Твоя Кукуха

2022-07-08 12:43:37 Куку. Почуваєшся самотнім?

Самотність означає втрату зв‘язку з тим, що раніше було для тебе важливим. Друзі поїхали в іншу країну, кохана людина на фронті чи в іншому місці, у рідному місті життя ніби зависло у вакуумі. Можливо, здається, що ніхто тебе не розуміє й не знає, як тобі насправді.

Бути наодинці із собою може бути складно ще й через біль і провину, які можуть супроводжувати в цьому стані. Але усвідомивши себе самотнім, можемо помітити, яких зв’язків потребуєш і подбати про їх відновлення Відкрити / Коментувати

2022-07-07 19:28:06 Куку! Ось тобі вечірня гра

Знайди 8 відмінностей на ілюстрації. Концентрація на предметі допомагає заспокоїтися й трішки заземлитися.

Ілюстраторка – Mala Malue Відкрити / Коментувати

2022-07-07 12:26:46 Ти можеш відчувати безсилля, навіть якщо здається, що нічого не робив. Це великий стрес для тіла та психіки – щодня бачити погані новини, біль інших людей, втрати та не мати змоги ніяк цьому зарадити. Кукуха поруч і знає, як буває непросто. Обіймаємо Відкрити / Коментувати

2022-07-06 19:15:02 Повторюємо корисну практику «тут і зараз». На хвилинку відволічись від шквалу зовні і повантажся всередину. Що там? Як там? Що відбувається з тобою?

[Тримай коротке звукове повідомлення для кращої фокусації] Відкрити / Коментувати

2022-07-06 15:56:16 Під час війни тобі може бути соромно за те, що почуваєшся епізодично щасливим. Що з цим робити і як про це говорити пояснюємо в картках разом із подкастом «Простими словами» Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:34:28 Один з підходів у психології каже, що тривога (якої в тебе зараз багато, якщо вірити опитуванню) – це страх, що втратив свій об’єкт.

Можливо, варто подумати, що тебе так сильно лякає й чому уникаєш думок про це? Зустріч зі своїм страхом – це вихід за межі зони комфорту, це майже завжди не приємно, але без цього не буває розвитку Відкрити / Коментувати

2022-07-05 18:43:04 Відкрити / Коментувати

2022-07-05 15:04:28 Відкрити / Коментувати

2022-07-05 12:16:34 Сором – це коли тобі здається, що ти якийсь не такий. Наприклад, несподівано щасливий на тлі новин із фронту. Тож у відповідь ти можеш пригнічувати свої почуття та бажання.

Не даючи їм простору та форми, ти робиш гірше не лише собі, але й іншим. (Привіт, пасивна, а часом і пряма агресія). Пам’ятай про закон збереження енергїї. Куку Відкрити / Коментувати