі новини ≠ вірю в найкраще.

Сильно чекаю тільки на добрі новини = настільки завищую рівень очікування, що потім можу боляче впасти, якщо це не справдиться.
Куку Відкрити / Коментувати

2022-08-29 20:13:49 Відкрити / Коментувати

2022-08-29 14:41:55 Куку. Вірний супутник твоєї психологічної втоми – відчуття браку енергії. Тебе просто «не вистачає» на всі справи, які звик робити протягом дня. Постарайся розставити пріоритети та присвячувати свій найпродуктивніший час найважливішим завданням. Відкрити / Коментувати

2022-08-29 11:54:22 Відкрити / Коментувати

2022-08-28 19:46:02 Відкрити / Коментувати

2022-08-27 15:08:30 Чому ми ідеалізуємо інших, намагаємося тримати все під контролем і відсторонюємося від реальності? Розкрили терміни ідеалізація, усемогутній контроль, примітивне відсторонення та інші.

Автори «Простими словами» видавець Марк Лівін та психотерапевт Ілля Полудьонний поділилися своїми історіями з життя, які описують складні психологічні терміни простою мовою

Читайте їх у картках. Замовити книгу у друкованій та електронній версії можна за посиланням Відкрити / Коментувати

2022-08-26 20:07:10 Деякі фільми мають ефект психотерапії – тож зробили для тебе мінідобірку. Сприймай її як плани на класний вечір із собою.

Зберігай, ділись з друзями та пиши в коментарях чи робити таке ще! Куку Відкрити / Коментувати

2022-08-26 12:03:17 Куку. Годі себе «гризти». Краще зосередитися на сильних і позитивних якостях, ніж докоряти собі за недоліки. Відкрити / Коментувати

2022-08-03 10:41:38 Здається, ніби з прийняттям ситуації з неї не буде виходу. Але це не так. Кукуха разом із психотерапевткою Надією Волченською пояснює, чому прийняття – зброя проти тривоги і страху

Це телеграм-канал «Твоя кукуха». Підписуйтеся, якщо хочете отримувати короткі повідомлення про те, як не з’їхати з глузду / @tvoyakukuha Відкрити / Коментувати

2022-08-02 15:21:05 Куку. «Я нічого не відчуваю». Знайомо? Зараз емоції справді можуть ніби заморозитися. Радість від поставки нової зброї або підвищення на роботі є, але не відчувається такою, як раніше.

І це нормально. Адже в умовах війни наша свідомість ніби звужується, тому сил на те, щоб осягнути почуття, не лишається. У такому стані ми можемо бачити картину світу неповною, концентруватися лише на неприємних ситуаціях і своїх недоліках. Та Кукуха запевняє: ти такий не один, тому корити себе за відсутність почуттів точно не найкраща ідея Відкрити / Коментувати