Корисні поради і лайфхаки

2022-02-01 19:53:57 Пийте воду з медом та лимоном

Чим вона корисна для організму:

1. Прискорює обмін речовин
2. Насичує вітамінами і мінералами
3. Живить мозок
4. Нормалізує роботу кишечника
5. Очищує печінку
6. Зміцнює імунітет
7. Знижує ризик розвитку хвороб серця
8. Очищує кров і лімфатичну систему
9. Перешкоджає появі зморщок і уповільнює процес старіння
10. 1 склянка увечері покращує сон

Як приготувати? (На одну склянку)

- Тепла вода (30-40°c)
- Сок половини лимону
- 1 ч. л. меду

Протипоказання:

• Цукровий діабет
• Алергія
• Ожиріння

Важливо

• Мед додавати у теплу воду: так він збереже лікувальні властивості

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-31 19:14:09 Знайдіть "друга по корисних звичках"

Знайдіть друга, який поділяє ваші цілі щодо здоров’я (і не тільки) і складіть спільний "план дій". Дослідження показують, що люди з більшою ймовірністю досягають своїх цілей, якщо отримують підтримку однодумців.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-27 21:44:57 Додайте трохи паперу на дно мішка для сміття, щоб рідина не витікала.

Перед тим як викидати щось рідке у мішок для сміття чи таке, з чого може витекти неприємна рідина, спочатку додайте на дно старі газети. Додавши цей шар, він зможе вловити і поглинути рідину, що витікає, перш ніж вона капне на вас під час збирання сміття.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-23 15:44:39 Відкрити / Коментувати

2022-01-20 17:05:41 Фото вдячності

Спробуйте робити в день хоча б одну світлину з того, що вам сподобалося цього дня або того, що вам вдалося. Науковці кажуть, що подібні "вправи" можуть призвести до значного підвищення благополуччя.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-15 21:41:12 Що робити, якщо в машині запітніли вікна?

Режим обдування вікон і дефлектори є у будь-якому авто. Як тільки запотівання почалося, слід направити потік теплого повітря на скло і при цьому трохи збільшити температуру. При наявності кондиціонера ви впораєтеся з вологим повітрям за лічені хвилини, досить включити режим зовнішньої циркуляції. Якщо система не справляється з прогріванням і сушкою повітря, слід перевірити її фільтр – можливо, він не встигає висихати або вийшов з ладу. Якщо транспортний засіб не обладнано кондиціонером, то на допомогу прийде пічка та свіже повітря. Увімкніть опалення і прочиніть вікна для виходу повітря підвищеної вологості.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-11 21:57:35 Запишіться на плавання

Басейн особливо добре підійде тим, кому ліньки відвідувати звичайні заняття в тренажерному залі. Якщо уроки фізкультури в школі були для вас мукою, а тепер ходіння по біговій доріжці і вправи із залізом викликають лише тугу, плавання буде відмінним варіантом.

Якщо ви не плануєте брати участь у змаганнях, необов'язково відпрацьовувати складні техніки та гнатися за рекордами. Для загальнооздоровчого ефекту досить просто плавати на своє задоволення. При регулярних заняттях у басейні покращується стан дихальної, серцево-судинної, нервової систем.

Плавання - це одночасно один з найприємніших і найенерговитратніших видів спорту. Тобто ви втратите більше калорій за ту саму кількість часу, що провели б у зоні кардіо, але без навантаження на суглоби

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-07 15:08:13 Відкрити / Коментувати

2022-01-06 16:21:40 Що не можна робити на Святвечір?

- Не можна спізнюватись до вечері, інакше весь рік проведеш далеко від родини
- Не можна шумно відзначатись алкоголем
- Не можна бити та ображати тварин в цей день
- Не правильним є одягати траурний або чорний одяг, краще одягнути щось святкове
- Не можна займатися будь-якими видами рукоділля
- Не можна також сваритись та лихословити, це день тиші та спокою
- Не можна гадати молодим дівчатам, інакше долю свою прогадають
- Під час вечері не можна голосно розмовляти, а також вставати зі столу
- Кожен член сім’ї повинен скуштувати хоча б одну ложку кожної з 12 страв

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-01-04 18:34:24 Зірка на ялинку своїми руками

Для іграшки знадобиться лист картону і моток вовняних ниток. Виріжте з картону основу зірки і намотайте на неї нитки. Можна зробити зірки різних кольорів.

@korysno_ua Відкрити / Коментувати