2021-05-24 10:48:12
Самое главное в спорте это понимать зачем он именно тебе
Спортсмены мягко говоря не являются долгожителями.
Согласно исследованиям они живут на 9 лет меньше чем даже бизнесмены.
Бизнесмены в среднем живут 84 года, а спортсмены 75.
При этом другое исследование показывает, что спортсмены в 7 раз меньше болеют раковыми заболеваниями.
Пандемия короновируса показала, что спортсмены болели вирусом не реже и даже тяжелее чем другие.
Я лично считаю, что спорт нужен всем и им нужно заниматься системно, в любом возрасте, мальчикам и девочкам.
Могу долго писать почему, но расскажу самое главное.
Самое главное понять зачем именно тебе спорт.
Спорт может закрывать много целей, но если посмотреть внимательно есть цели, которые противоречат друг другу.
- красота
- долголетие
- выиграть гонку
- быть самым титулованым
- войти в тусовку "успешных"
- получить признание
- поднять свою значимость
- занять призовое место
- переключиться от стресса
- разгрузить голову
- получить ясность
- стать здоровее
- иметь гибкое тело
- сексуальность поднять
- получить радость когда смотришь на себя в зеркало
- как подарок любимому человеку
- получать лайки в инстаграмме
- быть сильным
- защититься от плохих парней
- не тратить деньги на лекарства
- иметь больше энергии
Например: выиграть в гонке противоречит цели здоровье и долголетие.
Гибкое тело противоречит и силе мышц.
Занять призовое место противоречит не тратить деньги на лекарства.
Поэтому нужно самому думать и решить, что для тебя важно и что ты хочешь.
Я думал над этим вопросом несколько часов и в итоге пришел к таким приоритетам
Приоритет №1 - Мое самочувствие и энергия.
Первое, что я хочу чувствовать себя хорошо и иметь много энергии. Этого же касается и всего.
Мой главный результат каждого деня это прожить его в прекрасном состоянии.
Правильное состояние помогает создавать пользу миру, а мне это очень важно.
Приоритет №2 - Красота. Мне очень важно как я выгляжу.
Согласен, что это какой-то "женский приоритет", но мне плевать что думают другие.
Если я выгляжу плохо это мне мешает чувствовать себя так как я хочу.
Приоритет №3 - Активное долголетие.
Я хочу прожить долгую и активную жизнь. Активную во всех смыслах - заниматься бизнесом, любовью, путешествовать, узнавать мир.
Таким образом я использую спорт для достижения этих целей.
Я много раз попадал и попадаю в ловушку "спорт ради спорта", но имея эти приоритеты я возвращаю себя на линию.
И если то, что я делаю (или меня убедили делать) противоречит этим целям я перестаю это делать.
Считаю, что если четко не расставить своим цели приоритеты можно заниматься спортом не для себя, а для других.
Напишите в своём дневнике какие ваши ТОП3 приоритета в здоровье и спорте? Зачем вам спорт?
487 viewsedited 07:48
И
