Лікарська таємниця

2022-08-20 18:30:15 90% українців витрачають свій вільний час на прочитання сотні новин та емоційно вигорають від усього.

Лише 10% слухають подкасти, що дає можливість розвиватись не відволікаючись від роботи.

Переваги подкастів:

Найкращий спосіб для саморозвитку.
Регулярне прослуховування підвищує рівень IQ.
Можна слухати в режимі багатозадачності, не відволікаючись від роботи.
Подкасти українською - збагачують ваш словниковий запас слів.

Переходіть та підтримуйте українське Відкрити / Коментувати

2022-08-20 15:13:26 Гімнастика для очей

Ми всі прикуті до екранів телефонів та телевізорів.
Навіть люди з ідеальним зором можуть відчути його погіршення та постійну втому очей.

Гімнастика для очей допоможе зменшити навантаження та покращити зір :

Швидко і без напруги моргайте протягом 2 хвилин.

Фокусуйтеся по черзі на точці, яка знаходиться близько біля вас, і точці, яка знаходиться далеко.

Сядьте рівно. Спочатку міцно зажмурте очі на 5 секунд, потім широко відкрийте й округліть їх, напруживши м’язи (робити 8-10 разів).

Трьома пальцями легко натисніть на верхні повіки, через 1-2 секунди зніміть пальці з повік (повторювати 3 рази).

Закрийте очі та розслабтеся, уявіть щось приємне.Тоді потріть долоні, щоб вони стали теплими, і прикрийте ними очі, схрестивши пальці на середині чола.

Рухайте головою, ніби ви малюєте носом щось у повітрі. Важливо напружувати саме шию, щоб покращити кровообіг.

Тримайте голову нерухомо. Проведіть поглядом по колу спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти неї, відзначаючи кожну цифру,після поморгайте.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-20 11:52:33 НАРОДНИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ ЗОРУ
⠀⠀
Алое - це спасіння для тих,хто має проблеми з зором.

Сік алое є справжньою вітамінною бомбою для очей.Може успішно застосовуватися для лікування катаракти,болів в очах,а також при запаленні повік.

Необхідно:
100 г соку алое
500 г подрібненого грецького горіха
300 г меду
3–4 лимони
⠀
Приготування:
Видавіть сік з лимонів.
Потім подрібніть в блендері всі інгредієнти до утворення однорідної консистенції.
Споживати суміш слід внутрішньо по 1 столовій ложці 3 рази в день за півгодини до прийому їжі на протязі трьох місяців.

Вже через 30 днів відчуєте,що ваш зір покращився

Засіб слід зберігати в холодильнику протягом 10 днів.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-20 10:07:25 Війна не скасувала COVID-19

Останнім часом, у зв’язку з військовою агресією московитів, COVID-19 майже зник з інформаційного поля.

Проте швидко зростає кількість інфікованих коронавірусом, при цьому спостерігається високий відсоток госпіталізованих – 40%.

Коли і кому здавати експрес-тест на коронавірус?

⦁ Як скринінговий або діагностичний тест для виявлення COVID - 19 при ГРВІ;

⦁ Якщо треба визначити наявність вірусу в організмі;

⦁ В умовах підвищеного ризику інфікування;

Чому бустерна вакцинація від COVID-19 рятує життя

Враховуючи те, що вакцинація в нашій країні триває уже близько півтора року, дослідники встигли зробити певні висновки.

Зокрема виявлено, що через певний час ефективність двох вакцинацій знижується.

Тому необхідно робити третю ін’єкцію.

На сьогоднішній день бустерна доза вже є обов’язковою.

Якщо Вам цікаві ефективні рекомендації для профілактики та лікування COVID-19 ставте

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-20 08:00:09 Топ 5 продуктів, які сприяють утворенню каменів у нирках

Кофеїн

Надмірне споживання кофеїну призводить до збільшення рівня кальцію в сечі.

Виведення кальцію з організму відбувається через нирки, що провокує об'єднання кальцинатів у мікроскопічні частинки і призводить до їх подальшого поєднання в нерозчинні камені.

Штучні підсолоджувачі

Слід ставитися з обережністю до газованих напоїв, соків і десертів із супермаркетів.

Солона їжа

Сіль вважається ключовим фактором в утворенні каменів у нирках.

Затримуючи рідину в організмі, вона провокує розвиток сечокам’яної хвороби.

Червоне м’ясо

Жири і білки тваринного походження багаті пуринами і сечовою кислотою.

Також ці речовини містяться в більшості бобових культур і рибних консервах.

Щавлева кислота і оксалати

Джерелами оксалатів є какао-боби, петрушка, ревінь, селера, шпинат, щавель, арахіс.

При надмірному споживанні цих продуктів порушується нормальне виведення солей з організму і, як наслідок, – камені в нирках і сечовому міхурі.

Пересилайте друзям та рідним

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-19 20:54:00 Трав’яні чаї для сну

Ромашковий чай – м’який заспокійливий засіб, що сприяє спокійному сну.

Ромашка містить в складі апігенін, який, зв’язуючись зі специфічними рецепторами в головному мозку, зменшує занепокоєння і викликає сон.

Лавандовий чай

Знахідка для тих, хто страждає стресами і проблемами зі сном.

Лемонграс («лимонна трава»)

Засіб проти безсоння, джерело антиоксидантів, детокс-чай, який допомагає прискорити обмін речовин.

Чай з мелісою

Легке заспокійливе, піднімає настрій і дозволяє вгамувати занепокоєння.

М’ятний чай

Володіє снодійним і седативним ефектом.

М’ята перцева прискорює кровообіг і зменшує симптоми мігрені. Відкрити / Коментувати

2022-08-19 18:34:10 Тонізуючий контрастний душ

Суть контрастного душу полягає в поперемінній дії на тіло гарячої та холодної води.

Різниця температур при цьому може досягати від 20 аж до 40 градусів.
⠀
Для отримання оздоровчого і максимально довгого ефекту необхідно дотримуватися кількох простих правил:

Температура гарячої води не повинна перевищувати 45-50 ° C
⠀
Найкраще приймати контрастний душ вранці перед сніданком.
⠀
Немає сенсу довго обливатися гарячою чи холодною водою, для кожної «фази» буде досить 10-20 секунд.
⠀
Намагайтеся при прийомі душу хоча б 2-3 рази поперемінно направляти на тіло то гарячу, то холодну воду.

Завжди починайте процедуру з теплої води, а закінчуйте холодною. Після процедури необхідно розтертися жорстким рушником.

Процедури потрібно проводити регулярно,поступово збільшуючи їх тривалість і контраст температур.
⠀
Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-19 12:59:57 Майже 25% населення планети страждає від гіпертонії

У нормі артеріальний тиск у дорослої людини має варіюватися від 110/70 до 130/85 мм рт. ст.

Відхилення тиску в той чи інший бік вважається нормальним, якщо не перевищує 20% норми.

Які є препарати від гіпертонії

Бета-блокатори — речовини, що блокують адреналін (Бісопролол, Метопролол).

Антагоністи кальцію — медикаменти, що затримують проникнення кальцію в м’язові клітини (Ніфедипін,Амлодипін).

Інгібітори АПФ — речовини, що знижують периферичний опір судин (Лізиноприл, Еналаприл).

Блокатори АТ-рецепторів — медикаменти,що мають розслаблювальну дію на артерії та вени (Лозартан, Телмісартан).

Сечогінні — виводять зайву рідину та солі натрію з організму, знімають набряклість (Індапамід,Гіпотіазид).

Які підібрати правильні ліки

Правильні ліки,дозування і тривалість курсу лікування призначає,звичайно ж,лікар, спираючись на симптоми та показання.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-19 10:31:00 ЩО ТАКЕ БДЖОЛИННА ПЕРГА

Перга, або «бджолиний хліб» – маловідомий серед широкого загалу продукт бджільництва.

Багаторічні дослідження властивостей перги говорять про значні її перспективи для лікування багатьох захворювань людини:

Лікування розладів статевої сфери.

Під дією перги покращується кровопостачання нижньої частини тіла і периферичних органів,тому вона використовується для підвищення потенції, лікування чоловічого безпліддя.

Лікування післяінсультних станів.

Зростає еластичність судин, відновлюється функціонування уражених мозкових центрів.

Зміцнює імунну систему.

Регулярне вживання «бджолиного хліба» призводить клітини імунної системи в стан повної «бойової» готовності, тобто на вторгнення вірусів і патогенних бактерій вони реагують миттєво.

Як правильно вживати пергу

Всі продукти бджільництва і перга в тому числі краще засвоюються після взаємодії зі слиною, тому їх необхідно якомога довше тримати в роті, розсмоктуючи.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-08-19 08:00:08 ОВОЧІ ТА ЗЕЛЕНЬ, ЯКІ МІСТЯТЬ БІЛОК.

Шпинат.

Це один із найбільш високобілкових овочів, він містить декілька незамінних амінокислот.

Крім того, він містить значні кількості фолієвої кислоти, марганцю, магнію, заліза, калію, кальцію, вітаміну А та вітаміну С.

Спаржа.

Спаржа добре відома тим, що містить багато поживних речовин.

Наприклад, з 134 г спаржі ви отримуєте в середньому 2,9 г білка.

Броколі.

Вона майже не містить калорій, дає відчуття ситості та велику кількість рослинних сполук та флавоноїдів, таких як кампферол.

Брюссельська капуста.

Вона є хорошим джерелом білка, клітковини та вітамінів.

Крім того, цей високобілковий овоч корисний до вашого кишківника, адже він допомагає усунути шкідливі бактерії.

Нормою для дорослої людини є 1,2-1,8 гр білка на 1 кг маси тіла.

Тваринні продукти найбільше багаті на білок, проте рослинні білки є більш корисними для організму.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати