Здоров‘я та краса

2022-11-01 20:00:01 РОЗДІЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ ДОПОМОГАЄ СХУДНУТИ.
МІФ ЧИ ПРАВДА?

Це не правда. Набір ферментів, які виробляють шлунок і підшлункова залоза, дозволяють одночасно перетравлювати білки, жири і вуглеводи. Поки немає наукових доказів того, що роздільне харчування допомагає боротися із зайвою вагою. Люди, які обирають цей спосіб схуднення, найчастіше просто строго підбирають продукти, скорочують калорійність і таким чином втрачають вагу.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-11-01 19:03:39 На каналі ви знайдете корисні підказки щодо поведінки людей

90% людей не вміють якісно спілкуватися. Здивовані?

Більшість слухає слова і не бачить підказок у поведінці людей - а це призводить до помилок, емоцій та конфліктів у спілкуванні.

Це завжди прикро і дуже неприємно, правда?

А ви хочете?

зберегти емоційну рівновагу у будь-якому спілкуванні

вийти переможцем із конфліктних ситуацій

спрогнозувати поведінку будь-якої людини

прокачати навички комунікації

Будьте розумнішими і хитрішими за своїх опонентів, цьому можна навчитися у нас на каналах.

Підпишіться та дізнайтесь інформацію, яку мало хто використовує Відкрити / Коментувати

2022-11-01 14:10:00 ​​ЧАЙ З РОЗМАРИНОМ

Розмарин – лікувальні властивості цієї рослини не викликають сумніву тому і спиртові настоянки, і чай з ним володіють таким же дією. І, як кожен препарат, приймати його потрібно згідно з показаннями і в обмеженій кількості. Правильніше назвати цей напій настоєм, так як для того, щоб чай став лікувальним, його потрібно не тільки заварити, але ще і настояти, щоб трава встигла віддати свої цілющі властивості напою.

Готувати можна так: 1 ст – ую лож. заливаємо стаканчиком окропу, залишаємо на 10-15 хвилин і додаємо ложку меду. Можна вчинити інакше: заварити розмарин разом з листовим чаєм і додати замість меду кленовий або малиновий сироп.

Пити можна не більше трьох разів на день, інакше можна завдати шкоди своєму організму. Адже як будь-яке ліки розмариновий чай теж має свої показання, при яких його вживати не можна.

Такий напій буде корисний при:

Профілактиці хвороби Альцгеймера;

Захворюваннях дихальних органів (бронхітах, ларинготрахеїтах, пневмонії, астми);

Шкірних захворюваннях (екземі, грибкових і інфекційних ураженнях шкіри і нігтів);

Головних болях;

Болях в спині, м’язових і ревматичних болях, остеоартриті (доведено канадськими вченими в 2007 році);

Дефіциті різних корисних речовин в організмі;

Захворюваннях шлунково-кишкового тракту і панкреатиту в тому числі;

Онкологічних захворюваннях, доброякісних пухлинах;

Хворобах печінки і жовчовивідної системи;

Надмірній вазі, відновленні після перенесених захворювань;

Серцево-судинних захворюваннях і хворобах кровотворної системи;

Захворюваннях шкіри і волосся (фурункульоз, чиряки, вугрі, лупа, себорея, алопеція і випадання волосся).

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-11-01 12:20:00 Більшість людей не вміють готувати навіть найпростіші страви

Нажаль це правда. Але не варто засмучуватися, щоб нормально готувати, не потрібно мати жодних кулінарних навичок.

Достатньо підписатися на Ваш Кулинар. Там публікуються найсмачніші та найпростіші рецепти.

Смачно та корисно – пальчики оближеш! Приєднуйтесь Відкрити / Коментувати

2022-11-01 09:00:00 ​​ФОЛІЄВА КИСЛОТА (вітамін В9)

- має вирішальне значення для правильної роботи мозку та відіграє важливу роль у психічному та емоційному здоров’ї. Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до тривоги та депресії, фолієва кислота може зменшити депресію, якщо її приймати разом з вітаміном B12.
Вона допомагає у виробництві ДНК і РНК, генетичного матеріалу організму, і особливо важливий, коли клітини і тканини швидко ростуть, наприклад, у підлітковому віці та під час вагітності

При анемії: фолієва кислота також тісно взаємодіє з вітаміном B12, допомагаючи виробляти еритроцити та допомагаючи залізу правильно працювати в організмі.

Знижує ризик серцево-судинних захворювань Вітамін B9 взаємодіє з вітамінами B6 і B12 та іншими поживними речовинами для контролю рівня амінокислоти гомоцистеїну.

Вагітним жінкам потрібно більше фолієвої кислоти, щоб знизити ризик вроджених дефектів дитини.

Багаті джерела фолієвої кислоти включають:
Шпинат, квасоля, буряк, лосось, апельсиновий сік, авокадо, молоко та ін.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-31 20:30:00 ЧИСТІТЬ ЧАСТІШЕ ЗУБИ

Японські вчені, які вивчали спосіб життя більше десяти тисяч чоловік, прийшли до висновку, що якщо чистити зуби тричі на день, ймовірність набрати зайву вагу менше.

Правильне пережовування їжі здоровими зубами допоможе прискорити метаболізм, а м'ятна зубна паста зменшує відчуття голоду.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-31 13:00:00 ЧОМУ МОЖЕ ВИНИКАТИ ГІРКОТА У РОТІ


Зазвичай гіркота в роті з'являється при наявності змін в органах шлунково-кишкового тракту. Прояв гіркоти може виникнути після вживання медикаментів, жирної або копченої їжі.

В першу чергу це може бути пов'язано з роботою жовчного міхура. Якщо з'явилася гіркота, велика ймовірність викиду жовчі в стравохід. Патологічні процеси викликають застій жовчі, через що і утворюється гіркота в роті. Іноді можливі інші симптоми, включаючи нудоту. Тому важливо звернення до лікаря для постановки діагнозу.

Зменшити відчуття гіркоти у роті дозволять цитрусові, кориця, гвоздика, чай з ромашки, відвар календули. Важливо налагодити психологічний стан, так як неприємний синдром нерідко є проявом частих стресів і емоційних потрясінь.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-31 09:00:00 ПРОДУКТИ, ЯКІ НЕОБХІДНО МАТИ ВДОМА

МЕД
Він зміцнює імунітет і є найкращим джерелом енергії. Якщо на кухні є мед, можна забути про цукор!

Банани
Вони мають багато калію, який допомагає м'язам залишатися сильними. Крім того, банан благотворно впливає на серце та знижує ризик виникнення інсульту.

Геркулес
Він очищає судини та лікує захворювання шлунка та кишечника. При цьому геркулес містить мінімальну кількість калорій

Шпинат
У ньому є вітаміни А, С та К, антиоксиданти та залізо, яке допоможе тобі збільшити м'язову масу.

Оливкова олія
У ньому міститься велика кількість вітаміну Е, який бере участь у процесі засвоєння вітамінів А та К. Ця олія сприяє омолодженню організму та знижує рівень холестерину

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-30 19:00:02 ЯК ПОВ’ЯЗАНІ СОН ТА СХУДНЕННЯ

Недолік сну негативно впливає на хімічні процеси в організмі і перевантажує симпатичну нервову систему. Гормон лептин, що пригнічує апетит, поступається своїм місцем греліну, який апетит збуджує. Якщо ви займаєтеся спортом і правильно харчуватися, але не можете схуднути, то варто налагодити сон - і схуднення не змусить себе довго чекати.
З іншого боку, сон після тренування шкідливий - він уповільнює процес спалювання калорій і піддає ризику серцево-судинну систему.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-30 13:00:01 НЕ ПИЙТЕ ЧАЙ В ПАКЕТАХ

Чай - дуже класна і корисна штука, але, якщо ми говоримо про листовий чай, а не про пакетоване непорозуміння.

Замість чаю, у пакетах міститься «залишок розкоші», а саме чайний пил…сміття, якщо вже бути точними.

Щоб якось упорядкувати це сміття, виробники використовують барвники. І тут вже виходить і чорний, і зелений і квітковий ... який хочете чай. І все це з однієї купи сміття.

Через нескінченну кількість ароматизаторів, нікчемні залишки антиоксидантів та амінокислот, через які ми і п'ємо чай, власне кажучи, руйнуються геть-чисто. І залишається сміття в чистому вигляді, під соусом із барвників та ароматизаторів.

Здоров‘я та красв Відкрити / Коментувати