Психологія | Саморозвиток 📚📚📚

2023-07-02 13:48:00 #афірмація_дня

Час — це найцінніше, що я маю, і я ставлюся до нього дбайливо. Відкрити / Коментувати

2023-07-01 14:16:24 Подумайте, чому ви навчилися завдяки цій ситуації

Будь-яка стресова ситуація – це вихід із зони комфорту. Значить, ви отримали новий досвід, а новий досвід необхідно переосмислити, щоб або не потрапити в таку ж ситуацію ще раз, або зробити її контрольованою. Якщо ви запізнилися на роботу і не отримали премію, тут очевидний прямий зв’язок, а якщо ви, наприклад, хочете розібратися у стосунках з іншими людьми, то необхідно все обдумати, щоб зрозуміти, як вирішити ситуацію. Відкрити / Коментувати

2023-07-01 08:11:02 Афірмації дня

Я наповнюю своє серце
любов'ю і відкриваюся назустріч прекрасному щасливому майбутньому. Відкрити / Коментувати

2023-06-30 21:28:04 Як відпустити минуле і позбутися неприємних спогадів

Позбавлятися хворобливих спогадів просто необхідно. Однак на практиці зробити це не так просто. Але можливо і потрібно:

Прийміть дійсність
Впустіть у своє життя нове
Зосередьтеся на своїх бажаннях

Не варто заперечувати та відштовхувати хворобливі спогади. Не можна зосередитися на проблемі та знайти її вирішення. Тому що рішення завжди не там, де проблема. Відкрити / Коментувати

2023-06-30 19:14:43 Важливе нагадування

Наші труднощі – це не проблеми, а союзники на шляху самовдосконалення.

• Без них ми не змогли б розвиватись.
• Вони роблять нас сильнішими, ведуть нас туди, куди інакше ми не зважилися б повернути. Відкрити / Коментувати

2023-06-30 16:28:26 Токсична продуктивність Відкрити / Коментувати

2023-06-30 10:33:06 5 романтичних та затишних фільмів:

З любов'ю, Розі

Відпустка по обміну

Дощовий день у Нью-Йорку

Один день

Дім біля озера Відкрити / Коментувати

2023-06-30 08:10:05 Афірмації дня

Я насолоджуюся сьогоденням, дякую за минуле і вірю в шикарне майбутнє. Відкрити / Коментувати

2023-06-29 21:11:02 Як справлятися з емоційним вигоранням

Використовуй розслабляючі техніки: медитація, дихальні вправи, м'язова релаксація
Ритуали «турботи про себе»: виділяти час на себе, слухати улюблену музику, надихатися
Аналіз думок
Роби перерви в роботі
Забери подалі телефон
Поговори з собою, що тебе турбує, що не подобатися, як можна це виправити Відкрити / Коментувати

2023-06-29 19:01:06 Іноді найефективніша терапія — це:

8 годин якісного сну;
поживна здорова і смачна їжа;
достатня кількість води;
сонячні промені;
обійми дорогих тобі людей;
сміх;
прогулянка на свіжому повітрі;
годинка у суцільній тиші. Відкрити / Коментувати