СПОРТ | ЗДОРОВ‘Я

2022-09-14 14:10:06 БОДІНЕЙТРАЛЬНІСТЬ

Бодінейтральність - не є бодіпозитивом. Бодіпозитив навчив кожного приймати та любити своє тіло будь-яким. Бодінейтральність вчить дякувати тілу за його можливості.
Наблизитися до цього дуже просто.
Ось кілька загальних рекомендацій:

Не обговорюйте та не засуджуйте своє тіло та інших.
Вибираючи одяг, орієнтуйтеся на відчуття, на почуття, які ви відчуваєте, одягаючи річ.
Їжте стільки, скільки хочете і коли хочете. Коли організм не бачить заборони, він автоматично перестає хотіти те, що раніше було під забороною.

Твоє тіло допомагає тобі відчувати всю палітру кольорів цього чудового життя. Хіба воно не гідне поваги та подяки? Відкрити / Коментувати

2022-09-12 13:24:21 Вправи від целюліту Відкрити / Коментувати

2022-09-10 11:03:19 Відкрити / Коментувати

2022-09-09 12:13:10 Відкрити / Коментувати

2022-09-09 12:09:17 ТВОЯ ДУМКА ЩОДО ДИСЦИПЛІНИ ЗМІНИТЬСЯ

Дисципліна – це не той випадок, коли ти змушуєш насильно себе щось робити, намагаєшся довести.

Дисципліна не полягає в обмеженнях. Дисципліна визначає те, як тебе запалює не сама мета, а й шлях до неї. Дисципліна - про вірність та повагу до своїх мрій та цілей, свого бачення протягом кожного дня.

Іноді досить просто усвідомити: - Чого ти прагнеш? Чи справді ти цього так хочеш?

Дисциплінованість приходить з часом, досвідом та чітким наміром. Результати, які вона приносить – безцінні, і вони безперечно вартують невеликого мозкового штурму та опору. Відкрити / Коментувати

2022-09-07 20:38:44 Дівчата, для вас вечеря Відкрити / Коментувати

2022-09-07 14:53:49 Якщо ви працюєте над тим, що вам дійсно важливо, вас не доводиться підганяти.

Вас тягне вперед ваша мрія Відкрити / Коментувати

2022-09-06 11:55:03 Goood morning Відкрити / Коментувати

2022-09-05 14:55:57 Осінній пиріг з яблуками

КРОК 1

Розімніть борошно з маслом руками, поки воно не перетвориться на крихке тісто.
Додати сіль, цукор, яйце і акуратно перемішати до однорідної текстури.
 Розкатати тісто між двома листами для випікання.
Залишити тісто в холодильнику на 20-30 хвилин.
Викласти у форму для тортів і випікати в розігрітій до 160 градусів духовці приблизно 20 хвилин.

 КРОК 2

 250 г маскарпоне
 70 г цукру (цукор)
 3 яйця (біла частина) (білок)
 лимонний сік
 3 г солі

 За допомогою міксера збийте яєчні білки та сіль до м’яких піків. Поступово додайте цукор і продовжуйте збивати, поки цукор не розчиниться (приблизно 3 хвилини). Додайте маскарпоне і продовжуйте повільно збивати ще кілька хвилин.

КРОК 3

5 яблук
трохи цукру
50 г вершкового масла
100 мл свіжого апельсина

Розтопіть масло на сковороді з антипригарним покриттям, встановленій на середньому вогні. Як тільки масло перестане пінитися, додайте шматочки яблук і приправте невеликою кількістю цукру, через 1 хвилину додайте сік. Готувати ще 4-5 хвилин, доки яблука не вберусь весь сік. Відкрити / Коментувати

2022-09-05 14:55:56 Відкрити / Коментувати