Act it | psychology | motivation

2022-05-17 18:01:19 Отрываю от сердца телеграмм-канал о самоуверенности и любви к себе

Хочешь проработать обиды на мужчин и встретить достойного, но ничего не помогает?

Это не просто психолог, это ХОДЯЧИЙ КЕЙС!

Настя поможет тебе выйти из зависимых отношений
подскажет, как вернуть искру
раскроет секрет, как влюбить в себя мужчину
расскажет, как себя вести, чтобы он «носил тебя на руках»

С Настей ты точно придёшь к результату!

Подпишись, чтобы не потерять её блог! Відкрити / Коментувати

2022-05-17 17:13:32 Сила воли не влияет на успех

Есть три основных правила, по которым работает мозг:
1. Не тратит лишнюю энергию;
2. Стремится к удовольствию;
3. Избегает боли.

Силы воли в списке нет. Наша лень – результат стресса и негативного опыта. Мозг исходя из этих трёх правил не занимается тем, в чем был негативный опыт. Негативный опыт легко получить в любой сфере жизни. Отсюда и появляются апатия, прокрастинация, немотивированность. Мозг глушит стресс «дешевыми» удовольствиями: игры, сериалы, социальные сети. Картина жизни типичного человека XXI века – зависимость от дешёвых удовольствий, куча стресса и отсутствие сил.

Выбраться из такого состояния с помощью воли тяжело. Попытаетесь, и с удвоенной силой попадёте в яму лени и апатии. Единственный способ – проработать привычки и негативный опыт. Только в этом случае получится полностью избавиться от лени. Відкрити / Коментувати

2022-05-17 16:01:58 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?

Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.

Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора
И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет

Ты можешь сам задать тренды своей жизни! Відкрити / Коментувати

2022-05-17 15:07:03 Если бы вы поняли, насколько сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Відкрити / Коментувати

2022-05-16 20:14:10 Аффирмация дня

«Я доверяю процессу жизни. Вселенная любит и оберегает меня. Моя жизнь изобильна и прекрасна» Відкрити / Коментувати

2022-05-16 12:52:54 Ничто не подавляет вашу харизму так же сильно, как неуверенность в себе.

Люди просто раз за разом повторяют себе, что не могут чего-то добиться или простой этого не достойны, и со временем такое повторение приводит к формированию убежденности – эти слова становятся незыблемыми.

Если вы позволите самоограничивающим мыслям захватить разум, они станут токсичными для него, не дадут здраво рассуждать о личностном потенциале, целях, возможностях и способностях.

Вместо фразы «я не могу этого сделать» остановитесь и задайте себе вопрос: «Как я могу это сделать?». Это поможет правильно настроить мысли и найти решение проблемы. Відкрити / Коментувати

2022-05-15 19:42:42 Колесо самокоучинга:

• нарисуйте круг на листке бумаги.
• разделите на 8 частей и подпишите каждую сферу.
• закрасьте от центра столько, на сколько вы хотите развивать себя в этой сфере.

С помощью этого колеса, можно будет наглядно увидеть и разобраться в том, что вы хотите прокачать и с чем разобраться в своей жизни. Відкрити / Коментувати

2022-05-14 15:59:22 Нужно знать не всё, а нужное

Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути.

Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос.

Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос! Відкрити / Коментувати

2022-05-14 14:34:59 Как сформировать новую привычку:

прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
развивайте свою новую привычку наряду с существующей.⠀
веди дневник.
будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
не прерывай цепочку.
замени вредную привычку на полезную.
работай над привычкой беспрерывно.⠀
нацеливайся на 60 дней.
сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
поделись своими успехами с людьми.⠀
вознагради себя, когда достигнешь верха.⠀ Відкрити / Коментувати

2022-05-13 11:39:16 Советы по формированию здоровой самооценки

Обращайте внимание на любые физические потребности.
Выделите время для отдыха.
Проводите время с людьми, которым вы нравитесь и которые вас понимают.
Найдите время, чтобы гордиться тем, чего вы достигли.
Решайте и устанавливайте здоровые границы.
Позвольте себе открыто не соглашаться с другими.
Определитесь со своими собственными целями, а затем идите за ними.
Позвольте себе потерпеть неудачу, а иногда и совершать ошибки. Відкрити / Коментувати