2021-09-29 13:05:00
29 вересня — Всесвітній день серця Цей день відзначають за ініціативою Всесвітньої федерації серця та підтримкою Всесвітньої організації охорони здоров’я з 2000 року. Серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в світі. З 17 млн смертей від неінфекційних захворювань у віці до 70 років 82% припадають на країни з низьким та середнім рівнем доходу, 37% із них становлять серцево-судинні захворювання.
Серцевий м’яз — найсильніший у тілі людини. Силу одного скорочення можна порівняти зі стисненням в руці тенісного м’ячика. А тому йому необхідно дуже багато енергії та кисню. Є ризик, що будь-який провокаційний фактор може викликати закупорку судини і різке кисневе голодування. Що, своєю чергою, призводить до некрозу, тобто, до «відмирання» ділянки міокарда — серцевого м’яза. Це і є інфаркт міокарда.
Великий вплив на стан серцево-судинної системи має щоденний раціон. Він повинен складатися на 40% з овочів, на 10% з фруктів, ще на 25% — з цільнозернових, і на 25% з корисних білків. Вітається також і всіляка зелень в щоденному раціоні.
З жирів корисно вживати в їжу рослинні олії, всі, крім тропічних, також авокадо, трохи горіхів і насіння. Риба має бути присутня в раціоні мінімум двічі на тиждень. Тобто, їжа повинна бути збалансована за кількістю антиоксидантів, вітамінів В, Е, С, К, мікроелементів — як-от залізо, магній, калій — і омега-3 кислот.
На жаль, нам не завжди вдається споживати потрібну їжу в тій кількості, яка дозволить підтримувати необхідний баланс вітамінів, мікроелементів і жирних кислот.
Часті стреси, недотримання режиму праці та відпочинку, скорочення кількості та якості сну, хронічні захворювання сприяють дефіциту різних важливих мінералів, мікроелементів, вітамінів, енергетичних субстратів. Тому чоловікам після 40 років і жінкам після 50-ти важливо розглядати прийом якісних вітамінно-мінеральних комплексів.
Для нормального функціонування серцево-судинної системи необхідні: залізо, магній, мідь, селен, йод, цинк, вітаміни групи В, С, Е, фолієва кислота, омега-3 жирні кислоти. При підборі комплексів, що містять ці речовини, необхідно враховувати оптимальні дози компонентів, достатню біодоступність, сертифікати якості, зручні форми прийому. Цим критеріям повною мірою відповідає вітамінно-мінеральний комплекс
Orthomol Cardio, розроблений спеціально для зміцнення серцево-судинної системи, профілактики захворювань та нормалізації роботи цієї системи. Вітамінний комплекс доступний у різних формах: у вигляді розчинного порошку, таблеток, а також у вигляді капсул і розрахований на курс прийому тривалістю 30 днів.
Запобігайте хворобам та завжди прислухайтесь до свого серця — і все буде добре
33 views10:05
O
