Корисні поради і лайфхаки

2022-05-10 18:33:11 Чи можна пити воду під час їжі?

Існує твердження, що вода, потрапляючи в шлунок разом з їжею, розбавляють шлунковий сік і уповільнюють травлення. До речі, якщо це було б так, то супи були б шкідливими для організму.

Звернемося до будови нашого шлунка. Частина води всмоктується відразу ж стінками шлунка. Для води, що залишилася є спеціальний канал, по якому вона стікає, не змішуючись з їжею, яка перетравлюється. Звичайно, чай, кава, компоти та інші напої, які містять в собі не тільки воду, затримуються в шлунку, але навіть їх треба випити величезну кількість, щоб вони почали впливати на швидкість перетравлення їжі.

Є думка, що тепла вода, навпаки, покращує травлення, так як допомагає розщеплювати жирну їжу! Потрапляючи в шлунок під час їжі, вода робить їжу більш м'якою і податливою.

Пити під час їжі - це не тільки не шкідливо, але навіть і корисно! Воду можете сміливо пити і до, і після, і під час їжі! Вона встигає допомогти травленню і вчасно покинути шлунок!

#здоровя

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-05-09 20:40:32 Не спокушайтеся!

Діяти просто життєво важливо. Не брешіть собі, коли берете черговий шматок торта, в гонитві за насолодою. А фігура? Нічого, завтра відпрацюю в залі. На жаль, це поширена помилка. Якщо ви вже вирішили що-небудь робити, то не ухиляйтеся. Не включайте гальма. Навпаки, вперед і тільки вперед!

Не даремно великий римський оратор Цицерон колись сказав: «Найбільша перемога - перемога над самим собою»

З Днем Перемоги і бажаю, щоб якогомога швидше ми вже святкували новий день перемоги!

#саморозвиток

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-05-03 09:18:09 Потрібна ваша допомога!

Всім привіт! Хочу відновити цей канал. Але мені потрібна ваша допомога.

Підкажіть, будь-ласка, що потрібно змінити в цьому каналі, на що звернути більше увагу. Можливо було б доречно публікувати не тільки в основному текстові пости, а ще й, наприклад, аудио-формат чи може знімати авторські відео? Можливо потрібно розширити тематику, чи навпаки звузити? Що вам подобається на каналі, а що потрібно вдосконалити? Буду радий за кожну адекватну аргументовану критику.

Тисніть на кнопку нижче і напишіть свої побажання щодо розвитку цього каналу. Буду надзвичайно вдячний ) Відкрити / Коментувати

2022-02-23 19:38:02 Скільки часу потрібно для варіння овочів?

Баклажани:
20 хвилин цілий,
10 хвилин нарізаний

Буряк:
40-45 хвилин

Броколі:
5-7 хвилин свіжі,
10-12 хвилин заморожені

Гарбуз:
25-30 хвилин нарізаний

Кабачок:
15-20 хвилин цілий,
10 хвилин нарізаний

Помідори:
15 хвилин для супу,
45 хвилин для томатної пасти

Морква:
20-25 хвилин

Цвітна капуста:
10-15 хвилин свіжа,
15-17 хвилин заморожена

Ріпа:
20 хвилин

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-02-17 15:29:27 Від простуди і болю в горлі

Змішайте 2 чайні ложки меду з 2 ч. л. соку імбиру. Цей засіб допомагає виводити мокротиння, полегшує симптоми застуди, заспокоює кашель та хворе горло, полегшує дихання.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-02-09 19:17:29 Відкрити / Коментувати

2022-02-08 22:42:02 Запалювати свічки зручно за допомогою спагетті

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-02-05 21:55:53 Не піддавайтеся дивним дієтам

В індустрії дієт і фітнесу так багато захоплень, що важко визначити, що є правдою, а що – ні. Є здорові жири, які потрібні нашому організму, і інші, які завдають шкоди у великих кількостях. Дієти, які є надзвичайно суворими і не залишають місця для поблажливості, часто призводять до психологічних розчарувань і вини.

Порада: правильно та збалансовано харчуйтеся і насолоджуйтеся їжею!

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-02-04 20:50:21 Складайте "Список почуттів"

Запитуйте себе щодня: "як справи?". Дослідження показують, що коли ми описуємо свої почуття, це допомагає вимкнути емоційну систему тривоги в мозку і зменшує реакцію на стрес.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-02-02 19:57:07 Що робити, якщо ви застрягли на машині

@korysno_ua Відкрити / Коментувати