Здоров‘я та краса

2022-10-11 09:00:00 КОРИСНИЙ СІК

Корисним для здоров'я соком можна вважати тільки свіжовичавлений сік.

Такий сік перед вживанням необхідно розбавляти водою один до двох. У нерозбавленому вигляді він може завдати шкоди шлунку через високу кислотність. З цієї ж причини рекомендується пити сік через трубочку, щоб уберегти емаль зубів від руйнування кислотами.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-10 19:00:01 НЕ ОБЛИЗУЙТЕ ГУБИ

Слина містить фермент амілазу, яка вже в роті запускає перший етап довготривалого процесу перетравлення їжі. Фермент, здатний у ротовій порожнині граючи розправитися з крохмалем і роздробити його на складові, з ніжною шкірою губ церемонитися теж не буде.

Ще одне табу – обкушування. Коли губи лущаться, виникає непереборне бажання повільно та акуратно видалити шматочок злущеного епітелію.

Не робіть так ніколи і за жодних обставин. По-перше, регенерація в області губ вкрай повільна та болісна, по-друге, можна занести інфекцію.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-10 13:00:00 СІЛЬ

Поварена сіль складається з двох елементів - натрію та хлору. Вони відіграють важливу роль в обмінних процесах організму – підтримують баланс рідини та рівень кров'яного тиску, відповідають за роботу нервів та м'язів.

Тому здоровій людині не варто кидатися в крайнощі і самостійно призначати собі дієту без солі. Здоровій людині рекомендується вживати до 5 г хлориду натрію на добу.

Тому правильніше буде відмовитись від надмірної кількості солінь (маються на увазі солоні огірки, томати тощо), але не відмова від солі повністю. В усьому потрібно знати міру!

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-10 09:00:00 ЧИ МОЖНА ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ ПІД ЧАС МЕНСТРУАЦІЇ?

Так. За деякими даними, фізичні вправи - особливо аеробні (ходьба, біг, плавання, пілатес, йога) і вправи на розтяжку здатні знизити больові відчуття, які викликані спазмами матки.

Проте, відзначимо, що важливо прислухатися до потреб організму. Якщо ви відчуваєте слабкість і біль, які відбивають бажання займатися спортом, то від тренування краще відмовитися.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-09 19:00:00 ПОЗІХАННЯ

У людей існує думка, що позіхання викликано нудьгою або недосипом, але насправді це не так.

Коли ми позіхаємо, відбувається розширення трахеї, і завдяки цьому в легені надходить більша кількість кисню, який потім надходить в кровоносні судини, тим самим надаючи нам бадьорості.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-09 13:00:00 РІДШЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ АНТИПЕРСПІРАНТИ

Мало того, що антиперспірант не потребує щоденного застосування, про що, як правило, не повідомляють на упаковці засобу, так ми ще й намагаємося використовувати його якнайактивніше — мало що.

Цілком достатньо застосовувати його 2-3 рази на тиждень (у деяких випадках 1 раз на тиждень), періодично комбінуючи з дезодорантом, проводячи кілька разів в ділянці пахвових западин, рівномірно покриваючи шкіру.

Занадто часто і рясно використання стає причиною подразнення, алергічних реакцій та інших проблем зі шкірою, оскільки дезодоранти містять у своєму складі досить багато хімічних сполук, які не повинні застосовуватися на щоденній основі - це і триклозан, і солі алюмінію, та інші компоненти.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-09 09:00:01 ТИПИ ТРАВЛЕННЯ

Механічне травлення - це зменшення кількості їжі за допомогою фізичних рухів.

Хімічне травлення - це руйнування харчової маси за допомогою ферментів. Це дозволяє їжі розщеплюватися на дрібні, легко засвоювані частини.

Хімічне травлення є важливою частиною процесу травлення. Без цього тіло не зможе засвоювати поживні речовини з їжі, яку ви їсте. У той час як механічне травлення включає фізичні рухи, такі як жування і скорочення м’язів, хімічне травлення використовує ферменти для розщеплення їжі.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-08 19:00:00 НАКОПИЧЕННЯ ЖИРУ ЧЕРЕЗ ЧАСТІ СТРЕСИ

Як не дивно, але саме стрес фахівці називають першою причиною накопичення жиру на животі. Стрес підвищує рівень кортизолу – гормон, що сприяє накопиченню жиру на животі.

Для зняття напруги можна використовувати таку вправу. Розташуйтеся (сидячи) у зручному місці. Наберіть більше повітря в легені і повільно видихайте. Це прояснить голову. Продовжуючи глибоко дихати, сфокусуйтеся на проголошенні слова "один" на кожному видиху. Якщо довелося відволіктися - знову зосередьтеся на слові "один". Повторюйте вправу протягом 5-10 хвилин 1-2 рази у день.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-08 13:00:00 ПОЗБАВЛЯЄМОСЬ ЗМОРШОК НАВКОЛО ОЧЕЙ

Змішайте 2 ч. ложки сметани з 1 ч. ложкою дрібно нарубаної зелені петрушки. Нанесіть маску на шкіру навколо очей, зверху накрийте вологими дисками. Змийте за 15 хвилин.

Змішайте 1 ч. ложку меду з 1 яєчним жовтком. Нанесіть на шкіру повік. Через 15 хвилин змийте.

Шматочок м'якуші білого хліба змочіть у трохи підігрітій рослинній олії. Отриману масу накладіть на шкіру навколо очей, через 15 хвилин змийте теплою водою.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-10-08 09:00:00 НАШЕ ЗДОРОВ‘Я МОЖНА ВИЗНАЧИТИ ЗА СТАНОМ НІГТІВ

Чому саме нігті? Справа в тому, що ніготь не є життєво важливим органом. І якщо крові і поживних речовин в організмі недостатньо, то вони в першу чергу перестають надходити в ніготь.

Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати