Лікарська таємниця

2022-08-18 20:40:31 Рефлекторний масаж стоп

Рефлекторний масаж стоп на сьогоднішній день вважається найбільш ефективним методом масажу.

Результат впливу на визначені точки, які розміщені на стопі проявляється на внутрішніх органах, суглобах та м’язах.

На стопі людини нараховується близько 60 точок, які являються проекцією внутрішніх органів. Стимулювання певних точок, позитивним чином впливає на загальний стан організму людини.

Рефлекторний масаж стоп призначають при:
безсонні;
хронічній втомі;
головних болях;
порушені метаболізму;
відсутності апетиту.

Ефект після рефлекторного масажу стоп:
активізується кровообіг;
відчувається прилив сил;
піднімається настрій;
повертається енергія;
нормалізується робота внутрішніх органів.

Тайський масаж стоп - це незрівнянне задоволення,яке не тільки знімає втому стоп,а й унікальна релаксуюча процедура.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-18 18:34:45 Що варто знати про отруєння грибами

Клінічні симптоми, які виникають після вживання отруйних грибів, поділяють на ранні - від 30 хв до 6 год та пізні симптоми, які виникають через 6 годин та декількох діб після їх прийому.

Симптоми отруєння грибами:

нудота;
блювота;
різкий біль у животі;
діарея;
запаморочення;
підвищення температури тіла;
зниження пульсу;
задуха;
судоми;
холодні руки та ноги;
марення, поява галюцинацій.

Невідкладна допомога:

За можливості промити шлунок до чистих промивних вод за допомогою перекип’яченої води;

Вживати велику кількість рідини не великими порціями;

Прийняти активоване вугілля в дозі 1 таблетка на 10кг маси тіла;

Госпіталізація до медичного закладу або виклик швидкої медичної допомоги.

Вживати гриби не можна вагітним, жінкам, які годують грудьми,літнім людям та дітям до 12 років.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-18 16:25:19 КОЛИ НАЙКРАЩЕ ПИТИ ВОДУ
⠀
За скільки часу перед їдою потрібно пити
⠀
Щоб рідина принесла користь травної системи, рекомендується пити перед, а не після їди.

Оптимальним варіантом стане склянку води за півгодини до їди.
⠀
Чи корисно пити воду під час їжі
⠀
Якщо запивати їжу, то процес її розщеплення при жуванні припиняється.
⠀
В стравоході та шлунку немає тих ферментів, які виділяються зі слиною.

Таким чином, процес травлення буде неповноцінним, а корисні речовини погано засвояться.
⠀
Крім того, вода розбавляє шлунковий сік, тому їжа буде перетравлюватися гірше.
⠀
За скільки часу після їди можна пити
⠀
після з’їдання овочів повинна пройти приблизно година;
⠀
після фруктів – півгодини;
⠀
після того, як ви випили молоко – близько двох годин;
⠀
якщо ви брали білкову їжу – почекайте дві години;
⠀
після прийняття вуглеводної їжі – приблизно дві години.
⠀
Чи дотримуєтесь цих правил?
Ставте

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-18 14:10:32 Здоровий хребет: що для цього потрібно знати

Здоровий хребет - це каркас нашого організму, запорука прекрасного самопочуття і профілактика дуже багатьох захворювань.

Постава.

Стежте за тим, як ви сидите чи стоїте. Потрібно тримати спину навіть тоді, коли цього ніхто не бачить.

Збалансоване харчування.

Шкідлива їжа призводить до накопичення токсинів у хребті, що може призвести до виникнення різних захворювань. Тому потрібно стежити за раціоном та вживати більше фруктів та овочів.

Не піднімайте важкі речі.

Щоб хребет був здоровим, уникайте підняття важких речей. Якщо ж це неминуче – тоді потрібно робити це правильно – спину при піднятті тримай рівно.

Фізичні вправи.

Вони просто необхідні для того, щоб мати здоровий хребет. Не варто забувати й про ранкову зарядку, яку потрібно робити щодня.

Стежте за своєю вагою.

Якщо ж вона більше норми – то це додаткове навантаження на хребет.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-18 11:30:47 Землю накриє магнітна буря

Магнітні бурі — це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці.

Такі коливання можуть негативно впливати на здоров‘я людини.

Найсильніше вплив магнітних бур відчувають вагітні, літні та метеозалежні люди.

У дні магнітних бур виникають такі симптоми:

головний біль;
запаморочення;
біль у м'язах та суглобах;
втома;
підвищений артеріальний тиск;
загострення хронічних захворювань.

Як пережити магнітну бурю

Щоб мінімізувати неприємні наслідки магнітних бур, варто із розумінням поставитися до потреб свого організму:

Відпочивати і висипатися.

Не перевантажуватися важкою фізичною чи розумовою роботою.

Уникати стресів та нервових ситуацій.

Вживати якомога більше свіжих овочів і фруктів.

Виключити з раціону алкоголь та солодощі.

Приймайте контрастний душ.
⠀
Ставте , та читайте продовження. Відкрити / Коментувати

2022-08-18 08:09:56 Кишечник — важлива частина травної системи, завдяки йому їжа перетравлюється.

Багато з нас помилково вважає, що їжа перетравлюється у шлунку, але це не так. Основний процес відбувається у тонкій кишці.

У кишечнику живе безліч корисних бактерій, які допомагають нам перетравлювати їжу та формують імунітет.

Цікаві факти про наш кишечник:

Тонкий кишечник є одним з найбільших органів людини.

Загальна його площа становить 250 м² і рівнозначна площі тенісного корту.

Надлишкові гази в кишечнику дають про себе знати через бурчання у шлунку. 

Скупчення газів — це повітря і газ, який утворюють бактерії в кишківнику. 

У кишечнику проживає понад 100 трильйонів бактерій (що в 10 разів більше, ніж кількість клітин в людському організмі).

Приблизно 70% імунітету утворюється саме у кишечнику.

При народженні шлунково-кишковий тракт дитини стерильний.

В перші години життя він заселяється різними мікроорганізмами.

Понад 95% серотоніну, який відомий як гормон щастя, знаходиться саме в кишківнику.

Кишківник захищає організм від інфекцій.

Слизова оболонка кишечника є перешкодою для патогенів, які потрапляють в організм з їжею та водою.

Найбільшим ворогом кишечника є антибіотики, які знищують не лише патогенну мікрофлору, а й корисну, тим самим завдаючи серйозної шкоди.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-17 20:15:00 Мігрень або головний біль напруги

Головний біль напруги:

Локалізація.
Біль, як правило, двосторонній. Починається з потилиці, згодом переходить на передню частину голови.

Як відчувається
Монотонний біль, що має ниючий характер, створює враження «шолому», що стискає голову.

Що може провокувати
Стрес, емоційне перенапруження, перевтома, незбалансоване харчування, проблеми зі сном, напруження м'язів голови та шиї.

Мігрень:

Локалізація.
Частіше охоплює одну половину голови — ліву або праву, хоча бувають випадки двостороннього болю.

Як відчувається
Односторонній пульсуючий або стукаючий біль.

Може супроводжуватися нудотою або блюванням.

Що може провокувати
Тригерами можуть виступати різкі запахи, посилення фізичного завантаження.

Напад мігрені може розвиватися внаслідок голодування та хронічного стресу.

Радимо не займатися самолікуванням,а звернутися до спеціаліста, щоб визначити причину головного болю.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-17 18:20:12 Про укус Бджоли, Оси і Шершня!

Найбільше укусів бджіл та ос зазвичай фіксують у серпні. Особливо обережним слід бути, якщо їсти солодкі фрукти або ягоди

Що ж робити, якщо смугаста комаха все ж вкусила

Місцеві симптоми: свербіж, припухлість та почервоніння шкіри.

Загальна алергічна реакція: сильний свербіж, висип по всьому тілу, набряк шкіри та слизових оболонок, утруднене дихання.

Перша допомога при укусі:

Відійти у безпечне місце, аби уникнути повторного укусу комах.

Видалити жало, якщо це укус бджоли, оса жала не залишає.

Зняти усі прикраси з області, яку вжалила комаха, адже у разі бурхливої алергічної реакції та розвитку набряку це може стати неможливим

Прикласти холод на місце укусу, не менш ніж на 10 хвилин, щоб зменшити почервоніння та попередити набряк.

Якщо укус прийшовся на слизові рота, горла, язика, слід пити холодну воду чи з’їсти морозиво

Для зменшення набряку та свербіння можна використати антигістамінні препарати(L-цет)

Негайно звертайтесь за спеціалізованою медичною допомогою,якщо з‘явились набряклість язика,повік,важке дихання,нудота,блювота,часте серцебиття. Відкрити / Коментувати

2022-08-17 16:00:08 7 фактів про користь кавуна

Настає сезон кавуна- ці ягоди не лише смачні, але і корисні для серця, травлення і навіть для сексу.

Гідратація, або зволоження

Кавун на 92% складається з води, він ефективний у вгамування спраги і підтримці потрібного рівня вологи в організмі.

Насичення

Цікаво, що високий вміст води — одна з причин, з яких фрукти й овочі допомагають вам відчувати себе ситими, незалежно від кількості калорій.

Низька калорійність

100 г кавуна містять всього 30 ккал — це менше, ніж у несолодких фруктів і ягід.

Вітамін С

800 г кавуна містять добову норму вітаміну С.

Зір

Вітамін А і каротиноїди — корисні речовини, які потрібні для здоров’я зорових органів.

Здоров’я серця

Перш за все, це вітаміни А, В6, С і необхідні для серця магній і калій.

Далі — лікопін, який допомагає в зниженні рівня холестерину і кров’яного тиску.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати