Твоя Кукуха

2022-07-25 18:48:01 Відкрити / Коментувати

2022-07-25 16:02:29 Відкрити / Коментувати

2022-07-25 12:41:30 Зараз у твоєму житті може бути багато запереченння Це пункт пропуску у твою психіку. Людина заперечує те, що не може прийняти й опрацювати. Обсяги переживань надмірні. Здатність переживати значно менша. Тож усе, що не поміщається, витісняється вбік.

Заперечувати можна не лише вагомі втрати, наприклад, того життя, яке в тебе було, – але й більш дрібні речі. Наприклад, власні почуття чи потреби, які наразі здаються недоречними. Скажімо, у відпочинку. «Утоми – вагони, але зараз війна, я маю працювати без відпочинку».

Сила заперечення в тому, що воно в моменті справді здатне захистити тебе від шоку та жаху. Але згодом тобі однаково доведеться зустрітися з тим, що чекає на пункті пропуску. Краще зробити це помалу й тоді, коли матимеш достатньо сил для проживання. Куку Відкрити / Коментувати

2022-07-24 17:13:23 Відпочинок – це не тільки про сон, це і про насичення енергією.

Відпочивати можна танцюючи, переглядаючи фільм в кінотеатрі або розглядаючи дерева в парку, тож поки вихідний можна зробити собі міні-відпустку від новин, телефону та нав’язливих думок.

Відпочивай та нагадуй про це рідним. Куку! Відкрити / Коментувати

2022-07-23 13:19:07 Відкрити / Коментувати

2022-07-22 19:10:36 Відкрити / Коментувати

2022-07-22 16:00:08 Стій. Ти постійно кудись поспішаєш і не завжди проживаєш момент. Кукуха радить на хвилину зупинитися, відірватися від роботи та відчути себе тут і зараз.

Ось повідомлення, щоб повністю пірнути у свої відчуття (або думками пірнути в море) Відкрити / Коментувати

2022-07-22 13:01:37 Усі зараз ловлять можливості, розвиваються, а я все пропускаю. Мої друзі знайшли нову роботу, я ж почуваюся нещасливо. Навіть думати про це страшно, адже в нас війна.

Куку. Якщо здається, що всі довкола чимось зайняті, і лише ти нічого не робиш, повз тебе проходять усі можливості, це може означати, що в тебе синдром втраченої вигоди. Страх пропустити щось важливе посилюється в кризових ситуаціях, тож зараз він помножився на сто. Але уяви себе в майбутньому та подумай, що би могло говорити про цінність твого життя. Що може зробити його яскравим? Спробуй рухатися маленькими кроками до цього, у тебе вийде Відкрити / Коментувати

2022-07-21 19:01:57 Якщо ти завжди стримуєш сльози, вони можуть заміщуватися іншими емоціями, як-от злістю чи роздратованістю.

Тому коли відчуваєш, що хочеш плакати, – ніяких «донт край, бейбі». [КРАААААЙ ] і стане трошки легше. Куку! Відкрити / Коментувати