Аптечка Хеель

2022-05-08 11:06:15 ​​Вітаємо усіх матусь з вашим "професійним" святом! Адже бути мамою - складна та дуже важлива робота.

Бажаємо вам душевних сил, міцного здоров'я, справжнього жіночого щастя, домашнього затишку та завжди відчувати безпеку ваших діточок! Відкрити / Коментувати

2022-05-06 09:44:32 ​​Життя по-троху повертається до звичного режиму.

Травень — чудовий весняний місяць для впевненого початку воркауту! У перекладі з англійської "street workout" — вуличне тренування. Це вид занять, що передбачає виконання фізичних вправ на загальнодоступному вуличному обладнанні: турніках, брусах, лавках, сходах, тощо. Стріт воркаут дозволяє розвинути силу і витривалість, відкоригувати вагу.

Під час тренування на свіжому повітрі, слід добре розігріти м'язи: робити розминку та розтяжку. Для забезпечення ефективного і безпечного виконання фізичних вправ пропонуємо мати під рукою Траумель С, мазь. Цей лікарський засіб справляє протизапальну та репаративну дію. Стане в пригоді під час «розігрівання м’язів» та після активних спортивних навантажень. До того ж, Траумель С, мазь широко застосовується при забоях, розтягненнях зв’язок на непошкоджені шкірні покриви.

У разі отримання порізів і ран, пропонуємо використовувати іншу форму препарату, а саме, Траумель С, гель. Останній справляє протизапальну, аналгезуючу, репаративну та імунокорегуючу дію.

Обидві форми препарату Траумель С як мазь, так і гель, застосовуються від народження. Траумель С цілком безпечний для дорослих і дітей. Це надійний помічник у будь-якій несподіваній ситуації на спортивному чи дитячому майданчику, у туристичній подорожі і повсякденному житті.

Обирайте відповідну форму препарату та будьте готові до активного життя. Відкрити / Коментувати

2022-01-20 17:00:14 ​​ Проблеми з тиском відчувають на собі не тільки люди середнього віку, а й молодь та діти. Тому ми підготували список простих продуктів, які можуть допомогти знизити/підвищити тиск, якщо вживати їх регулярно.

Для зниження тиску.
Банани: в них багато калію, а солі практично відсутні. Банани корисні для зниження кров'яного тиску. Гіпертонікам дієтологи рекомендують вживати до 2 бананів в день.

Томати: в них також присутній калій, який сприяє нормалізації тиску у гіпертоніків.

Молочні продукти: для нормалізації підвищеного тиску потрібно споживати сир, йогурт чи ряжанку. В них багато кальцію, калію та магнію, які зміцнюють здоров'я серця і допомагають розширити судини. Якщо тиск високий й головний біль не проходить - пийте краще йогурт, а не каву.

Для підвищення тиску.
Зелений чай: хороша альтернатива філіжанці кави, адже містить кофеїн та сприяє підвищенню артеріального тиску.

Сіль: трохи солоних продуктів викликають спрагу і примушують пити більше води. Вода збільшує об'єм крові, а натрій в солі має яскраво виражену судинорозширювальну дію. Все це допомагає підняти тиск.

Буряковий сік: містить багато заліза, завдяки чому в крові утворюється нормальна кількість еритроцитів. Крім того, він допомагає розширити судини, нормалізує знижений тиск. Відкрити / Коментувати

2022-01-17 17:10:19 ​​ Схуднення — досить простий процес, до якого необхідно тільки звикнути. Щоб скинути зайву вагу і «закріпитися» в новому тілі, необхідно сприймати здоровий спосіб життя, як свій основний, поєднуючи правильне харчування та спорт.
Але який саме вид спорту вибрати, щоб скинути зайві кілограми? Ось кілька з них, які підходять найкраще для спалення жиру.

Плавання (можна скинути до 850 ккал за тренування)

Це найкращий спосіб схуднути та отримати справжній релакс. До речі, порівняно з легкоатлетами, плавці витрачають близько на 25% більше енергії, а ймовірність травматизму при заняттях плаванням набагато менша, ніж при заняттях бігом.

Велоспорт (до 800 ккал за тренування)
Велоспорт– другому місці серед кращих видів спорту для схуднення. Такий вид фізичної активності є досить високоефективним способом схуднення. Єдиний момент: взимку не кожен ризикне проїхатися в ожеледицю. Звичайно, можна піти у спортивний зал та займатися на велотренажері. Але це не на 100% замінить велосипед, тому що рівновагу тримати не потрібно і загальний тонус м'язів знижується.

Танці (до 750 ккал)
Під час танців у тілі людини одночасно працюють усі групи м'язів, пульс та дихання стають прискореними, що є головним фактором, що визначає таку велику втрату калорій. Крім втрати жиру, завдяки танцям ви зможете розвинути гнучкість та пластику власного тіла. Найбільш підходящими для схуднення та розвитку гнучкості танцями є: контемп, hip-hop, східні танці, а також будь-які латиноамериканські танці (самба, румба, сальса тощо).

Біг (до 650 ккал)
Перевага подібного роду фізичної активності насамперед полягають у його доступності, оскільки цей вид спорту не вимагає особливого екіпірування, підготовки та умов. Проте біг може бути протипоказаний людям із варикозним розширенням вен, плоскостопістю, а також з будь-якими порушеннями роботи серцево-судинної системи. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям – перед тим, як почати тренуватися – обов'язково зверніться до лікаря.

Степ-аеробіка та еліптичний тренажер (до 600 ккал)
Заняття на спеціальному степі– практика, до якої вдаються багато фітнес-тренерів у процесі тренування. Це досить ефективний спосіб розвинути м'язи нижніх кінцівок, а також допоможе позбавитися зайвих кілограмів за рахунок прискореного пульсу. Те саме стосується еліптичного тренажеру, перевага якого полягає в обмеженому ряді протипоказань. Відкрити / Коментувати

2022-01-06 14:54:54 ​​ Сьогодні на святкових столах багатьох українців з’явиться головна різдвяна страва – кутя. З давніх давен готували на різдво 12 пісних страв. Не всі зберегли цю традицію, але кутя на 6 січня – майже в кожної родини на столі.
Тим не менш, чи може бути шкода від цієї страви, чи від неї лише користь?

Пшениця – основний інгредієнт куті - багата на вітаміни, білки, вуглеводи і мікроелементи. Клейковина пшеничних зерен зміцнює м'язи тіла. Але пшениця– важкий продукт для хворого шлунка та підшлункової залози. У великих кількостях пшениця призводить до здуття живота і дискомфорту.

Мед містить легкозасвоювану глюкозу, яка благотворно впливає на серце, шлунок, покращує апетит. Але до нього слід обережно ставитись тим, в кого є діабет, або підвищений рівень цукру в крові.

Мак – може допомогти впоратись з діареєю, сприяє зменшенню кашлю, дає приплив енергії та водночас сприяє покращенню сну. Насіння маку багате залізом, з надходженням якого в організм покращується склад крові, підвищується рівень гемоглобіну та еритроцитів, забезпечується приплив кисню до тканин та органів. Але не слід вживати мак людям з закрепами та з проблемами жовчного міхура.

Волоські горіхи корисні для мозку, серця та печінки, а поєднання горіхів та меду позитивно діє на нервову систему. Але їх не слід вживати тим, в кого є алергія, зайва вага, запалення підшлункової залози.


Щоб не нашкодити здоров'ю, слід обмежитися 100-150 г куті, тобто 4-5 столовими ложками, рекомендують лікарі.Також утримайтеся від куті, якщо у вас є виразкова хвороба шлунку. Відкрити / Коментувати

2022-01-05 16:25:07 ​​ У минулому пості ми згадали липотропний тип харчування, а тепер хочемо більше розповісти про нього.

В перекладі з грецької lipos – це жир, tropos – напрямок. Ліпотропне – означає те, що сприяє нормалізації обміну ліпідів і холестерину в організмі, що перешкоджає накопиченню жиру в печінці.

Вітамін В4 та В8, вони ж холін та інозитол – головні ліпотропні компоненти, що сприяють активізації обміну речовин в організмі. Вони «розганяють» метаболізм, пригнічують всмоктування жирів та вуглеводів, одночасно уповільнюючи синтез жирів в організмі. А головне – допомагають організму швидше розщеплювати жири, щоби використовувати їх для енергопостачання.

Ці вітаміни групи В виробляються організмом.
Але якщо ви любите випити кави, іноді побалуватися алкоголем, фастфудом і ведете не зовсім правильний спосіб життя, процес їх синтезу значно знижується.

Третій ліпотропний компонент, що рятує організм від надлишку жиру, – незамінна амінокислота L-метіонін. Вона є своєрідним активатором вітамінів (тих же холіну та інозитолу) та сприяє виведенню жирів та токсинів з печінки.

Ліпотропніими речовинами багаті такі продукти, як яловичина, куряче яйце, нежирні види риби (тріска, судак), морські безхребетні тварини, нежирний сир, соєве борошно

Ліпотропну дію має клітковина, що підсилює моторику кишечника і сприяє виведенню холестерину з організму. Корисні пшеничні висівки та овочі, в яких міститься багато пектинів (яблука, буряк і т. д.).
Корисний буряк, до того ж, містить бетаїн, що перетворює його на продукт високої дієтичної цінності.

Саме в час, коли ми піддаємо свій організм дії токсинів, ці продукти зможуть допомогти їх вивести та нормалізувати роботу травлення. Відкрити / Коментувати

2022-01-04 14:00:13 ​​ Перерва між святами у вигляді робочих днів може надати де-кому нових сил на продовження святкування.

Тим не менш, краще все-таки втриматись та почати процес детоксикації.

Мабуть, найбільший удар припав на нашу печінку, адже важка їжа та спиртні напої найчастіше становлять основу новорічного меню.

Тож яким чином відновити стан свого організму?

Вживати велику кількість рідини, включаючи соки, чаї, морси, курячі бульйони
виключити з раціону смажену, жирну, копчену їжу, напівфабрикати, алкоголь, гострі спеції та прянощі.
Надавати перевагу
ліпотропному харчуванню, що дозволить розвантажити шлунково-кишковий тракт, підтримає моторику та розвантажить ферментну систему – молочні продукти, каші, нежирна варена риба,
овочі.
Долучатися до щоденних прогулянок на свіжому повітрі і лікувальної фізкультури.
Збільшити в раціоні кількість продуктів, багатих на природні антиоксиданти (за відсутності протипоказань: високий рівень сечової кислоти в крові, гострі запальні процеси шлунково-кишкового тракту). Антиоксиданти прискорюють виведення метаболітів етанолу, покращують процес виробництва та відтоку жовчі. Серед таких продуктів варто виділити броколі, цибулю, салатну зелень, цвітну капусту.

Комплексний підхід до детоксикації надасть відчутний і якісний результат.

Поєднання правильного харчування, помірного фізичного навантаження та правильно підібрані гепатопротекторні засоби дозволять організму оздоровитися, очистити лімфатичну систему від метаболітів та нададуть можливість гепатоцитам – клітинам печінки– фізіологічно оновитись.

Нукс воміка-Гомакорд, один із лікарських засобів, що справляє протизапальну, жовчогінну та дезинтоксикаційну дію.

Застосовується для корекції функціональних порушень і запальних процесів шлунково-кишкового тракту, жовчного міхура та печінки. Відкрити / Коментувати

2021-12-23 12:04:01 ​​ Новорічні свята – це завжди привід зібратися великою родиною, зустрітися з родичами, яких давно не бачив.
Спілкування в сімейному колі приносить приємні емоції, але коли родина велика, то є шанс, що щось піде не так: діти не поділять іграшки, хтось обпечеться під час приготування їжі, або просто переїсть.
Зверніть увагу на препарати Хеель для вашої домашньої аптечки на всі випадки життя та для будь-якого віку

Енгістол – таблетки застосовуються для профілактики та в комплексному лікуванні різних вірусних захворювань й грипу, активізує захисні сили організму.
Грип-Хеель, таблетки – чинять дезінтоксикаційну, протизапальну та імунокоригуючу дію. Особливо рекомендований при грипі або вираженому інтоксикаційному синдромі (з високою температурою тіла, ломотою в суглобах та м’язах). Дозволений з 6-ти років.
Еуфорбіум композитум Назентропфен С, спрей назальний, – має протинабрякову, протизапальну, противірусну, імунокорегуючу та протиалергічну дію. Дозволений з 2-х років.
Траумель С, мазь – має протизапальну, знеболювальну дію, пришвидшує процес загоєння при спортивних та побутових травмах.
Траумель С, таблетки – мають протизапальну, знеболювальну, імунокорегуючу дію, пришвидшує процес загоєння.
Лімфоміозот, краплі – покращують лімфовіддтік від усіх органів та тканин, що сприяє зниженню інтоксикації організму, а також зменшує прояви ацетономічного синдрому.
Нукс воміка-Гомакорд – краплі мають протизапальну, дезінтоксикаційну, спазмолітичну і жовчогінну дію, застосовуються при порушенні травлення.
Кралонін, краплі — мають кардіотонічну, спазмлітичну та заспокійливу дію. Дозволені з 12-ти років.
Нервохеель, таблетки—зменшують прояви стресу, має заспокійливу дію, нормалізує сон. Дозволені з 6-ти років. Відкрити / Коментувати

2021-12-21 12:14:48 ​​ Чому при стресі нас тягне на солодке?

Постійні стресові ситуації можуть призвести до гіршого обміну вуглеводів. Наш мозок регулює роботу всіх органів і систем і споживає половину глюкози, яка потрапляє в організм. При цьому, при хронічному стресі на 12% збільшується потреба в глюкозі. Це одна з причин, чому нам хочеться солодкого.

Ще однією з причин є взаємодія гормонів стресу з смаковими рецепторами. Американські вчені виявили, що глюкокортикоїди (гормони, що виробляє організм при стресі) є в рецепторах солодкого та гіркого смаків. Разом з посиленою потребою в глюкози, ця властивість може призвести до більшої тяги до легких вуглеводів

Нестача корисних речовин може бути однією з причин. При хронічному стресі сильніше відчувається нестача мінералів та вітамінів

Знижений рівень цукру в крові. Такий стан може виникнути при стресі та емоційному перенавантаженні.

Це не означає, що впоратися з навантаженнями може допомогти лише цукор.

Ось кілька продуктів, які мають низку переваг при боротьбі зі стресом:

Банани –в них є білок триптофан, який в організмі перетворюється на один із гормонів щастя – серотонін. Також у бананах міститься магній, він сприяє нормалізації роботи центральної нервової системи.

Цитрусові. Вони містять дуже велику кількість вітаміну C, який грає провідну роль в боротьбі зі стресами.

Зелені овочі. До них відносяться білокачанна та цвітна капуста, броколі, латук, салат, шпинат, щавель. Всі вони містять значну кількість вітамінів та антиоксидантів, що відновлюють організм після нервових розладів. Також у них є калій – елемент, необхідний для правильної роботи нервової системи.

Чорний шоколад. Багато хто знає, що цей продукт покращує настрій, оскільки сприяє виробленню ендорфіну – ще одного гормону щастя, а також містить антиоксиданти.

Морепродукти. Вони є єдиним джерелом цінних поліненасичених жирних кислот (зокрема омега-3 – «палива» для роботи нервової системи). Також у морепродуктах у великій кількості міститься цинк та йод – елементи, необхідні для нормальної роботи ендокринної системи.

Злаки. Вони багаті на вітаміни B, які необхідні для поповнення життєвої енергії та сил.

Мигдаль. У ньому міститься рибофлавін (В2), а також вітамін групи E, цинк, магній. Вони виробляють в організмі серотонін, що протидіє стресу і підвищує настрій. Також цинк усуває негативні прояви стресу, а вітамін E працює як потужний антиокислювач.

Морква, гарбуз та інші помаранчеві овочі та фрукти. Вони насичені провітаміном А та бета-каротином. Відкрити / Коментувати

2021-12-07 15:55:41 ​​ Запальні захворювання жіночих статевих органів – група інфекційних захворювань, які становлять 60 – 65% у структурі звернень жінок до гінекологів.

Залежно від інфекційного збудника, запальні захворювання поділяють на запальні процеси специфічної та неспецифічної етіології. До першої групи відносяться захворювання, що передаються статевим шляхом. До другої — захворювання, викликані в основному стафілококами, кишковою паличкою, стрептококами та ін.

Чинники, що сприяють поширенню інфекції (провокуючі фактори)

Переохолодження, ослаблення загальних захисних сил організму внаслідок захворювань інших органів та систем.
Фізіологічні чинники (менструація, пологи) або штучні: аборт, внутрішньоматкові спіралі, діагностичні та лікувальні втручання, операції тощо
Хронічні стресові ситуації, недостатнє та нераціональне харчування, несприятливі умови життя
Ранній початок статевого життя, висока частота статевих контактів та часта зміна партнерів.
Використання гормональної контрацепції
Недостатня гігієна

При перших неприємних симптомах, слід обов’язково звернутися до лікаря. Додатково можна почати прийом препаратів, які покращують самопочуття:

Вібуркол – має протизапальну, знеболювальну, седативну дію

Гінекохеель – чинить протизапальну дію та використовується в комплексному лікуванні захворювань жіночих статевих органів

Мулімен – регулює нейрогормональну функцію жіночих статевих органів

Траумель, таблетки – мають протизапальну, знеболювальну, імунокорегуючу дію. Відкрити / Коментувати