СПОРТ | ЗДОРОВ‘Я

2022-10-03 15:34:52 Тренування на сідниці Відкрити / Коментувати

2022-10-03 14:30:44 Чому ти досі слухаєш музику?

Майже кожного дня в Україні з'являються нові артисти, яких хочеться додати в свій плейліст. Саме про таких розповідаємо в нашому каналі ENKO — музика України. Але навіть попри це в українських чартах досі є артисти з країни-агресорки.

Давай слухати та розвивати українське — підписуйся ← Відкрити / Коментувати

2022-10-02 15:30:03 Ефективне тренування на стегна! Відкрити / Коментувати

2022-09-29 16:42:37 Смачнющі міні-галети з інжиром та гарбузом

Для основи:
- борошно пшеничне - 250 г.
- цукор - 150 г.
- вершкове масло - 125 г.
- яйце - 1 шт.

Для начинки:
- гарбуз ~ 300 г.
- молоко - 250 г.
- цукор - 2 ст. л.
- кориця - на кінчику чайної ложки
- інжир - 3 шт.

Приготування:
1. Очистити гарбуз, нарізати кубиками, покласти в каструлю та залити молоком. Коли закипить - всипати цукор та корицю, варити на слабкому вогні 25 хвилин, періодично помішуючи.
2. У глибокій мисці змішати борошно з цукром. Порізати вершкове масло на кубики та перем‘яти з борошном. Додати яйце та замісити тісто. Накрити плівкою та відкласти відпочивати у холодильник на 30 хвилин.
3. Коли гарбуз провариться, злити молоко та збити його блендером у пюре. Дати йому трохи прохолонути.
4. Інжир нарізати тонкими шматочками. Дістати тісто та сформувати на пергаменті серця. Викласти у два сердечка гарбузову начинку, а в інші - інжир.
5. Запікати серця у духовці за температури 180 градусів 25 хвилин.

Рецепт: katerynache Відкрити / Коментувати

2022-09-28 17:08:38 Відкрити / Коментувати

2022-09-27 20:03:52 Баклажановий паштет!

Баклажани - у мене 3 маленьких
Часник - головка
Мелені горіхи - 100 гр
Хмелі-сунелі - 1 ч.л
Кінза (у мене петрушка) - пучок
Сіль, перець, олія

Баклажани запікаємо цілими. Мої спеклися за 25 хвилин при 200 градусах.

Часник теж запікаємо. Хоча, на мій смак сюди краще б підійшов зубок давленого свіжого часнику.

Баклажани чистимо від шкірки. Перебиваємо блендером з горіхами, часником і спеціями. Заправляємо ложкою олії і рубленою зеленню. Відкрити / Коментувати

2022-09-27 15:55:47 Безкоштовний доступ до тренувань від Уляни Вернер

Хочеш швидко зняти стрес та покращити фізичне здоров’я? 
— Зроби ці вправи від тренера з медичною освітою
 
Більше 10 тис. українок вже доєдналися!
Стань наступною Відкрити / Коментувати

2022-09-27 12:23:00 Тренування сідниць Відкрити / Коментувати

2022-09-26 12:57:29 Жінка — це тепло. Відкрити / Коментувати

2022-09-25 11:13:05 Шалено смачний рецепт! Відкрити / Коментувати