Добробут про здоров'я жінок і дітей

2021-12-27 18:00:07 Відкрити / Коментувати

2021-12-24 19:10:20 Подарунки, казкові вогники й неповторна святкова атмосфера зачаровують кожну дитину. Та особливість новорічних свят у тому, що святкування відбуваються пізно ввечері й можуть затягнутися до ранку. Навіть дорослим важко витримати святковий ритм, годі й казати про дітей.

Тримайте чек-лист, який допоможе відновити режим сну дитини після свят:

діти від п'яти років можуть залишатися ненадовго на святкування, а молодшій малечі краще перенести його на ранок і лягти спати у звичний для них час;
за 1-2 дні після Нового року варто почати повертатися до звичайного режиму — чим коротший період його порушення, тим легше відновити звичайний ритм;
вкладайте дитину спати вдень, так вдасться мінімізувати наслідки порушення нічного сну;
у святковий період не варто дитині спати до обіду, дозволяйте їй прокидатися лише на 1-2 години пізніше, ніж зазвичай;
обмежуйте користування гаджетами у вечірні години, бо випромінювання синього спектра знижує вироблення мелатоніну і погіршує якість сну;
потурбуйтеся, щоб місце для сну дитини було комфортним і затишним: у кімнаті має бути свіже повітря;
намагайтеся більше часу проводити за фізичними вправами, особливо корисні прогулянки та ігри надворі.

Якщо всі перелічені рекомендації протягом тривалого часу не допомагають дитині відновити режим сну — зверніться до лікаря. Коли дитина часто не висипається, це може спричинити млявість, уповільнення реакції, погіршити здатність приймати рішення, а відтак вплинути на її навчання і розвиток. При регулярному недосипанні збільшується ризик появи хронічних захворювань: діабету, серцево-судинних недуг, гіпертонії, ожиріння, порушень імунної системи та психічного здоров’я.

Дбаючи про дитину, не забувайте про власний комфорт: потурбуйтеся про відпочинок і якісний сон, аби зберегти здоров'я і дати дитині позитивний приклад для наслідування.

Ми поруч!
Ваш «Добробут» Відкрити / Коментувати

2021-12-24 19:10:17 Відкрити / Коментувати

2021-12-21 16:10:02 Фізична активність для вагітних є корисною, якщо відсутні протипоказання. Регулярні та помірні заняття спортом покращують кровообіг, насичують кров киснем, нормалізують судинний тонус, поліпшують обмінні процеси та забезпечують нормальний розвиток дитини, а також гарний настрій майбутньої мами.

Які є протипоказання для занять спортом?
Спорт протипоказаний при загрозі переривання вагітності та передчасних пологів, передлежанні плаценти, будь-яких болях внизу живота, високому ризику ускладнень з боку організму майбутньої матері. Навіть при невеликому дискомфорті в області спини чи живота потрібно відразу припинити тренування і проконсультуватися з лікарем.

Якщо ви займалися спортом разом із тренером, повідомте його про вагітність. Він допоможе скласти індивідуальний план тренувань, який буде безпечним для вас і дитини. Під час вагітності протипоказані вправи на прес та ті, які потребують затримки дихання, різких поворотів, нахилів та підняття важких предметів. Уникайте групових і екстремальних видів спорту, бережіть себе від ударів і падінь.

Щоб визначитися з безпечним видом фізичної активності під час вагітності, проконсультуйтеся з акушером-гінекологом. Наші лікарі завжди поруч: https://bit.ly/3rO4Y7s

Ваш «Добробут» Відкрити / Коментувати

2021-12-21 16:09:59 Відкрити / Коментувати

2021-12-16 17:53:19 Розлади харчової поведінки (РХП): яка профілактика в дітей?

Якщо змалечку в дитини не формувати нормальне ставлення до власної зовнішності, то в підлітковому віці вона може вдатися до радикальних заходів, які призводять до тяжких наслідків для здоров'я — розладів харчової поведінки. Вони супроводжуються почуттям провини, сорому і неприйняттям власного тіла. Такі стани як нервова анорексія, булімія та компульсивне переїдання — проблеми психологічного характеру, пов’язані з порушеннями вживання їжі та її кількістю.

Запідозрити наявність проблем, пов'язаних із харчуванням, можна за наявності таких ознак:
чергування періодів переїдання і голодування: дитина може не їсти цілий день, а надвечір з'їдати потрійний обсяг їжі;
часті та стрімкі коливання ваги, різка зміна розміру одягу;
зацикленість на підрахунку калорій, вмісті складників у продуктах;
уникнення заходів, що передбачають вживання їжі: сімейних свят, днів народжень;
після вживання їжі дитина поспішає до вбиральні або ховає їжу;
зберігає в кімнаті упаковки проносних, фітнес-чаїв або ховає обгортки від їжі.

Як запобігти?
Харчова поведінка починає формуватися у дитинстві й часто супроводжує нас усе життя. Встановіть чіткі правила для всієї сім'ї: їжте без гаджетів, не змушуйте малечу доїдати та не забороняйте їй їсти те, що вона хоче. Слідкуйте, щоб дитина їла вдень, аби уникнути нічних перекусів. Головне — надихайте її правильно харчуватися вашим власним прикладом.

Лише психіатр діагностує РХП та здійснює медикаментозний супровід за необхідності, а психотерапевт розбирає психологічні проблеми, які стали справжньою причиною виникнення розладу.

Щоб дізнатися більш детальну інформацію, переходьте за посиланням: https://bit.ly/3m0eD7l

Ми поруч!
Ваш «Добробут» Відкрити / Коментувати

2021-12-16 17:53:15 Відкрити / Коментувати

2021-12-04 16:40:48 Від болю в животі до «скреготіння зубами» — у багатьох проблемах зі здоров'ям дитини часто звинувачують саме глистів.

Чимало батьків самостійно призначають дітям протигельмінтні засоби, не розуміючи, що ніякі симптоми не можуть свідчити виключно про наявність глистів. Лише лабораторна діагностика може підтвердити цей діагноз. Більшість протигельмінтних препаратів — це високотоксичні сполуки. Їх безконтрольне застосування може зашкодити більше, ніж самі глисти, та викликати таке серйозне ускладнення як токсичний гепатит.

В Україні не є високий рівень зараження глистами, тому прийом прогельмітних препаратів проводиться тільки за наявності доведеної інфекції. У більшості випадків глисти не завдають відчутної шкоди для організму та їх можна позбутися швидко.

Батькам потрібно уважно стежити за змінами здоров'я дитини і вчасно звертатися по кваліфіковану медичну допомогу. Лише лікар може визначити потребу в обстеженні та за необхідності призначити лікування.

Під час прямого ефіру лікар-дитинолог Євгенія Бухаріна розвінчала міфи щодо глистів у дітей. Більше за посиланням: https://bit.ly/3I7le9u

Ми поруч!
Ваш «Добробут» Відкрити / Коментувати

2021-12-04 16:40:44 Відкрити / Коментувати

2021-11-29 13:51:58 Сьогодні знайомимо вас із лікарем-дитинологом Оленою Фещенко.

Що для вас означає бути лікарем?

Дитинолог – це мультилікар, який передусім на стороні дітей і добре розуміє їхню психологію та базові потреби. Водночас він знаходить спільну мову з батьками, поділяє їхні тривоги та переживання. Дитинолог мусить мати стійку лікарську позицію, але бути готовим до обговорення проблемних питань щодо стану здоров’я дітей, володіти сучасними методами діагностики і лікування.

Який маленький пацієнт найбільше запам’ятався?

Мені запам’ятовуються всі маленькі пацієнти своєю яскравістю та безпосередністю. Захопливо спостерігати за розвитком навичок та емоційністю дітей першого року життя. А з дітьми раннього віку цікаво будувати контакт і проводити огляд в ігровій формі, під час якого ми граємо в добру фею.

Чому вирішили стати лікарем?

З дитинства я мріяла працювати з дітьми. Спочатку хотіла бути вчителем початкових класів, але потім мене захопила медицина, тож вибір професії був для мене чітким і зрозумілим: педіатрія – моє покликання, а позитив, любов, тепло та підтримка співзвучні з особистими цінностями.

Чому ви обрали «Добробут»?

У «Добробуті» є бажання та можливість дотримуватися цінностей людяності та професійності з пацієнтами та колегами, працювати за сучасними стандартами. Тут я зростаю і розвиваюсь як лікар паралельно з удосконаленням мережі.

Що надихає?

Творчість: останні роки вивчаю гру на фортепіано, іноді це вишивка – хенд мейд брошок із бісеру, а часом – написання віршів. І щотижня займаюся спортом.

Ми поруч!
Ваш «Добробут» Відкрити / Коментувати