2022-07-04 14:03:00
Якщо він такий чудовий, чому мені так погано: історія з книжки про те, як розпізнати й подолати аб‘юзАмериканська психотерапевтка, яка спеціалізується на лікуванні депресії та тривожних розладів у жінок Ейвері Ніл, написала книжку «Якщо він такий чудовий, чому мені так погано? Як розпізнати й подолати аб‘юз». Українською вийшла у видавництві Vivat. Публікуємо декілька уривків з книги про те, що таке аб‘юз та як починається насильство у стосунках.
Аб‘юз або ж насильство — це неприпустиме або жорстоке поводження. Насильством вважають будь-яку поведінку або ставлення, мета яких — залякувати, погрожувати, тероризувати, маніпулювати, кривдити, принижувати, винуватити, ображати або заподіювати біль.
Важливо пам’ятати: метою насильства є влада. Потай чи відверто в такий спосіб одна людина встановлює владу та контроль над іншою.
Насильство в стосунках починається поступовоЗгадаймо метафору про жабу, яку повільно варять. Якщо покласти жабу в горщик з окропом, вона одразу вистрибне. Якщо ж покласти її в приємну теплу воду і потроху додавати жару, вона майже не помітить збільшення температури, доки не стане надто пізно й тварина не звариться. Саме так виникають насильницькі стосунки.
З часом насильство зростаєЦе відбувається дуже зважено з боку тирана, адже він знає: якщо надто тиснути від початку, то ви, найімовірніше, розірвете ці стосунки. Початок стосунків з тираном часто буває неймовірним, ви в захваті від того, який уважний, турботливий і зацікавлений ваш партнер.
Якщо він харизматичний і чарівний, ймовірно, ви не встоїте перед його чарами. Деякі тирани виходять за межі вже на цьому етапі, лякаючи вас, але ви ігноруєте ці відчуття, адже ваш партнер видається такою чудовою людиною. З часом його поведінка змінюється, і ви не розумієте, що призвело до таких болісних стосунків. Тиран бездоганно чарівний з рештою оточення, і це ще більше вас заплутує.
Ви можете навіть сумніватися у своєму здоровому глузді, адже решта людей вважають його дивовижним і очевидно що він «так сильно вас любить», він може бути компанійським, амбітним, безтурботним. Може мати гроші та владу. Тирани бувають усіх форм і калібрів, через це нерідко вкрай важко розпізнати його на ранньому етапі стосунків. Що довше ви залишаєтесь у стосунках з тираном, то гіршим стане насильство і важче буде піти.
Ось деякі ранні тривожні сигнали в поведінці тирана:•
Він наполегливий і надмірно опікується вами.
•
Має потребу в постійному контакті.
•
Надміру приязний або здається не щирим.
•
Намагається повністю заволодіти вами або відмовляє вас проводити час з іншими, особливо якщо відчуває, що не подобається їм.•
Зневажливо говорить про своїх колишніх партнерок.
•
Робить вам послуги, яких ви не хочете, або загалом змушує вас ніяковіти.
•
Схильний усе контролювати.
•
Ревнує без причини.
•
Ніколи ні в чому не винен.
•
Завжди має рацію.
•
Погрожує вам, коли злиться.
•
Демонструє негативне ставлення до жінок.
•
Поводиться з вами інакше в присутності інших людей.
•
Висміює або принижує вас наодинці або перед іншими.
•
Знецінює ваші досягнення або мету.
•
Постійно сумнівається у вас і ваших рішеннях.
•
Завжди дотримується протилежного погляду на те, про що ви кажете.
•
Він ніколи не здається щасливим разом із вами, хай що ви робите та хай як стараєтесь.
Тиран відчуває: якщо він «дозволить» своїй партнерці мати бажане, вона здобуде силу та впевненість, і це зрештою підірве його авторитет і контроль. А якщо вона буде досить упевненою в собі, то одного дня може піти від нього.
Піднесення і спадання, які ви можете переживати в стосунках, нагадують Американські гірки, через це у вас виникає відчуття невпевненості, ви постійно сумніваєтесь у реальності. Насильницьку поведінку важко помітити й не завжди легко оцінити об’єктивно. Але знайте: кожен має право говорити вільно і відстоювати свої права в стосунках без страху бути покараним. Кожен має право відчувати, що його поважають і цінують.
@inbookwetrust
1.7K views11:03