Лікарська таємниця

2022-12-28 11:02:32 Скільки української мовної території, стільки й української державності….

Рекомендуємо Telegram канал – Рідна мова Опитування – де кожен бажаючий може поглинути в світ української мови та повністю безкоштовно оволодіти державною

Підпишись – знай рідну мову, щоб ворог не міг зрозуміти! Відкрити / Коментувати

2022-12-28 09:01:40 #факти

ДЛЯ ПОЦІНОВУВАЧІВ КАВИ ЗРАНКУ НА ПОРОЖНІЙ ШЛУНОК

Бажано пам'ятати про наслідки:

➀ Дискомфорт у шлунку.

Випита кава на порожній шлунок - серйозне випробування для організму, який ледве прокинувся.

Приймаючи удар першим, шлунок виділяє соляну кислоту, необхідну для переробки рідини.

➁ Зменшує рівень кортизолу.

Випита натще кава може порушити ваш циркадний ритм.

Простіше кажучи, вранці ваше тіло виділяє кортизол, який допомагає почуватися активним і бадьорим.

➂ Виводить важливі мінерали.

Сприяє виведенню кальцію, калію та магнію та організму.

➃ Підвищує тривожність.

Кофеїн забезпечить вам прискорене серцебиття та стан тривоги.

Я зовсім не проти кави, але тільки не на голодний шлунок.

А Ви п‘єте каву на ПОРОЖНІЙ шлунок

ТАК- НІ-

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-27 21:01:29 #поради

Профілактика варикозу : поради флеболога.

➀ Більше рухайтесь.

Регулярні динамічні навантаження на м'язи ніг покращують кровотік і тонус вен.

Найкорисніше це ходьба, біг, плавання і їзда на велосипеді.

➁ Стежте за вагою.

Зайва вага дає додаткове навантаження на венозну систему.

➂ Рухова активність.

Не сидіть за столом нога на ногу, і кожних пів години піднімайтесь з робочого місця, щоб зробити розминку.

Корисно буде зайвий раз піднятися по сходах.

➃ Регулярний відпочинок.

Відпочивайте з подушкою чи валиком під витягнутими ногами по 15-20 хвилин в день.

Приймайте контрасниний душ для ніг.

➄ Вибирайте зручне та вільне взуття з каблуком 3-5 см.

➅ Носіть компресійний трикотаж.

Носіння такого трикотажу, який підбирається лікарем по спеціальним замірам, є одним з найбільш ефективних способів профілактики та лікування варикозу.


Відмічали в себе варикозне розширення вен нижніх кінцівок

ТАК - НІ -

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-27 19:01:58 #факти

ЯК ПОСТАВА ВПЛИВАЄ НА ПРОЦЕС ТРАВЛЕННЯ

Процес травлення залежить в першу чергу від якості і кількості продуктів, які ми споживаємо, від роботи органів травної системи.

Про поставу ми рідко згадуємо, шукаючи причини погіршення самопочуття.

Проте, хребет, як вісь тіла зі своїми прогинами і згинами визначає як внутрішні органи між собою розміщуються.

При оптимальній поставі (коли всі м’язи в тілі збалансовані) внутрішні органи знаходяться на своїх місцях і чудово функціонують.

А при незбалансованій поставі (крайній варіант — це сколіоз) відбувається зміщення положення внутрішніх органів між собою і погіршення їх функціонування.

Не останню роль в процесі травлення відіграє положення тазу.

Надмірний передній чи задній його нахил сприяє газоутворенню в кишківнику, погіршує процес травлення і викликає метеоризм.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-27 17:00:48 #корисне

КОЛИ НАЙКРАЩЕ СПОЖИВАТИ МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

КОРИСТЬ МОЛОКА

Молоко – джерело кальцію, калію, вітаміну D і білка.

➀ Кальцій допомагає будувати кістки і зуби, підтримувати кісткову масу.

➁ Калій в молоці нормалізує артеріальний тиск.

➂ Вітамін D допомагає організму підтримувати правильний рівень кальцію і фосфору, що, в свою чергу, сприяє створенню і підтриманню здоров’я кісток.

➃ Крім кальцію, молочні продукти забезпечують інші поживні речовини, які корисні для здоров’я кісток, такі як білок, фосфор і вітамін К-2.

Коли найкраще споживати

Найкращий час — на ніч:

✓ тепле молоко заспокоює організм і поліпшує сон.

Найгірший час — ранок:

✓ без подальшого значного фізичного навантаження молоко складне для перетравлення, що може зрушити ваш графік прийому їжі.

Ставте ,якщо допис був для Вас корисним.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-27 14:00:37 #рекомендації

Правила лікування низького кров’яного тиску

Низький кров’яний тиск діагностують, коли верхній тиск дорівнює 90 мм рт.ст.

Цей стан може викликати запаморочення та головний біль .

➀ Пийте більше води.

Споживання великої кількості води – це простий спосіб регулювання низького кров’яного тиску.

Необхідно пити 6-8 склянок води в день.

➁ Споживайте кофеїн.

Невеликі порції кофеїну допомагають миттєво усунути симптоми низького кров’яного тиску. 

➂ Споживайте сіль у невеликій кількості.

Якщо поживати сіль у помірній кількості невеликими дозами, можна нормалізувати кров’яний тиск .

➃ Споживайте їжу невеликими порціями.

Ви, ймовірно, звикли до трьох великих прийомів їжі,але було б краще звикнути до 5 чи 6 невеликих перекусів .

Таким чином ви постійно підтримуватимете виробництво енергії, що є основою для покращення постачання кисню до клітин.

Відмічали в себе понижений тиск

ТАК - НІ -

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-27 12:03:06 #рецепт

Калина і мед

У ягодах калини особливо багато корисних речовин утворюється після перших заморозків.

Ці ягоди з величезною кількістю корисних речовин радять вживати разом з медом.

Хоча калина є гіркою, мед чудово нейтралізує цей неприємний присмак.

Для приготування вам знадобиться:

Калина – 200 грамів
Натуральний мед - 200мл.

➀ Потрібно залити окропом ягоди та настоювати декілька хвилин.

Це прибере гіркий присмак. 

➁ Потім воду потрібно злити, а ягоди ще залишити на 10 хвилин.

➂ Потім потрібно взяти сито й перетерти через нього ягоди.

Ви маєте отримати калинове пюре.
 
➃ Додайте мед, перемішайте та розлийте у чисті скляні банки.

Як застосовувати: від застудних захворювань, грипу та кашлю, слід вживати суміш по 1 ст. л. чотири рази на добу.

Для загального зміцнення організму можна додавати до чаю.

Ставте у відповідь на корисні рецепти

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-27 11:01:17 Дівчатка, запрошуємо Вас до інтернет магазину жіночого та чоловічого взуття

  Дім взуття

У нас є якісне і не дороге взуття з натуральної шкіри, екошкіри, екозамші!
Вам завжди допоможуть підібрати розмір, щоб ви виглядали стильно!

Ми вже працюємо 4 роки і маємо багато відгуків. Підтримайте українське!!! Відкрити / Коментувати

2022-12-27 09:00:35 #аналізи

Що показує рівень заліза у крові?

Сироваткове залізо, гемоглобін, феритин - значення, які показують рівень забезпечення організму залізом.

Який із цих показників найпоказовіший?

➀ Аналіз на сироваткове залізо - показує рівень циркулюючого заліза в крові на даний момент.

Цей показник може коливатися протягом дня.

➁ Гемоглобін - пігмент крові, який поєднує білок крові та залізо.

Саме завдяки гемоглобіну наша кров має червоний колір.

Для визначення рівня заліза в крові не є таким інформативним.

➂ Феритин - білковий комплекс, у вигляді якого залізо зберігається у тканинах.

Найбільші запаси заліза містяться у печінці, менше - у кістковому мозку, м'язах, селезінці.

При виникненні залізодефіциту, першим витрачаються саме запаси тканинного заліза.

Вчасне визначення феритину може запобігти виникненню анемічного синдрому.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-12-26 21:30:53 #поради

ЯК ОЧИСТИТИ ЗАКЛАДЕНИЙ НІС ЗА КІЛЬКА ХВИЛИН?
⠀
Застуда може з’явитися в будь-який час, особливо під час зміни температури або погодних умов.
⠀
➀ Їжте гостру їжу
⠀
Пряні продукти допомагають послабити слиз, що своєю чергою очистить заблоковані пазухи протягом декількох хвилин.
⠀
Це — цибуля, часник, васабі, червоний перець.
⠀
➁ Масажуйте пазухи.
⠀
Як його робити?
⠀
Помістіть кінчики вказівного та середнього пальців трохи нижче очниць і переміщайте їх по колу.
⠀
Робіть це протягом 20-30 секунд, звертаючи увагу на обережне натискання поряд із ділянками, які знаходяться ближче до носа і трохи нижче очей.
⠀
Нарешті, притисніть пальці до щік і промасажуйте їх коловими рухами.
⠀
➂ Контролюйте своє дихання
⠀
Зробіть глибокий вдих і затисніть ніс.

Потім спробуйте під час ходіння випускати трохи повітря з носа до того моменту, поки це не почне ставати некомфортним.
⠀
Тепер відпустіть ніс і дихайте нормально.
⠀
Корисна стаття Ставте
⠀
Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати