Блог "Пошуршимо?"

2022-04-15 19:30:43 ​​МИ ВЖЕ В ЕФІРІ
Чекаємо на вас — доєднуйтеся.
Сьогодні важлива тема Відкрити / Коментувати

2022-04-15 19:15:45 Починаємо за 15 хв! Готуйте чайок і свої питання

Посилання на ефір опублікуємо тут о 19:30. Відкрити / Коментувати

2022-04-15 10:56:20 ​​Сьогодні останній ефір програми

Ми зберемося разом, щоб поговорити про такі складні почуття як ненависть (її зараз хоч греблю гати) й любов (здається неможливою нині).

Це буде глибинний ефір, адже проведе його досвідчена гештальт-терапевтка Наталка Шпот.

Ми постараємося дати відповіді на питання

- Чому агресія — це добре?
- В чому різниця між люттю й ненавистю?
- Любов як головна мотивація для життя і перемоги.

Ефір відбудеться о 19:30.
Посилання опублікуємо на каналі в цій же годині.
Запис буде, але сподіваємося на вашу присутність. Відкрити / Коментувати

2022-04-15 10:41:06 ​​ВАЖЛИВІ ДУМКИ:

Викиньте старе мірило продуктивності й не оцінюйте себе за попереднім досвідом.

Відчуття відносного контролю повертає нам відчуття відносної безпеки.

Перемикає свій фокус уваги з того, що втратили, на те, що у вас лишилося.

Мозок живиться енергією сну.

Пам'ятайте про дзеркальні нейрони: хочете, щоб ваші близькі адаптувалися до нових умов, транслюйте самі потрібну поведінку.

Адаптація — це не змиритися з війною, не зрадити Україну. Адаптація означає прийняти, що змінилися умови життя, поставити ціль вижити, визначити свою зону відповідальності й почати це робити, аби швидше перемогти ворога.

Наш мозок здатен до катастрофізації. Це когнітивне викривлення через яке ми бачимо тільки жахливе. Але правда у тому, що поруч зі страшними подіями, відбуваються і прекрасні. Старайтеся помічати різне.

Не живіть ні минулим, ні майбутнім. Ви маєте СЬОГОДНІ й у ньому є багато всього.

Переглянути запис ефіру (тайм коди додали) тут >>>


Рекомендації:

Книга Віктора Франкла "Психолог у концтаборі"
Допис про гігієну мозку https://bit.ly/3vn1d9c
Допис про когнітивний резерв https://bit.ly/3xp1ECK


Сторінка Ірини Пономарь https://www.instagram.com/irynaponomar/
Сторінка "Пошуршимо?" https://www.instagram.com/poshurshymo/ Відкрити / Коментувати

2022-04-14 19:55:42 ​​Потребуєте дружнього й ресурсного середовища? Хочете розвиватися й шукати відповіді на складні питання попри війну? Команда "Пошуршимо?" має для вас кілька ідей


СПІЛЬНОТА ЖІНОК "ПОШУРШИМО?"
Тут об’єднуються ті, хто шукає підтримки в колі однодумців, натхненного спілкування, а також хоче розібратися в собі та реалізувати свій потенціал.

В спільноті 200 + учасниць разом проходять майстер-класи, бачаться на щотижневих ефірах, читають книги обмінюються думками й підтримують одна одну на шляху до цілей.

Участь в спільноті є платною, частина доходу йде на потреби ЗСУ й для підтримки інших українок. Якщо ваше серце підказує, що спільнота — це те, що вам треба, долучайтеся.

ПОШУРШИМО +1
Якщо ви зараз у скрутних обставинах, змушені були покинути свою домівку чи втратили фінансове забезпечення — скористайтеся можливостями програми "Пошуршимо+1"
⠀
Завдяки учасницям спільноти, ми можемо надати вам безкоштовний доступ до одного майстер-класу на вибір: “Життєстійкість”, “Життя в потоці”, “Антистрес”, “Цінності” та "Нейроменджмент"

Дізнатися більше про спільноту або доступ до безкоштовного МК можна тут:
https://club.shurshannya.com.ua/spilnota/ Відкрити / Коментувати

2022-04-14 19:53:51 ​​Які ваші враження після ефіру? Бажання діяти з'явилося? Поділіться своїми враженнями коментарях.

Якщо у вас лишилися питання щодо продуктивності, то пишіть їх у коментарях. Ірина Пономарь відповість вам в аудіоповідомленні. Просимо тегати Ірину @IrynaPonomar, щоб більш оперативно отримати реакцію від неї. Відкрити / Коментувати

2022-04-14 19:47:47 ​​Запис ефіру "Нова продуктивність" з Іриною Пономарь. Запрошуємо до перегляду Відкрити / Коментувати

2022-04-14 18:31:35 ​​МИ ВЖЕ В ЕФІРІ
Нумо, всі швиденько долучайтеся до трансляції Відкрити / Коментувати

2022-04-14 18:15:52 Починаємо за 15 хв! Вже скоро-скоро пошуршимо про продуктивність в умовах війни

Посилання на ефір опублікуємо тут о 18:30. Відкрити / Коментувати

2022-04-14 16:07:19 ​​Облаштовую робоче місце до ефіру

Щойно з командою перевіряли звук, камеру й різні програми для стріму Рішення такі: нагадування я надішлю вам за 15 хв до початку, але саме посилання на ефір опублікую по факту — о 18:30

Незабаром побачимося Ох, як же мені потрібна ця розмова про нову продуктивність Відкрити / Коментувати