2022-07-06 10:14:36
ВИТАМИН А – группа близких по строению веществ, которые включают в себя ретинол, каротины. Содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Накапливается в печени и тканях.
Продукты содержащие витамин А: Зелёные и жёлтые овощи морковь, тыква, перец сладкий , броколли, зеленый лук, шпинат, зелень петрушки), бобовые (горох, соя), яблоки, персики, абрикосы, дыня,арбуз, виноград, черешня, шиповник, облепиха, рыбий жир, говяжья печень, икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток.
Гиповитаминоз: Ухудшение зрения в сумерках и темноте, мелькание мушек пред глазами, ощущение сухости в глазах, шелушение кожи, шершавость коленей, локтей, снижение потовыделения, ломкость ногтей, истончение и выпадение волос, перхоть, сухость в носу, задержка физического и психического развития, снижение аппетита, дистрофия мышц, и пр. При не вовремя диагностированном состоянии могут развиваться осложнения со стороны органов дыхания, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.
Витамин А в слишком больших дозах может вызвать тошноту, нарушение зрения, усталость, тяжесть, раздражительность, отсутствие аппетита, рвоту, головную боль, выпадение волос, зуд, трещины и кровоточивость губ, замедленный рост у детей, шелушение кожи, язвы, нарушение костей, кровотечения, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени и центральной нервной системы. К избытку витамина. А ведет чаще всего неограниченное применение пищевых добавок.
Если все почитать- вреде бы просто, но симптомы в обеих случая очень похожи на симптомы различных заболеваний. Диагностику проводит врач. И только врач! Самолечением можно значительно ухудшить состояние. Нельзя однозначно сказать, по тем или иным симптомам, что это проблемы из-за избытка или недостатка витамина А. Если пойти не в том направлении, можно запустить основное прогрессирующее заболевание. Также как и все витамины, может вызвать аллергические реакции. Принимать просто так, для профилактики, даже пищевые добавки-не допустимо.
173 viewsViktor, 07:14