Корисні поради і лайфхаки

2022-06-08 14:46:19 Як стати впевненішим і сміливішим

Найчастіше наші мрії так і залишаються мріями тому, що ми боїмося їх реалізувати. Нам страшно отримати не той результат, ми вважаємо себе невдахами і дуже концентруємося на недоліках і промахах. Проте усвідомити свої реальні якості та навчитися любити себе простіше, ніж здається.

Для початку забудьте про перфекціонізм – ідеали найчастіше недосяжні. Всі ми люди, і нам властиво іноді помилятися.

Визначте свої сильні та слабкі сторони, працюйте над саморозвитком та самовдосконаленням.

Перегляньте поняття успіху і подумайте, що для вас дійсно цінне.

Навчіться себе прощати і потоваришуйте з внутрішнім критиком - нехай він буде вашим радником з раціональним поглядом на життя, а не противним голосом, який постійно на вас лає.

#саморозвиток #психологія

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-06-07 19:55:04 Щоб НЕ черствів розрізаний торт

Потрібно до місця розрізу прикріпити шматок хліба, можно з допомогою зубочисток.

#побут #їжа #лайфхаки

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-06-06 19:32:36 Продукти, які послаблюють імунітет

Цукор і солодощі – головні вороги імунітету. Вони не лише підвищують рівень глюкози в крові, але й не дають нормально засвоюватися вітаміну С, який ми отримуємо з фруктів та овочів. Раджу зменшити їх споживання і замінити на корисні аналоги.

Білий хліб краще замінити на житній, цільнозерновий або гречаний.

Алкоголь - надмірне споживання перевантажує печінку, через що сповільнюється процес очищення організму, виведення з нього токсинів і шлаків.

Фастфуд та напівфабрикати ускладнюють роботу шлунка та кишечника. Як наслідок – сили організму йдуть на відновлення нормального травлення, а не на захист від вірусів.

Молоко та твердий сир провокують утворення слизу та ускладнюють відходження мокроти. Тому, якщо ви вже захворіли, їсти їх не варто. Втім, кисломолочних продуктів це не стосується – кефір, йогурт і ряжанка, навпаки, містять корисні лактобактерії, які підвищують захисні сили організму.

#здоровя #їжа

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-06-05 18:54:53 Кілька цікавих математичних лайфхаків

#саморозвиток #лайфхаки

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-06-04 12:20:14 А навіщо нам Монобанк?

Чим цей банк кращий за той же Приват, у якого і відділень, і банкоматів досить багато, система вже налагоджена, і більша частина країни має карти цього банку?

Можемо виділити наступні переваги:

- Завжди корисно мати карту ще одного банку, на випадок якщо ваш основний захоче провести «профілактику системи» або просто відбудеться якийсь системний збій (як це було зовсім недавно в Приватбанку, наприклад). Нехай навіть короткочасний.
- Низький відсоток за зняття готівки – лише 0,5%
- Цікава програма кешбеку з непоганими відсотками, особливо якщо ви користуєтеся своїми засобами
- Оплата за телефон, комунальні платежі та інше без комісії
- Хороша (людська) технічна підтримка. Принаймні, поки що

А також: 62 дні пільгового періоду за кредитними коштами (в Приваті 55) і 10% на залишок коштів на карті.

І ще, у перспективі вихід на європейський ринок. Може, це і рожева мрія, але вона є. І це добре…

Завантажуємо програму та реєструємося!

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-06-02 22:14:46 Прості поради для захисту від зустрічі з кліщем на природі

Збираючись на природу, вдягніться в одяг, що облягає і легко ковзає – так ви зменшите шанси кліща затриматися на вас. Він просто зісковзне з гладких лосин або плащової тканини. Найкраще, якщо тканина світла й однотонна – на такій легше помітити паразита.

Важливо максимально закрити усі частини тіла, особливо найтепліші зони з тонкою шкірою, які найбільше полюбляють кліщі – під колінами, пахову область, пахви, шию. Тож оптимально надягати гольф або сорочку з довгим рукавом. І не забудьте про головний убір, якщо кліщі надумають атакувати вас зверху.

Не рекомендується йти в ліс з відкритим взуттям, віддайте перевагу кедам або кросівкам. А щоб закрити всі лазівки для кліщів, штани заправте в шкарпетки.

Обробіть себе або одяг репелентами. Купуючи засоби, віддайте перевагу не універсальним, а тим, які називаються акарицидами – “акарос” в перекладі означає кліщ.

Регулярно оглядайте себе і оточуючих.

#здоровя

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-06-01 21:05:37 Записуйте свої наміри

У закріпленні обіцянки на папері є щось, що робить її більш реальною. Тому запишіть свою ціль і читайте її перед кожним прийомом їжі і перед сном. Це рецепт, який не має побічних ефектів і може допомогти.

#саморозвиток

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-05-31 15:09:00 #цитати

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-05-30 23:28:13 Виконуйте розтяжки перед сном

5–10 хвилин розтяжки перед тим, як лягати спати, допоможуть вам спати краще і відчути гармонію зі своїм тілом.

#здоровя #спорт

@korysno_ua Відкрити / Коментувати

2022-05-29 14:54:08 Неділя - час для аналізу і коригування своїх справ!

Подумайте, що ви вже зробили?

Щоб знати, що на вас чекає далі, потрібно проаналізувати поточний стан речей. Загляньте у список справ ще до початку тижня та подивіться, що у вас виконано, а що ні. Потім запитайте себе, чому якісь справи зроблено, а якісь залишилися незавершеними?

Якщо якесь завдання ось уже кілька тижнів не виходить з вашого списку справ, то настав час вирішити — прибрати його назавжди (тобто відмовитися від нього) або виконати саме його насамперед. Пізніше ви це точно оціните.

Знайдіть час, щоб проаналізувати ситуацію, саме неділя для більшості дуже підходить для цього.

#саморозвиток #таймменеджмент

@korysno_ua Відкрити / Коментувати