Блог "Пошуршимо?"

2022-06-30 10:48:29 ​​ Від безпорадності до продуктивності: як знову працювати й бути ефективною?

5 причин виснаження та 11 способів відновлення

Думки блукають, не вдається зосереджено працювати, швидко втомлююсь, виконання задач потребує вдвічі більше часу, аніж до війни... Знайомо?

Хронічний стрес, вигорання, прокрастинація й мозок, що розставляє "когнітивні пастки" — усе, це впливає на нашу мотивацію та продуктивність.

Як повернути собі сили, віднайти сенс і знову працювати з ентузіазмом? Про це розповідає Ірина Пономарь, тренерка розвитку мозку. Відкрити / Коментувати

2022-06-28 10:52:36 Відпочинок — це не про розваги, а про відновлення.
Як турбуватися про свій фізичний та ментальний ресурс в час війни розповідає Віка Кравчук. Відкрити / Коментувати

2022-06-24 11:21:06 ​​Допоможеш бійчині ЗСУ?

Нещодавно ми проводили благодійний захід  Happy Birthday Event, де зібрали 50 тис. грн на дрон для захисниці Олександри Хмельовської Саша уже замовила бойову пташечку й передає усім причетним "дякую"

Втім є потреба — придбати планшети для дронів. Допоможемо зібрати? Вірю, що разом ми сила, яка може все! Щоб підтримати цю ініціативу — придбайте запис Happy Birthday Event.

Ціна благодійний донат від 100 грн. Збір до 27 червня. 100% перераховуємо Саші.


Що у записі Happy Birthday Event?

Лекція "Внутрішня опора як суперсила" від Тані Пилипчук, засновниці платформи саморозвитку "Пошуршимо?" З відео ти дізнаєшся як і на чому формувати свою опору, щоб не шукати її ззовні.
 
Майндфулнес-практикум від Інни Турчик, коучині й інструкторки медитації. Завдяки поясненням виконаєш тілесну та письмову вправу на визначення своїх ресурсів і перешкод.
   
В результаті ти посадиш у своїй душі насіння впевненості та спокою  Отримаєш інструменти для відновлення ресурсу, відпочинеш тілесно й розумово.

Хочеш допомогти нашій доброволиці й зробити щось корисне для себе? Тоді не зволікай й тисни на кнопку Відкрити / Коментувати

2022-06-23 10:20:10 ​​ПРО ЩО ГОВОРИТИ З ЛЮДЬМИ, ЯКІ ЖИВУТЬ В ОКУПАЦІЇ?
⠀
Тисячі людей мешкають в зоні “тихої окупації”. Херсон, Мелітополь, Нова Каховка… Там немає повітряних тривог, але є ворожі війська.
⠀
У цих містах знаходяться наші рідні, друзі, колеги, яких ми хочемо підтримати, але не знаємо як.
⠀
На які теми вести розмови?
Як висвітлювати новини фронту й політики?
В який спосіб говорити про почуття й пропонувати допомогу?
Чи доречно розповідати про себе?
Які є стоп-слова у спілкуванні?
⠀
Відповіді на ці питання дає психологиня Олена Вострова у статті «Не кажіть “Я тебе розумію". Про що говорити з людьми, які живуть в окупації?» Відкрити / Коментувати

2022-06-21 11:58:05 7 СТОВПІВ ВНУТРІШНЬОЇ ОПОРИ

Внутрішня опора — це те, що дає впевненість у собі. Маючи її, ти знаєш, що зможеш впоратися з викликами життя. На чому будувати свою опору розповідає Таня Пилипчук, засновниця платформи саморозвитку "Пошуршимо?" Відкрити / Коментувати

2022-06-17 12:37:04 Сьогодні мені 33
Уже склалася традиція, що у День народження я ділюся своїми уроками життя, здобутками та планами. Мені цікаво підбивати такі підсумки, а читачки кажуть, що їх це надихає. Але цей рік не схожий на жоден інший. Я хочу лишити думки, які допомагають мені в цей час і хочу їх перечитувати після нашої перемоги.


Хочете мене привітати — придбайте запис Happy Birthday Event

Це 2 відео (лекція + практикум) про внутрішню опору.
Вартість: донат від 100 грн. Кошти полетять на дрон для бійчині ЗСУ Олександри Хмельовської. Придбати запис тут>>>

Наближення перемоги України — найкращий подарунок! Відкрити / Коментувати

2022-06-16 12:20:34 ​​Друзі, ще триває голосування на отримання гранту й ми потребуємо вашого голосу!
⠀
Нагадую, що "Пошуршимо?" потрапили у 5 фіналістів гранту від міжнародної спільноти жінок-підприємиць Passion Colective. Чи переможемо вирішує голосування, тому ваша підтримка дуже важлива.
⠀
Будь ласка, виділіть 1 хв часу й виконайте такі дії:
⠀
1. Перейдіть на сайт гранту https://www.passioncollective.co/atomic-grants-vote
2. Прогорніть сторінку до блоку "The Finalists" й натисніть кнопку VOTE NOW.
3. Оберіть Tetiana Pylypchuk й клацніть VOTE.
⠀
Усе! Ваш голос зараховано, дякуємо
⠀
P.S. На грантові кошти ми хочемо випустити у продаж термочашки з написом "Незламна". Вони мають стати символом підтримки та стійкості для українок. Частину виручених з продажу коштів ми спрямуємо на потреби ЗСУ, іншу — для створення нової партії термогорнят. Відкрити / Коментувати

2022-06-14 10:42:16 ​​ВЖЕ ЗАВТРА
⠀
Ми зберемося на Happy Birthday Event з нагоди мого 33-річчя. Зануримося у тему внутрішньої опори та зберемо кошти бійчині ЗСУ Олександрі Хмельовській.
⠀
До слова, на подію зареєструвалися 84 жінки, зібрали 31 988 тис. грн, які допоможуть наблизити перемогу України. Ви серед них чи ще ні? Ось трішки деталей тим, хто не в курсі:
⠀
Happy Birthday Event буде присвячений темі внутрішньої опори. Триватиме 2 дні й матиме 2 частини: лекційну (я проведу ефір й розповім чому опора - це процес) та практичну (де коучиня Інна Турчик проведе майндфулнес-практикум). Більше про це тут>>>
⠀
Вхід на свято за благодійним квитком: 100 грн / 300 грн / 500 грн або більше. Ви самі обираєте суму внеску.
⠀
100% виручених коштів ми передамо Олександрі Хмельовській, яка є доброволицею ЗСУ, а також моєю подругою та авторкою майстер-класів у "Пошуршимо?"
Зараз вона захищає Україну на східному напрямку і збирає гроші на дрон та амуніцію.
⠀
Буду рада бачити кожну серед гостей події
Разом ми пізнавально проведемо час й зробимо корисну справу.
⠀
Хочете прийти на Happy Birthday Event? Тоді реєструйтеся:
https://subscribe.shurshannya.com.ua/happy_birthday_event Відкрити / Коментувати

2022-06-12 10:05:31 ​​ЗБИРАЄМО НА ПТАШКУ

"Лелека" — це Олександра Хмельовська, військова ЗСУ, експертка спільноти "Пошуршимо?" та моя подруга

Саша пішла на фронт доброволицею і зараз боронить нашу державу на східному напрямку! Для ефективної роботи по окупантах їй треба дрон та захисна амуніція
Я вирішила допомогти їй назбирати грошей на цю пташечку й дещо придумала:

Незабаром у мене день народження — 33 роки. З цієї нагоди я влаштовую Happy Birthday Event "Внутрішній сад опори", де кожна гостя посадить своїй душі насіння впевненості та спокою.

Захід триватиме 2 дні, матиме лекційну частину і практикум з коучинею Інною Турчик. Участь в події за благодійний внесок на вибір: 100 грн, 300 грн або 500 грн, або більше (кожен обирає згідно зі своїми можливостями). Усі виручені кошти я передам нашій сміливиці Лелеці, а вона зробить так, аби наблизити день перемоги України

У вас класна нагода відвідати цікавий та практичний івент, привітати мене й допомогти нашій захисниці. Буду рада якщо ви станете гостями на моєму святі Відкрити / Коментувати

2022-06-10 11:08:16 Розклад й деталі події
В результаті ти посадиш у своїй душі насіння впевненості та спокою Дізнаєшся як зростити сад внутрішньої опори, а не залежати від зовнішніх обставин. Отримаєш інструменти для відновлення ресурсу, відпочинеш тілесно й розумово.

Прийдеш? Тоді придбай благодійний квиток тут >>> Відкрити / Коментувати