Твой путь саморазвития

2022-07-30 09:49:37 Записывай цели.

Записывая цель, вы переносите ее из своей головы на бумагу и начинаете тратить время и силы не на обдумывание формулировок, а на поиск путей ее осуществления.

Жизнь без цели — это как путешествие по дороге без указателей. Цели дают нам представление, куда двигаться, что необходимо для развития, помогают преодолевать препятствия ради достижения чего-то важного.

Подойдет простой блокнот. На одном развороте помещаем цели на текущую неделю, разделяем их по категориям и расставляем приоритеты при помощи простых условных обозначений. Відкрити / Коментувати

2022-07-29 18:29:35 Не переставай двигаться вперёд 
⠀
Мы упускаем очень много, когда думаем, что у нас все хорошо. Привыкаем к своей жизни и привычкам, находим некую норму, которая нас более менее устраивает.
⠀
И даже не подозреваем, что есть множество других версий нашей жизни. Ярких и насыщенных, которые могут дарить нам намного больше счастья, удовольствия и эмоций.
⠀
Перестань говорить "поздно", "не для меня", "зачем".
⠀
Стань любознательным ребенком, который бежит навстречу всему новому.
⠀
Относись так ко всем аспектам своей жизни, и успех будет с тобой.
⠀
Нет одной правильной дороги, есть множество тропинок, по которым нужно пройтись. Відкрити / Коментувати

2022-07-29 16:18:14 Медитируйте 10 минут в день

Установите таймер на 10 минут. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, поднимите голову вверх, скрестите ноги, расслабленные руки положите на колени.

* Закройте глаза и дышите глубоко и медленно, делая вдох‐выдох через нос, сосредоточиваясь на дыхании.

Ваш ум будет блуждать — это нормально, а медленные вдохи и выдохи нормализуют давление и расслабляют тело. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать. Відкрити / Коментувати

2022-07-29 13:37:44 • ПОЗА ХАРИЗМАТИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА 

Правильное положение тела - необходимый фундамент для влияния на людей. 

Достань руки из карманов, расставь ноги более широко, демонстрируй открытые ладони. 

Советую тебе еще один жест: наклон головы. Это крайне действенный способ показать твой интерес к словам, собеседника. Відкрити / Коментувати

2022-07-29 09:49:13 СЕКС УТРОМ, ЗАЧЕМ

С точки зрения работы организма полезнее лечь на час раньше, чтобы полноценно отдохнуть, и встать на час раньше, чтобы с энтузиазмом заняться сексом. Весь мир пробуждается ото сна, и твоё тело тоже.

7 утра - начало двухчасового периода максимально высокого уровня тестостерона у мужчин. Он смелее проявит себя в сексе, а женщина всецело насладится.

Вы любите это утром? Відкрити / Коментувати

2022-07-28 18:29:13 Медитируйте 10 минут в день

Установите таймер на 10 минут. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, поднимите голову вверх, скрестите ноги, расслабленные руки положите на колени.

* Закройте глаза и дышите глубоко и медленно, делая вдох‐выдох через нос, сосредоточиваясь на дыхании.

Ваш ум будет блуждать — это нормально, а медленные вдохи и выдохи нормализуют давление и расслабляют тело. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать. Відкрити / Коментувати

2022-07-28 16:43:03 7 коротких советов для улучшения Вашей жизни

1. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
2. Составляйте план на неделю;
3. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
4. Пейте больше воды;
5. Улыбайтесь незнакомым людям;
6. Смакуйте простейшие жизненные удовольствия;
7. Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц; Відкрити / Коментувати

2022-07-28 13:37:52 6 НЕОСПОРИМЫХ ИСТИН

Сексуальное влечение лечится только увеличением дозы секса. 
 
Лучший инструмент для удержания мужчины - ваши руки. 
 
Секс подобен снегу. Hикогда не знаешь, сколько выпадет сантиметров и как долго он будет продолжаться. 
 
Один мужчина дома лучше двоих на улице. 
 
Различаются лишь два вида секса: застенчивый и безобразный. Відкрити / Коментувати

2022-07-28 09:53:21 Советы продуктивности

• Вздремните, если нужно
Это лучший способ в борьбе с сонливостью. Вы не сможете эффективно работать, пока клюёте носом, сидя перед монитором. Бегите от тех, кто будет вас уверять в том, что спать днем вредно для здоровья.

• Не переедайте
Полный желудок негативно сказывается на работе, как и пустой. Попробуйте уменьшить свою порцию Відкрити / Коментувати

2022-07-27 18:29:40 Записывайте 10 идей каждый день

— Каждый день записывайте минимум 10 идей на различные темы. По окончании месяца вы сгенерируете более 300 идей!

А еще, когда вы побуждаете себя выдавать идею за идеей, даже если они глупые и ужасные, вы становитесь более творческими и рассудительными и учитесь эффективнее решать проблемы.

Как знать, может, плохие идеи приведут вас к самым лучшим! Відкрити / Коментувати