LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта

2021-11-23 10:00:41 Десерт за 1 хвилину
#безглютену #безцукру
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-22 21:42:53 LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта pinned «До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися: @ukrlit_mems — Файні меми про літературу. @DashCamUA — Відео ДТП та курйозні випадки. @low_carb_zone_ua — Рецепти без цукру, без глютену. @solovina — Вдосконалюй…» Відкрити / Коментувати

2021-11-22 21:05:17 До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

@ukrlit_mems — Файні меми про літературу.
@DashCamUA — Відео ДТП та курйозні випадки.
@low_carb_zone_ua — Рецепти без цукру, без глютену.
@solovina — Вдосконалюй рідну мову - антисуржик.
@trembita_ua — Найбільша база української музики.
@virsholub — Найкращі вірші українською.
@shmevel — Ідеї для подорожей.
@estetuka — Поезія, музика та цитати на щодень.
@the_old_chest — Антологія буденної дійсности.
@netflix_ua_news — Новини та прем'єри українською.
@serialy_ua — Найбільша база серіалів українською.
@luckypeople1 — Заставки та шпалери на телефон.
@kava_lerka — Чат знайомств та спілкування.
@UKRPDR — ПДР України та все для водія.
@ResourceNETinfo — просунення українських каналів у Telegram. Відкрити / Коментувати

2021-11-22 10:01:58 Кето хліб

Інгредієнти:
- мигдалеве борошно 300 г
- яйця 6 шт
- вершкове масло 100 г
- вершкове масло (трохи змастити форму)
- розпушувач 2 ч л
- сіль 1/2 ч л
Приготування:
1. Вершкове масло розтопити.
2. Відокремити білки від жовтків.
3. Розігріти духовку 180 °С.
4. Форму для хліба застелити пергаментом, щоб звисали краї. Змастити вершковим маслом.
5. Змішати мигдалеве борошно, розпушувач і сіль, потім додати жовтки і масло, перемішати.
6. Міксером збити яєчні білки.
7. Білки частинами, акуратно підмішувати до мигдальної суміші.
8. Наповнити форму і викати 25-30 хв. Готовність перевіряти зубочисткою.
9. Дати повністю охолонути ілише потім виймати з форми.

Смачного!
#піца #мигдалевеборошно #безцукру #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-19 10:01:13 Кето піца

Інгредієнти:
- моцарелла суха подрібнена 200 г
- яйце 4 шт
- томатний соус 3 ст л
- орегано сухий 1 ст л
- сир твердий / напівтвердий 150 г
- болгарський перець 50 г
- оливки (за смаком)
- інші компоненти начинки за смаком (готове м'ясо, гриби, овочі, зелень)

Приготування:
1. Розігріти духовку 200 °C.
2. З’єднати яйця і моцарелу, перемішати.
3. Рівномірно розподілити суміш на деко, застелене пергаментом.
4. Випікати 15 хв до появи золотистого кольору. Потім дати трохи охолонути коржу.
5. Натерти сир на тертці.
6. Нанести рівномірно томатний соус, посипати орегано, розмістити шматочки овочів або м'яса, гриби або іншої начинки. Посипати все тертим сиром.
7. Збільшити температуру духовки до 220 °C.
8. Поставити піцу ще на 5-10 хв.
9. Прикрасити зеленню готову піцу.

Смачного!
#піца #безцукру #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-18 12:27:36 Знайдено на каналі Дарниця: просто про здоров'я Відкрити / Коментувати

2021-11-18 12:26:27 Формула ідеального сніданку: складні вуглеводи + правильні жири

Це може бути цільнозерновий хлібець з авокадо , гречана каша з молоком або омлет із зеленим салатом

За калоріями сніданок має складати ⅕ добового раціону — приблизно 300-400 ккал. Так ви точно не зголоднієте до обіду!

Пам`ятайте, що збалансоване харчування — запорука міцного імунітету Відкрити / Коментувати

2021-11-17 10:00:53 Кокосове тістечко

Інгредієнти:
- кокосове борошно 60 г
- вершкове масло 100 г
- кокосова стружка 25 г
- вершки 4 ст л
- кокосова паста 2 ч л
- яйце 5 шт
- підсолоджувач (ерітрол) 30 г
- розпушувач 1 ч л

Для крему:
- жирні вершки 3 ст л
- підсолоджувач в пудрі 2 ст л
- сир кисломолочний або крем-чіз 200 г
- вершкове масло 50 г

Приготування:
1. Збити розм'якшене масло з підсолоджувачем, додати яєчні жовтки, вершки, кокосову пасту.
2. Вмішати кокосове борошно, розпушувач і стружку.
3. Збити білки до густоти і акуратно ввести в тісто.
4. Випікати корж в духовці 190С 20 хв в формі, застеленій пергаментом, доки не підрум'яниться.
5. Приготувати крем: збити всі інгредієнти для крему (масло - кімнатної температури).
6. Намазати кремом остиглий корж.
7. Якщо форма була невеликою і корж вийшов високий - розріжте його вздовж і кожен шар промажьте кремом. Вийде тортик)

Смачного!
#кокосоветістечко #десерт #вдуховці #кокос #безглютену #безцукруіборошна
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-13 10:01:06 Буряковий салат з куркою

Інгредієнти:
- буряк 400 г
- куряче філе відварене 400 г
- волоські горіхи 70 г
- зелень гілочка
- йогурт натуральний 120 мл
- сіль, перець за смаком

Приготування:
1. Нарізати кубиками буряк і куряче філе.
2. Волоські горіхи підсмажити на сухій сковороді хвилинку. Потім дрібно порубати.
3. Всі інгредієнти з'єднати, перемішати, заправити йогуртом і посолити, поперчити за смаком.

Смачного!
#cалат #буряк #безцукру #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-12 14:56:00 Давно мріяли почати займатися спортом, але не вистачало мотивації?
Вже займаєтесь спортом та хотіли б покращити результати?
Або ви просто любите смачні та корисні продукти та хотіли б поповнити їх запаси вдома?

Все це і навіть більше ви знайдете на розпродажі Black friday в інтернет-магазині gymbeam.ua! Найкращі спортивні добавки, корисні продукти, спортивний одяг та різноманітний інвентар зі знижками від 20 до 80%!
Поспішайте та замовляйте вже сьогодні! Відкрити / Коментувати