Психологія | Саморозвиток

2021-08-09 21:44:48 3 простих способи дізнатися людину по-справжньому:

1. Помічайте деталі
Кожен день ми здійснюємо тисячі рутинних дій: говоримо по телефону, купуємо їжу. Дії людей можуть дати розуміння їх особистості і допомогти передбачити, як вони поведуть себе в схожих ситуаціях.

2. Звертайте увагу на способи комунікації
Як він спілкується? Вибудовує відносини з усіма підряд або виділяє найбільш близьких по духу, а з рештою намагається триматися в рамках пристойності? Діє з натхнення, без чіткого плану, орієнтується на враження або намагається все аналізувати, не довіряє чуттю і прагне бути об'єктивним?

3. Відчувайте межі
Коли ми хочемо вибудувати відносини, дивимося на хороше і ігноруємо погане. Але ілюзії розвіються, і доведеться побачити людину в усій повноті. Досвідчені комунікатори в першу чергу шукають в опонента не хороше, а кордони хорошого. Відкрити / Коментувати

2021-08-08 21:32:01 Як перестати себе жаліти і стати людиною, яку потребує суспільство?

1. ТИ НЕ ЖЕРТВА!
Результатом емоційної ями є занижена самооцінка: "Ігор на роботі правий, у нього це виходить краще", "Тепер зрозуміло чому вона пішла, я не давав їй потрібного", "А хто б пишався таким сином / дочкою, та ясна річ що ніхто. .. "," Я не можу дати потрібного своїм дітям "і продовжувати можна до безкінечності, але висновок завжди одне - ТИ скаржишся. Найсильніші речі - це ті, які працюють на підсвідомість. І якщо ти говориш сам собі вищеперелічене, то так тому і бути.

2. СИСТЕМА ЦІННОСТЕЙ!
Люди, які опиняються в емоційній ямі, часто є тими, які ні до чого не рухаються. Таким людям потикати дуже легко. Зрозумій, що найдорожче що у тебе є - це ти сам, твоя воля, амбіції і впевненість. Знаєш які люди ніколи не потраплять в емоційну яму - ті, які ставлять в центр свого життя те, що не можна забрати або зробити це дуже важко. Відкрити / Коментувати

2021-08-08 20:24:39 S.a.l.i.d_d.u.m.p - канал з цікавою та атмосферною музикою

Насолоджуємося класним вайбом разом Відкрити / Коментувати

2021-08-07 22:23:38 Не шкодуйте себе
⠀
Чому це зло? Якщо зовсім коротко: як тільки ми включаємо жалість до себе - автоматично переходимо в стан дитини. Тобто, як і вона, чекаємо допомоги з боку. А це не працює. Тому що, по-перше, дорослий на дитину не схожий. А по-друге, інфанти в умовах соціуму - слабка ланка.

Іншими словами, якщо здається, що всім навколо нас так само шкода, як нам, - не спокушайтеся. Бровки будиночком і меланхолійні зітхання викликають нудьгу і роздратування.
⠀
І ще один аргумент проти: жалість до себе обезструмлює. Ми посилаємо в мозок сигнал: «Я зараз - дитя, істота безпорадна» і таким чином позбавляємо себе можливості раціонально мислити і діяти.

А що робити, якщо ви дійсно потребуєте турботи? Надайте її собі - перемкніть внутрішній тумблер з жалості на схвалення і підтримку. Чи не «бідненький я, що ж мені так не пре», а «прорвемося, і не таке бувало». Такий підхід точно спрацює на вашу користь. І, як не парадоксально, оточуючі в рази більш охоче погодяться вас підтримати в такому ключі. Відкрити / Коментувати

2021-08-06 18:17:49 4 способи подолати внутрішню порожнечу:

1. Визнайте свою внутрішню порожнечу.
Якщо Ви відчуваєте ніби всередині Вас діра, прийміть це почуття і будьте особливо уважні до себе. Чи не корите себе за те, що Ви відчуваєте. Не намагайтеся змінити Ваші емоції. Якщо порожнеча утворилася від того, що померла близька людина, не зліться на себе за те, що відчуваєте скорботу.

2. Виділяйте час для себе кожен день.
Замість того, щоб намагатися заповнити порожнечу всередині наркотиками, комп'ютерними іграми або чимось подібним, загляньте в себе і навчіться проводити час наодинці з собою.

3. Дослідіть Ваші почуття тут і зараз.
Встановіть таймер на п'ять хвилин і відзначайте, що Ви відчуваєте прямо зараз.

4. Хваліть себе.
Ще дітьми Ви звикли уникати почуттів, і ця звичка захищала Вас від тривоги і стресу? Якщо це Ваш випадок, віддайте належне прийнятому в дитинстві рішенням, яке допомагало Вам, коли Ви були маленьким. Похваліть себе за це. І взагалі, хваліть себе якомога частіше, адже Ви цього варті. Відкрити / Коментувати

2021-08-06 16:23:37 Час і тобі ловити шанс для заробітку в Instagram, Facebook і ТікТок. 

Прокачай сторінки соцмереж: збери підписників, створи конкурентоспроможну SMM-стратегію, правильно налаштуй рекламу, підключи лідерів думок. Хочеш знати більше?

Просто реєструйся на безкоштовне ознайомче заняття з курсу "SMM з нуля".

Ти дізнаєшся: 
З чого почати свій професійний шлях в соціальних мережах 
Що потрібно зробити, щоб виділятися серед інших 
Розбори реальних кейсів від тренера і відповіді на твої питання

Серед учасників буде обраний 1 щасливчик, який отримає безкоштовне навчання по СММ в одній з соц.сетей. Перевір свою удачу.  

Саме час зануритися в Digital Marketing. Реєструйся, буде цікаво. Відкрити / Коментувати

2021-08-05 20:34:04 5 способів підвищити самооцінку:

1. Правильно використовуйте афірмації
Афірмації - формули самонавіювання - дуже популярні, проте у них є істотний недолік. Часто вони змушують людей з низькою самооцінкою почувати себе ще гірше. Чому? Коли самооцінка занижена, заяви на кшталт «Я доб'юся величезного успіху!» суперечать внутрішнім переконанням.

2. Визначте свої області компетенції та розвивайте їх
Самооцінка ґрунтується на досягненнях в тих сферах життя, які важливі для вас.

3. Вчіться приймати компліменти
Люди з низькою самооцінкою мають гостру потребу в компліментах, але не вміють правильно реагувати.

4. Перестаньте критикувати себе, будьте м'якше
Якщо ви постійно критикуєте себе, самооцінка стає ще нижче. Щоб повернути почуття власної гідності, необхідно замінити критику на жаль до самого себе.

5. Переконайтеся в власної значущості
Складіть список своїх якостей, які важливі в контексті ситуації. Наприклад, якщо вам відмовили в побаченні, складіть список якостей, які допоможуть створити хороші стосунки. Відкрити / Коментувати

2021-08-04 21:49:59 Все на цьому світі відносно. Є люди, яких розбестить навіть дитяча література, які з особливим задоволенням читають в псалтирі і притчах Соломонових пікантні містечка. Є ж і такі, які чим більше знайомляться з життєвим брудом, тим стають чистішими. Відкрити / Коментувати

2021-08-03 22:01:02 ​Чого ніколи не скаже людина, що досягла успіху?

Я ненавиджу свою роботу/компанію, в якій працюю
Успішні люди не висловлюють свою думку так категорично. Навіть якщо є якісь проблеми, вони вирішують їх, опираючись на факти та докази. 

Це не моя робота
Багато професійних досягнень — це результат колективної роботи. Саме тому робота в колективі допоможе досягати бажаного. 

Я не зможу це зробити/Це неможливо
Усі рамки та обмеження у нас в голові. Успішні люди вірять в себе, у свої сили та в те, що все задумане вдасться.

Мені варто було б/Я міг би
Шкодувати про те, що було або могло би бути безглуздо. Жаль до себе навряд приведе до успіху. 

У мене немає вибору
Вибір та можливості є завжди. Інакше ми сприймаємо себе як жертву, і визнаємо себе слабшими за інших.

У нас так не прийнято
Не варто бути категоричними. Час змінюється, тому варто ризикувати та пробувати щось нове. Відкрити / Коментувати

2021-08-02 22:27:40 Список мотивуючих книг, від яких мурашки

Ден Вальдшмідт «Будь кращою версією себе»

Даніель Пінк «Драйв»

Наполеон Хілл «Думай і багатій»

Джеймс Аллен «Людина мисляча»

Річард Карлсон «Не переживайте через дрібниці. Все це дрібниці життя »

Віктор Франкл «Людина в пошуках сенсу»

Нік Вуйчич «Життя без кордонів»

Річард Бренсон «До біса все! Берися і роби! »

Стівен Кові «7 навичок високоефективних людей» Відкрити / Коментувати